איזה ויטמינים כדאי ליטול לאחר גיל 60?
עד גיל 60 הגוף יכול לקבל את הוויטמינים והמינרלים הדרושים לו מתזונה, אך לאחר גיל זה כדאי לספק לו תוספות שיחזקו ויאזנו אותו. הוויטמינים שכדאי לצרוך הם:
סידן
ויטמין D
חומצה פולית
אבץ
ויטמין B12
לוטאין
לגבי המינון חשוב להתייעץ עם רופא או מומחה אחר בתחום.
עד גיל 60 הגוף יכול לקבל את הוויטמינים והמינרלים הדרושים לו מתזונה, אך לאחר גיל זה כדאי לספק לו תוספות שיחזקו ויאזנו אותו. הוויטמינים שכדאי לצרוך הם:
סידן
ויטמין D
חומצה פולית
אבץ
ויטמין B12
לוטאין
לגבי המינון חשוב להתייעץ עם רופא או מומחה אחר בתחום.