כמה סידן כדאי לצרוך ביום?
זו כמות הסידן היומית שיש לצרוך:
גיל שנה עד 3 - 500 מ"ג
גיל 4-8 - 800 מ"ג
גיל 9-18 - 1,300 מ"ג
גיל 19 עד להפסקת המחזור החודשי - 1,200 מ"ג
נשים הרות ומניקות - 1,000-1,300 מ"ג
זו כמות הסידן היומית שיש לצרוך:
גיל שנה עד 3 - 500 מ"ג
גיל 4-8 - 800 מ"ג
גיל 9-18 - 1,300 מ"ג
גיל 19 עד להפסקת המחזור החודשי - 1,200 מ"ג
נשים הרות ומניקות - 1,000-1,300 מ"ג
