איזו ארוחת ערב יש לאכול לשמירת האנרגיה בגוף?
הנה המלצה לארוחת ערב בריאה ששומרת על האנרגיה בגוף:
- לחם מלא (עדיף בתוספת אגוזים או גרעינים).
- למריחה על הלחם יש לבחור: אבוקדו, גבינה עד 5% או טחינה משומשום מלא.
- לבחירה: טונה, ביצה או גבינה.
- ירקות.
הנה המלצה לארוחת ערב בריאה ששומרת על האנרגיה בגוף:
- לחם מלא (עדיף בתוספת אגוזים או גרעינים).
- למריחה על הלחם יש לבחור: אבוקדו, גבינה עד 5% או טחינה משומשום מלא.
- לבחירה: טונה, ביצה או גבינה.
- ירקות.
