איזה קטניות כדאי לאכול בכדי ליהנות מברזל?
בכדי ליהנות מתוספת ברזל באכילת קטניות כדאי לאכול את סוגי הקטניות הללו:
שעועית לבנה
שעועית אדומה
טופו
עדשים
פולי סויה
אפונה ירוקה
גרגרי חומוס
בכדי ליהנות מתוספת ברזל באכילת קטניות כדאי לאכול את סוגי הקטניות הללו:
שעועית לבנה
שעועית אדומה
טופו
עדשים
פולי סויה
אפונה ירוקה
גרגרי חומוס