מה כדאי לאכול על מנת לעלות את רמת הסרוטונין המרגיע במוח?
הנה רשימת מאכלים המעלים את רמת הסרוטונין המרגיע במוח :
אגוזים
שקדים
בוטנים
גרגרי חומוס
גבינה לבנה
טחינה
בטטות
בננות
שיבולת שועל
הנה רשימת מאכלים המעלים את רמת הסרוטונין המרגיע במוח :
אגוזים
שקדים
בוטנים
גרגרי חומוס
גבינה לבנה
טחינה
בטטות
בננות
שיבולת שועל