הנה מתכון להכנת טראפלס קפה-ברנדי:


המצרכים:
=======
450 גרם שוקולד מריר 70%

250 מיל' שמנת מתוקה (חבילה אחת)

2 כפות נס קפה

1/3 כוס ברנדי

אבקת סוכר


אופן ההכנה:
=======

1. להניח את השוקולד בקערה, שבור לקוביות.

2. לחמם שמנת עד התחלת רתיחה ולמזוג אותה על השוקולד, להוסיף נס קפה וברנדי ולערבב היטב עד קבלת קרם אחיד.

3. ליצור מהעיסה כדורים קטנים ולצפות אותם באבקת סוכר שעורבבה בנס קפה.



הערה: לפני ציפוי הכדורים באבקת הסוכר ניתן להכניס אותם למקפיא ל-20-30 דקות, דבר שיקל על מלאכת הציפוי.

בתיאבון!

צריכה רבה של קפאין היא עדיין מהדברים הלא בריאים לגוף האדם. ואולם, מחקרים חדשים קובעים שצריכה של 2-3 כוסות קפה ביום או 6 כוסות תה, לא זו בלבד שאינה מזיקה - היא אף טובה לבריאות ומשפיעה לטובה על בריאותנו.

הכמות היומית הרשמית המומלצת של קפאין היא 300 מ"ג קפאין.

ממצאי מחקרים מראים שהקפה, למשל, מוריד את הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס, הכבד ובסוכרת מסוג 2. הוא טוב לסובלים מלחץ דם נמוך, כדי להעלות את לחץ הדם. מסתבר מהמחקר ששתייה קבועה של קפה מסייעת לשיפור הזיכרון ומשפרת את יכולת הריכוז.

גם החששות ששתיית קפה פוגעת בעובר, בתקופת ההריון, לא אוששו במחקר המדעי, שקבע ששתייה של קפה אינה משפיעה כלל על העובר.

כך מכינים קפה נמס עשיר:

1. שמים כפית שטוחה של קפה נמס בכוס (אפשר לשלב גם קפה שחור או להחליף בסוג אחר של קפה).

2. מוסיפים סוכר לפי טעמכם (מומלץ סוכר דמררה).

3. מוסיפים מים רותחים בגובה 1/4 כוס ומערבבים.

4. מוסיפים מעט מאוד שמנת לבישול 9% עד 15% ומערבבים.

5. מוסיפים מים רותחים עד לגובה של כ- 7/8 מהכוס.

6. מנערים את בקבוק/קרטון החלב ומוסיפים חלב עם קצף לכוס (אפשר להשתמש בשני סוגי חלב - 3% למשקה ו-2% מועשר לקצף).

לרוויה!

בכוסות קפה שונים יש כמויות שונות:

אספרסו קצר - 40 מיליגרם קפאין, 5 קלוריות

אספרסו ארוך - 100 מיליגרם קפאין, 15 קלוריות

קפה שחור - 85 מיליגרם קפאין, 5 קלוריות

נס קפה (קפה נמס) - 75 מיליגרם קפאין, 110 ו-140 קלוריות (לחלב דל שומן או רגיל, בהתאמה)

שוקולית - 5 מיליגרם קפאין, 140 ו-280 קלוריות (על בסיס מים או חלב, בהתאמה)

קפה נטול קפאין, אגב, מכיל כ-5 מיליגרם קפאין. הוא לא ממש קפה, אה..

איך מכינים נס קפה קר?

כך תכינו נס קפה קר:

מצרכים:
======
נס קפה מהסוג האהוב עליכם בכמות הרצויה.

ממתיק האהוב עליכם בכמות הרצויה

2 כפיות מים רותחים

6-10 קוביות קרח

חלב קר

אופן ההכנה:
===========
1. המסו את הסוכר והנס קפה במים הרותחים.

2. הוסיפו את הקרח

3. מזגו את החלב וערבבו היטב.

4. לשדרוג ניתן להוסיף 2 כפות גלידה.

להלן כמויות הקפאין בכוסות משקה של משקאות שונים (בכוס אחת כ-200 מ"ל):

כמות הקפאין בכוס קפה נמס: 80 מ"ג

כמות הקפאין בכוס קפה שחור: 113 מ"ג

כמות הקפאין בכוס קפה נטול קפאין: 4 מ"ג

כמות הקפאין בכוס שוקו: 8-1 מ"ג

כמות הקפאין בכוס תה: 40 מ"ג

כמות הקפאין בכוס קולה: 70-10 מ"ג לפחית של 330 מ"ל

כמות הקפאין בכוס משקה אנרגיה שמכילים קפאין: 87-28 מ"ג לפחית המכילה 250 מ"ל.

כדי שעוגה לא תהיה יבשה, ניתן להרטיב אותה בנוזלים, כאשר מוציאים אותה מהתנור.

בעוגות למבוגרים ניתן להרטיב את העוגה בנס-קפה, יין אדום או רום.

בעוגות המיועדות לילדים ניתן להשתמש בנוזל מקופסאות השימורים של הפירות (אפרסק, אננס, משמש וכו').

בכוס נס קפה יש 65 מ"ג קפאין.

רוצים לשפר את הטעם של הנס קפה שלכם?
הקפידו למזוג קודם את החלב ורק אחר כך את המים החמים.

התוצאה: במקום שאבקת נס הקפה תישרף הופך טעמו של הנס קפה עדין וטעים הרבה יותר!

הוסיפו לנס שלכם כף גדושה של גלידה -הכי טעים בטעם וניל.