» «

לא לאכול

קפה
איך להישאר עירני במהלך היום?



כדי להישאר עירני, מומלץ לעשות כך:

1. לא לאכול פחמימות בארוחת הצהריים.

2. לשתות קפה שחור חזק (מרשם לערנות: שתי כפיות קפה לספל, אם כי לא מומלץ להרבות בכך, רק במקרים ייחודיים שהערנות חשובה במיוחד).
תזונה בריאה
מהם 6 עקרונות להכנת מנגל בריא?


הנה שישה עקרונות להכנת מנגל בריא:

1. השרו את הבשר לפני הצלייה

2. שלבו בשיפודים ירקות כמו שום ובצל

3. צלו רק כשהגחלים אפורים ולעולם לא כשהאש עדיין בוערת

4. אל תאכלו בשר שנשרף

5. הקפידו על נפנוף לאורך הצלייה

6. להפוך את הבשר פעם בדקה-שתיים
טירונות
איך להימנע מעצירות בצבא?



כדי להקטין את הסיכוי לעצירות יש להקפיד על הדברים הבאים:

1. לשתות הרבה

2. להקפיד על פעילות גופנית והליכה

3. לא להתאפק בהליכה לשירותים, לנסות להקפיד על יציאה לפחות פעם ביום ורצוי בשעה קבועה

4. לא לאכול נשנושים לפני השינה

5. לאכול ברוגע וללעוס את המזון היטב לפני שבולעים

6. אפשר גם לנשום עמוק ולסייע ב"עיסוי" פנימי של המעיים
הריון
מה לא לאכול בזמן הריון?



רשימת המזונות הללו אינה מומלצת בתקופת ההריון:

אלכוהול

קפה (רק עד 3 כוסות, ורק אם ממש חייבים)

תה

שוקולד

פטרוזיליה

בשר-נא

מאכלים חריפים ומוחמצים

מוצרי חלב לא מפוסטרים

כבד

בוטנים


אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

העולם הוא צבעוני ומופלא, אאוריקה כאן בשביל שתגלו אותו...

אלפי נושאים, תמונות וסרטונים, מפתיעים, מסקרנים וממוקדים.

ניתן לנווט בין הפריטים במגע, בעכבר, בגלגלת, או במקשי המקלדת

בואו לגלות, לחקור, ולקבל השראה!

אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.