מה מומלץ לאכול בארוחת צהריים כדי לצבור אנרגיה?
הנה תפריט לארוחת צהריים שיעזור לצבור ולשמור על האנרגיה בגוף:
1. מנת בקר נטול שומן, כבד אורגני או בשר הודו.
2. בטטה, קינואה או כוסמת עם כורכום.
3. ירקות מבושלים מכל סוג וצבע.
4. ירקות טריים מכל סוג וצבע.
5. מים.
הנה תפריט לארוחת צהריים שיעזור לצבור ולשמור על האנרגיה בגוף:
1. מנת בקר נטול שומן, כבד אורגני או בשר הודו.
2. בטטה, קינואה או כוסמת עם כורכום.
3. ירקות מבושלים מכל סוג וצבע.
4. ירקות טריים מכל סוג וצבע.
5. מים.
