איזה פעילויות אנטי יושבניות יתאימו לבני ובנות נוער?

הנה רעיונות שונים שיוכלו לגרום לבני ובנות הנוער שלכם לעשות פסק בזמן בפעילות היושבנית שלהם (לימודים או רביצה מול כל סוגי המסכים). עודדו אותם לזוז למען בריאותם הפיסית והמנטלית:

שיעור טניס

שיעורי גלישה בים

קירות טיפוס

פעילות בפארק מים

רכיבה על אופניים

משחק מטקות בים

משחקי כדורעף בחופים

מסיבות ו/או חוקי ריקוד ותנועה

יציאה לפארק עם מתקני כושר

תחרויות ריצה

שימוש באפליקציות לכושר וספירת צעדים

תחרויות משפחתיות של שכיבות סמיכה וכפיפות בטן

מדריך כושר אישי או בקבוצה קטנה