כמה ברזל צריך לצרוך ביום אחד?
זוהי כמות הברזל היומית לה אנו זקוקים:
מהלידה עד גיל חצי שנה - 10 מ"ג
מגיל חצי שנה עד גיל 3 - 10-15 מ"ג
מגיל 4 עד גיל 10 - 10 מ"ג
מגיל 11 - 18 לבנים - 18 מ"ג
מגיל 11 - 50 לבנות ונשים - 18 מ"ג
גברים מגיל 19 ומעלה - 10 מ"ג
נשים מעל גיל 51 - 10 מ"ג
זוהי כמות הברזל היומית לה אנו זקוקים:
מהלידה עד גיל חצי שנה - 10 מ"ג
מגיל חצי שנה עד גיל 3 - 10-15 מ"ג
מגיל 4 עד גיל 10 - 10 מ"ג
מגיל 11 - 18 לבנים - 18 מ"ג
מגיל 11 - 50 לבנות ונשים - 18 מ"ג
גברים מגיל 19 ומעלה - 10 מ"ג
נשים מעל גיל 51 - 10 מ"ג