איך מגהצים ושומרים על הגב?
כדי לשמור על הגב בזמן פעולת הגיהוץ, יש להניח לידכם הדום נמוך ובכל פעם להניח עליו רגל אחרת, בעוד הרגל השניה נשארת ישרה על הרצפה. עמידה בצורה זו מאזנת את משקל הגוף ועוזרת במניעת כאבי גב.
כדי לשמור על הגב בזמן פעולת הגיהוץ, יש להניח לידכם הדום נמוך ובכל פעם להניח עליו רגל אחרת, בעוד הרגל השניה נשארת ישרה על הרצפה. עמידה בצורה זו מאזנת את משקל הגוף ועוזרת במניעת כאבי גב.