איך שומרים על עירנות מקסימלית במהלך היום או כשעייפים?
כדי להישאר עירני, מומלץ לעשות כך:
1. לא לאכול פחמימות בארוחת הצהריים.
2. לשתות קפה שחור חזק (מרשם לערנות: שתי כפיות קפה לספל, אם כי לא מומלץ להרבות בכך, רק במקרים ייחודיים שהערנות חשובה במיוחד).
כדי להישאר עירני, מומלץ לעשות כך:
1. לא לאכול פחמימות בארוחת הצהריים.
2. לשתות קפה שחור חזק (מרשם לערנות: שתי כפיות קפה לספל, אם כי לא מומלץ להרבות בכך, רק במקרים ייחודיים שהערנות חשובה במיוחד).