במה מועילה רכיבה על אופניים לבריאות?

מחקר שנעשה בפינדלנד, קובע בוודאות כי רכיבה יומיומית על אופניים למשך לפחות חצי שעה מאריכה חיים ומשפרת בריאות באופן משמעותי.

הרכיבה על אופניים טובה לבריאות ומועילה במיוחד לדברים הבאים:

1. הפחתת מחלות לב

2. הורדת לחץ הדם

3. מועילה נגד העלה במשקל

4. מקטינה את הסיכון לחלות בסכרת (ב-50%!!)

5. מפחיתה את הסיכון לחלות בסרטן השד (ב-40%!!)

6. מועילה בהפחתת חרדה ודיכאון