כמה ויטמין C מומלץ לצרוך ביום?
יש מחלוקות על הצריכה היומית המומלצת של הויטמין סי. להערכתנו מומלץ לספק לגוף לפחות 100 מ"ג של ויטמין C ליום וניתן לצרוך גם יותר מכך, בלי חשש, אך כמובן שאין צורך להגזים (יש המציעים גם 500 מ"ג והדבר נחקר, שאכן אין בכמות כזו לגרום נזק).
יש מחלוקות על הצריכה היומית המומלצת של הויטמין סי. להערכתנו מומלץ לספק לגוף לפחות 100 מ"ג של ויטמין C ליום וניתן לצרוך גם יותר מכך, בלי חשש, אך כמובן שאין צורך להגזים (יש המציעים גם 500 מ"ג והדבר נחקר, שאכן אין בכמות כזו לגרום נזק).
