הנה תרופת סבתא טובה לאריכות ימים:

המצרכים:
========
4 כפות דבש

1 כף קינמון

3 כוסות מים


אופן ההכנה:
==========
1. להרתיח את המים יחד עם הדבש והקינמון.

2. לשתות מהנוזל 1/4 כוס 3-4 פעמים ביום.

שתייה של משקה זה שומרת על העור, עוצרת הזדקנות ומאריכה חיים.

ע"פ מחקר שנעשה בשוויץ, נמצא כי פתרון משמעותי להארכת ימים הוא טיפוס במדרגות.

הטיפוס במדרגות גורם להפחתת שומן, הורדת לחץ הדם ומשפר את המצב הגופני בצורה ניכרת. הדבר משמעותי עד כדי כך שהוא מקטין את הסיכויים למות טרם זמננו בכ-15 אחוז.

מחקר שנעשה בפינדלנד, קובע בוודאות כי רכיבה יומיומית על אופניים למשך לפחות חצי שעה מאריכה חיים ומשפרת בריאות באופן משמעותי.

הרכיבה על אופניים טובה לבריאות ומועילה במיוחד לדברים הבאים:

1. הפחתת מחלות לב

2. הורדת לחץ הדם

3. מועילה נגד העלה במשקל

4. מקטינה את הסיכון לחלות בסכרת (ב-50%!!)

5. מפחיתה את הסיכון לחלות בסרטן השד (ב-40%!!)

6. מועילה בהפחתת חרדה ודיכאון

הנה תרופת סבתא טובה לאריכות ימים:


המצרכים:
========
4 כפות דבש

1 כף קינמון

3 כוסות מים


אופן ההכנה:
==========
1. להרתיח את המים יחד עם הדבש והקינמון.

2. לשתות מהנוזל 1/4 כוס 3-4 פעמים ביום.

שתייה של משקה זה שומרת על העור, עוצרת הזדקנות ומאריכה חיים.

רוגע - אנשים רגועים.

הומור - אנשים בעלי חוש הומור.

אופטימיות.

שמחת חיים והתרועעות עם אחרים - אנשים חברתיים ובעלי משפחה טובה ואוהבת וקהילה תומכת.

אופי חזק - שילוב של דעתנות וגמישות. אנשים שעל אף שהם יודעים מה הם רוצים, הם מתאימים את עצמם למציאות.

משמעות או אמונה - אנשים המאמינים במשהו גדול, מעין מנוע לחיים ארוכים. משמעות.

אכילה בריאה.

הימנעות מעישון.

פעילות גופנית מתונה.

מחקר שנערך בקליפורניה בין מליון איש קבע שאלו שישנו בין 6.5 ל-7.5 שעות, חיו הכי הרבה. זאת לעומת מי שישנו פחות מ-6.5 שעות או יותר מ-8 שעות.

מצורף קישור למאמר ב"טיים" שמדווח על המחקר.