מהו הגיל שבו נבנית מסת העצם שלנו?
הגיל המשמעותי ביותר לבניית מסת העצם בגוף הוא בין 17-20. מה שנבנה בגיל זה ילווה אותנו עד שנגיע לזקנה, לכן מומלץ ביותר בגילאים אלו להקפיד על תזונה עתירת סידן ומבוקרת מבחינת קלוריות.
הגיל המשמעותי ביותר לבניית מסת העצם בגוף הוא בין 17-20. מה שנבנה בגיל זה ילווה אותנו עד שנגיע לזקנה, לכן מומלץ ביותר בגילאים אלו להקפיד על תזונה עתירת סידן ומבוקרת מבחינת קלוריות.