איך לעמוד בצורה נכונה ובריאה לגב?
כשעומדים זמן ממושך כואב הגב. הגורם לכך הוא מתח בחוליות עמוד השדרה המותניות.
הפתרון - להציב רגל אחת מעט גבוה יותר, על מדרגה או פס אחורי של כיסא. ניתן אף להחליף בין הרגליים מדי פעם.
כשעומדים זמן ממושך כואב הגב. הגורם לכך הוא מתח בחוליות עמוד השדרה המותניות.
הפתרון - להציב רגל אחת מעט גבוה יותר, על מדרגה או פס אחורי של כיסא. ניתן אף להחליף בין הרגליים מדי פעם.