רכיבת אופניים בעליה? דיווש בעליה? - כך נרכב באופניים בעליה:
1. בחרו הילוך מתאים באופניים
2. הקפידו על נשימה מוסדרת
3. אל תבצעו שינויים רבים בקצב הרכיבה
4. הקפידו לרכב ע"פ יכולתכם ולא מעבר לכך
1. בחרו הילוך מתאים באופניים
2. הקפידו על נשימה מוסדרת
3. אל תבצעו שינויים רבים בקצב הרכיבה
4. הקפידו לרכב ע"פ יכולתכם ולא מעבר לכך