איך נרגעים מהלחצים בחיי היום יום?
הנה הטיפים של פיץ העכבר:
1. ראשית לחייך, גם אם לא מתחשק, גם אם נראה לנו שהחיוך לא יגיע לעולם.
2. לנשום עמוק, נשימות ארוכות וקצובות ולהרגיע את הגוף והנפש.
3. לנסות לשחזר את מה שעברנו/נעבור בעוד זמן קצר וללמוד מטעויות העבר.
4. לא להתבייש לבקש עזרה, כשמתקשים במשהו או נתקלים בבעייה, שנראה שאין לה פיתרון.
5. לזכור, שתמיד יכול להיות גרוע יותר ולשמוח שבאותה עת, אנחנו במצב יותר טוב.
6. לשתף את הקרובים אלינו בבעיות וביחד איתם, לנסות למצוא פתרונות.
הנה הטיפים של פיץ העכבר:
1. ראשית לחייך, גם אם לא מתחשק, גם אם נראה לנו שהחיוך לא יגיע לעולם.
2. לנשום עמוק, נשימות ארוכות וקצובות ולהרגיע את הגוף והנפש.
3. לנסות לשחזר את מה שעברנו/נעבור בעוד זמן קצר וללמוד מטעויות העבר.
4. לא להתבייש לבקש עזרה, כשמתקשים במשהו או נתקלים בבעייה, שנראה שאין לה פיתרון.
5. לזכור, שתמיד יכול להיות גרוע יותר ולשמוח שבאותה עת, אנחנו במצב יותר טוב.
6. לשתף את הקרובים אלינו בבעיות וביחד איתם, לנסות למצוא פתרונות.
