איך מונעים כאבי ברכיים אחרי רכיבת אופניים?
למניעה של כאבי ברכיים אחרי רכיבה על אופניים יש לבדוק את מידת ההתאמה של מושב האופניים שלכם.
איך תדעו מתי מידת ההתאמה טובה? כאשר תרגישו הרבה פחות לחץ על הברכיים.
אם המושב גבוה מדי הכאב נוטה להתפתח מאחורי הברך.
לעומת זאת, אם המושב נמוך מדי הכאב נוטה להתמקד על פיקת הברך.
למניעה של כאבי ברכיים אחרי רכיבה על אופניים יש לבדוק את מידת ההתאמה של מושב האופניים שלכם.
איך תדעו מתי מידת ההתאמה טובה? כאשר תרגישו הרבה פחות לחץ על הברכיים.
אם המושב גבוה מדי הכאב נוטה להתפתח מאחורי הברך.
לעומת זאת, אם המושב נמוך מדי הכאב נוטה להתמקד על פיקת הברך.
