איך ניתן להגביר את ספיגת הסידן לגופנו?
סידן נספג טוב יותר לגוף כאשר הוא בא בשילוב עם ויטמין C. מסיבה זו כדאי להוסיף מזון עתיר בויטמין זה (כמו פלפל אדום) כשאתם אוכלים מנה עם סידן, לדוגמה סנדוויץ' עם גבינה צהובה.
סידן נספג טוב יותר לגוף כאשר הוא בא בשילוב עם ויטמין C. מסיבה זו כדאי להוסיף מזון עתיר בויטמין זה (כמו פלפל אדום) כשאתם אוכלים מנה עם סידן, לדוגמה סנדוויץ' עם גבינה צהובה.