איך שומרים על הגב בזמן עמידה?
כך תשמרו על הגב בזמן עמידה:
1. הקפידו על עמידה עם ברכיים כפופות מעט ולא זקופים לגמרי.
2. מדי פעם לעמוד על רגל אחת בכדי להעביר את משקל הגוף מצד לצד ולהקל על עמוד השדרה.
3. בחרו נעל נוחה והשתדלו להימנע מנעלי עקב.
כך תשמרו על הגב בזמן עמידה:
1. הקפידו על עמידה עם ברכיים כפופות מעט ולא זקופים לגמרי.
2. מדי פעם לעמוד על רגל אחת בכדי להעביר את משקל הגוף מצד לצד ולהקל על עמוד השדרה.
3. בחרו נעל נוחה והשתדלו להימנע מנעלי עקב.
