» «
נשיקה צרפתית
אפשר לקבל מדריך לנשיקה הראשונה? איך להתנשק נשיקה ראשונה?
איך לנשק נשיקה ראשונה?
איך מתנשקים בנשיקה הראשונה?


הנה ההמלצות שלנו לנשיקה צרפתית למתחילים, מה שקרוי "הנשיקה הראשונה":

בלי ריח פה - לא כדאי לאכול בצל ושום לפני פגישה רומנטית, אלא אם השותף עשה זאת גם הוא.

בטחון עצמי ועדינות - אף אחד לא חייב לדעת שאתם טירונים. נהגו בבטחון אך מצד שני בכבוד והתחשבות ולא בהסתערות מוטרפת לנשיקה צרפתית חודרנית ומשתלטת.

שפתיים סגורות - בנשיקה הראשונה התחילו בעדינות ורק אם בהדרגה, ניסיתם להחדיר את לשונכם וקיבלתם "אישור" מבן הזוג להמשיך בכך, ובמקרה הטוב גם שיתוף פעולה מתלהב, אתם בעניין ותוכלו לחגוג בנשיקה צרפתית.

הטיית ראש קלה - כל אחד לצד אחר, תאפשר לכם להתנשק בכיף ובזווית הרצוייה.

עיניים עצומות בתחילת הנשיקה - הן דבר נעים ומכבד. רק בהמשך ובעדינות, פיתחו את העיניים והביטו, אך הימנעו ממפגש עיניים פעורות, אם אתם לא רוצים להתפקע מצחוק או להפחיד את בן זוגכם..

לא להדביק שיניים - זה לא כל כך נעים ויכול להיות מטריד, אם לאחד מכם גשר בשיניים.

לדחוף את הלשון בעדינות - העברת הלשון לפיו של השותף לנשיקה היא הצד החשוב בנשיקה, אך עשו זאת בעדינות רומנטית ולא באגרסיביות רבה מדי, אם זה מרגיש נוח - אתם בסדר!

נשיקה בצוואר מותרת - אפשר לנשק גם את הצוואר אבל להשאיר סימן זה בסדר רק אם השותף שלכם רואה בזה סימן רצוי - כבוד!

ידיים פעילות - להגברת האפקט של הנשיקה, כדאי להשתמש בידיים, בעדינות, על ידי ליטוף של ראש, שיער, כתפיים, אוזניים וצוואר. ניתן גם להצמיד בעדינות את שותפך לנשיקה אליך.


יש לנו עוד מדריכים בתגית "נשיקה צרפתית" והנה סרטון מתוכם:

http://youtu.be/NFOiGsEIP30
קניות
מה לבדוק כשקונים מוצר ממותג פרטי?



לפני קניית מוצרים ממותג פרטי כדאי לשים לב לדברים הבאים:

1. השוואת מחירים - לא תמיד המותג הפרטי יהיה זול יותר מהמותג המוכר. לעתים אף "יוסתרו" מאחור מוצרים ממותגים מוכרים שמחירם גבוה יותר.

2. השוואת המוצרים מבחינת הרכב החומרים שלהם - מוצרים הנראים דומים בייעודם יהיו שונים לא פעם בהרכבם, הדבר נכון לגבי מוצרי מזון ואף חומרי ניקוי שריכוז החומרים הפעילים בהם עלול להיות שונה.

3. השוואת כמויות - יש לחשב מחיר מול משקל, לעתים ההבדל בין המחירים הוא זעום כי הכמויות הנכרות הן שונות.

4. בדיקת המשקל נטו - השוו מהו המשקל נטו של המוצרים, זהו מדד נוסף להשוואה נכונה בין המוצרים.

5. יצרנים זהים ומחיר שונה - כדאי להיות מודעים לעובדה שיצרנים זהים מייצרים עבור רשתות שונות את מותגי הבית שלהם, כך שהמוצר דומה אך מחירו שונה בכל מקום.
נוער בסיכון
לאן יכולים לפנות צעירים ובני נוער בסיכון?


עמותת החוט המשולש מסייעת לצעירים ונוער בסיכון. היא מעניקה מקום בטוח ואת התמיכה הנדרשת המובילים להשתלבותם בחברה נורמטיבית, תוך בניית הביטחון עצמי ותחושת המסוגלות האישית.

אלו תכניות הליבה המרכזיות של העמותה:

תכניות הליבה שלנו הן:

1. מרחב פתוח במרכז העיר בירושלים לבני נוער וצעירים חסרי-מסגרת בגילאים 14-25.

2. בית לנשים צעירות בגילאים 18-25.

3. בית לצעירים בגילאים 18-25.

הנה הדרכים ליצירת קשר וקישור לאתר העמותה:

[email protected]

בית אליאנס, רח' כי"ח 5 ירושלים

טל’: 972-2-6254027

פקס: 972-2-6247522

כתובת המרחב הפתוח:

יואל סולומון 17 ירושלים

טל’: 972-2-6254027

פקס: 972-2-6247522
אינסטגרם
מהו אינסטגרם ומה הסכנות שיש בו?


אינסטגרם היא רשת חברתית מבית היוצר של פייסבוק, המאפשרת להעלות תמונות וסרטונים קצרים בפרופיל אישי ולעקוב אחר פרופילים של אחרים המעלים תכנים משלהם. באינסטגרם ניתן גם להעלות "סטורי" - תמונה או סרטון שימחקו תוך 24 שעות. ניתן לעשות לייק לכל תמונה או סרטון אותן רואים וכמות הליקיים כמו גם כמות העוקבים אחרי כל פרופיל הם הם שם המשחק. השימוש באינסטגרם נפוץ מאוד בקר בני הנוער (מי שלא שם לא קיים...) כמו גם בקרב ידוענים רבים. כמו בכל רשת חברתית גם האינסטגרם טומן בחובו סכנות בעיקר סביב הטרדות מיניות, פרופילים מזוייפים, חשיפה לתוכן פרסומי בכמות רבה ללא כל בקרה ושימוש לרעה בתמונות שהעלתם.


הנה האפשרויות של ההורים מבינכם להגן על ילדכם כשהם משתמשים באינסטרגם:

1. הגבילו את השימוש באפליקציה זו לגיל המתאים. אסרו על ילדים צעירים ממש להשתמש בה.

2. דאגו לסיסמא חזקה.

3. הגדירו את החשבון כחשבון פרטי בלבד ולא ציבורי (מה שאומר שכל מי שרוצה לצפות בתוכן או להגיב לו חייב לקבל אישור לכך).

4. אם ילדתכם קטנים היכנסו לפרופיל שלהם והגדירו אילו תכנים אינכם מוכנים שיחשף אליהם, מה רמת הפרטיות בפרופיל ומי רשאי לשלוח לו הודעות.

5. סכמו עם ילדכם שהוא אינו מאשר עוקבים מבלי לקבל את רשותכם.

6. הנחו את הילדים איזה סוג תמונות ראוי להעלות ואיזה לא. הסבירו להם את המשמעות והסכנות של העלאת תמונות חשופות ברשתות החברתיות.

7. פתחו חשבון אינסטגרם משלכם ובקשו מהילד רשות "לעקוב" אחריו. כך תוכלו לראות מי עוד עוקב אחריו.

בני נוער

כאבי מחזור
אילו תרופות סבתא יכולות לסייע לכאבי מחזור?



הנה 6 פתרונות טבעיים שעשויים לסייע לכאבי מחזור:

1. תה מליסה הוא פתרון מצוין להרגעת כאבי מחזור. יש לשתות את התה פושר, רצוי להכין את חליטה של התה.

2. לוקחים פיסת בד, מספיגים אותה בעראק, שמים את הבד על הבטן התחתונה איפה שכואב וממתינים מספר דקות עד שמרגישים שהכאב מתחיל להיעלם.

3. ממש כמו המליסה, גם תה קמומיל ידוע ביכולתו לעזור בכאבי מחזור. יש לחלוט את התה או לקנות מוכן ולשתות חם עד פושר. התה מרגיע את הגוף ועוזר לכאבים.

4. להקלה מיידת על כאבי מחזור בבטן תחתונה, יש לקחת כוס חלב ולשים בתוכה חצי כפית של קינמון, לערבב היטב ולשתות לאט.

5. אמבטיה חמה ומרגיעה עם שמנים ארומטיים יכולה לעשות את ההבדל. אם אין אמבטיה גם מקלחת חמה זה טוב.

6. הליכה לא מהירה של 20 דקות באוויר הצח עוזרת להקלה על הכאבים בבטן התחתונה.
איך לבחור
איך בוחרים חזיית הנקה?


כך תבחרי חזיית הנקה טובה:

1. הקפידי על כתפיות גמישות, שתוכלנה לספק תמיכה אתה לשדיים הכבדות מהרגיל.

2. הקפידי על חזייה העשויה בד כותנה ומאפשרת אוורור נאות לפטמה ולשד.

3. אל תקני חזיית ברזלים.

4. כתפיות כמה שיותר רחבות.

5. רצוי שהחלק הפנימי של החזייה יהיה מכותנה מלאה.

6. רצוי שלחזייה יהיו כמה שיותר רכסים מאחור.

7. נסי לפתוח את החזייה ביד אחת וודאי שאת מצליחה בקלות.

8. ודאי שניתן לפתוח כל צד בנפרד.

9. מומלץ להקפיד שהחזייה יוצרה בחברה בעלת תו תקן.

10. אל תבחרי חזיית הנקה לפני השבוע ה-36 להריון, שכן זוהי מידת השדיים שעל פיה כדאי לבחור את החזייה להנקה.

11. שימי חולצה צמודה על החזייה, בזמן המדידה, כדי לוודא שאת מרגישה בנוח עם המראה - תתפלאי כמה מהר אחרי הלידה תרצי להיראות טוב.
חתונה
למה לדאוג בהכנת הזמנה לאירוע?


הזמנה היא עניין אישי ועל פי הטעם. הנה 10 דגשים חשובים לפני הכנת הזמנה:

1. הקדישו זמן להחלטה מה יהיה אופיה ואם אתם צריכים - קחו סיוע מקצועי בעיצובה.

2 בקשו מבית הדפוס או המעצב דוגמאות של עבודות קודמות שנעשו ואל תתביישו לשאוב מהן רעיונות.

3. כדי למנוע מחסור בהזמנות מומלץ להדפיס הזמנות במספר של 60%-70% ממספר המוזמנים הצפוי.

4. במקרה של חתונה - הראו להורים את העיצוב שנבחר ואת נוסח ההזמנה וקבלו את ברכתם לה כדי להימנע מאי הבנות ומבוכות ועד לריב של ממש.

5. מעטפות ניתן ברוב המקרים לקבל חינם מהאולם בו תערכו את האירוע.

6. במידה והאירוע מתקיים במקום שאינו מוכר ומרכזי - בקשו מהאולם גם את מפת ההגעה ודאגו שתצורף להזמנה.

7. מומלץ לצרף גם אישור חנייה.

8. את ההזמנה יש לשלוח לפחות חודש לפני האירוע.

9. לא לשכוח שבהזמנה תהיה בקשה לאשר השתתפות - זה יחסוך ממון רב על הזמנת מנות מיותרות.

10. לגבי הפניה בהזמנה - אם לא ידוע מי בן זוגו של המוזמן יש לרשום לדוגמא: יוסי כהן ובת זוגו וכדומה.
יציאה מהארון
איך להגיב לנער או נערה שיוצאים מהארון?


זו הדרך הנכונה להתנהל בה כשבנכם או בתכם מודיעים לכם שהם יוצאים מהארון:

1. קבלו את ההחלטה מבלי לערער עליה. אם ילדכם הגיע לשלב שהוא כבר מספר לכם על כך, כנרה שהוא בדק את הנושא עם עצמו לעומק.

2. העבירו לילדים את המסר שאתם מקבלים אותם כפי שהנם, אך זכרו שמותר לכם לומר שאתם זקוקים לזמן כדי לעכל ולהתרגל למה שסיפרו.

3. וודאו שהילד שלכם משתלב חברתית, בררו איך מקבלים אותו והיו עם יד על הדופק שאין תגובות עוינות כלפיו.

4. במידת הצורך הציעו עזרה מקצועית שתסייע להתמודד עם ההחלטה והשלכותיה.

5. ספרו לילדכם על קבוצות הנוער של איגי, שם יוכלו להכיר נוער העובר תהליכים דומים לשלהם.

6. במידה ואתם זקוקים לעזרה כהורים תוכלו לפנות לתהל"ה - עמותת תמיכה להורים להומואים, לסביות, טרנסטנג'רים וביסקסואלים, או לאנשי מקצוע פרטיים.

7. המשיכו לחנך כרגיל. גבולות, סדר יום, משמעת, ערכים ולימודים, כל אלה צריכים להמשיך להתנהל כרגיל.

8. חשוב לציין שאם ילדכם לא סיפר לכם על יציאתו מהארון אך אתם חשים שזה יגיע, אל תאיצו בו, אלא הקפידו לייצר אווירה מחבקת ואוהבת בבית, כך שבבוא היום יוכל לשתף אתכם ללא חשש.


סיפורים מפחידים
הערפדה במונית לילית - נראה אתכם לא נבהלים!
פעם הייתי נהג מונית באזור היערות בצפון (יש כזה?), בלילות אספתי אנשים שטעו בדרכם, או כאלה שכבר אבדה דעתם, וחיכו לטרמפ שלא יבוא...
לילה אחד היה כבר אחרי חצות, והייתי בדרכי הביתה, כשפתאום אני רוצה בצד הדרך נערה יפה וכולה לבנה, הפנים הידיים ואפילו השמלה, אבל מה, בחורה כזאת יפה לא ראיתי בחיים. היא הניפה את אצבעה, עצרתי, היא נכנסה למונית, וכיוונה אותי לאן שהיא רצתה להגיע.
נסעתי בדרך שעוד לא הכרתי, ופתאום היא צעקה עצור! עצרתי, היא אמרה לי: "חכה לי כאן". תוך עשר דקות היא חזרה כשהיא כולה אדומה. "מפחיד" חשבתי...
"תחזיר אותי לאיפה שאספת אותי" היא אמרה. החזרתי אותה לאותה נקודה, והיא אמרה "יום שישי הבא, אותה נקודה, אותו מקום"
(עכשיו תפתחו קצת את הסיפור שכל פעם היא לבנה ובסוף היא חוזרת אדומה ולאט לאט הנהג מתאהב בה אבל חושד מה היא עושה שם ואיך היא חוזרת אדומה ואז תגיעו לסוף)
לאחר כמה שבועות עוד פעם אספתי אותה ועצרתי לה באותו מקום. בעצירה היא ירדה ומאוד עניין אותי מה המקום הזה, ומה היא עושה שם. אז ירדתי מהמונית ובדקתי וקלטתי שהמקום זה בית קברות. התקדמתי עוד קצת ופתאום ראיתי אותה רוכנת על קבר טרי, כאשר היא אוחזת באישה צעירה ויפה, ספק חיה ספק מתה, היא אכלה את האישה ולאט לאט נהפכה לאדומה יותר ויותר.
ברחתי משם כאשר נדמה היה לי שהיא ראתה אותי.
חזרתי למונית, וכעבור כמה דקות היא חזרה אדומה מתמיד.
כל הדרך הייתה שתיקה מביכה, מה שאף פעם לא קרה, עד שהחלטתי לשאול אותה:
"תגידי מה את?"
היא הסתכלה עלי ואמרה:

(לצעוק)" ערפד!!! "
להקריא למתבגרים והנהגים הצעירים שלכם - מה כדאי?
הלכתי למסיבה - אמא, ודבריך נגנו כל הזמן בראשי,אז לא שתיתי אמא, והרגשתי גאה מאוד בעצמי.
אל תשתה בן תמיד אמרת אמא, תחזור הביתה תמיד בשלום, אז למרות שאחרים הציעו לי, אמא, שתיתי קולה במקום.
אני יודע שתמיד צדקת אמא ושעשיתי את הדבר הנכון.
בלילות תמיד דאגתי לך אמא, שתוכלי בשקט לישון.
אני נכנס למכונית אמא, ומתחיל לנסוע בזהירות, בדיוק כמו שחינכת אותי אמא לבגרות ולאחריות.
אני באמצע הדרך, אמא ונוסע בזהירות כמו שבקשת.
אני שוכב כאן בצידי הדרך -אמא, ושומע את דברי השוטר.
זה מפחיד אותי קצת אמא, כל פרט מהתאונה אני זוכר.
אני שוכב כאן גוסס אמא והלוואי שהיית לידי.
איך זה קרה דווקא לי - אמא ולא לנהג השני?
יש הרבה דם מסביבי -אמא, אני חושב שרובו שלי והחובש שטיפל בי אמא אומר שזה נוראי.
למה אנשים שותים אמא?
זה יכול להרוס את כל החיים.
אני מרגיש כאב חזק עכשיו - אמא, כאב שבא מבפנים.
הנהג שפגע בי - אמא, מסתובב מסביבי, מהסס
זה נשמע פייר אמא?
הוא שתה ואני זה שגוסס?
אל תדאגי לי - אמא, אמרי זאת לאבי וכל משפחתי,גם כשאגיע למעלה - אמא, אני יודע שתמיד תהיו שם איתי.
היו צריכים להסביר לו אמא, שלשתות ולנהוג לא כדאי, אם רק היו אומרים לו זאת אמא, הייתי ממשיך בחיי.
נשמת אפי מתקצרת אמא, עכשיו אני מתחיל לפחד, אל תבכי עלי אמא, גם ככה קשה להיפרד.
עיני נעצמות לעולמים אמא, אז משפט אחרון וקטן, לעולם לא אישא אישה אמא, לא אהפך לעולם לחתן.
לא יהיה לי דור המשך אמא, ולך לא יהיו נכדים, וזה כואב לי בתוך הלב אמא כאב שבא מבפנים.
אני משאיר לך צוואה אמא, שתעבירי לדורות הבאים, תפיצי את דברי אמא,
לכל מי שאנחנו מכירים.
שידעו להיזהר אמא, זה חשוב ומאוד כדאי כי אני גם נזהרתי אמא, אך איבדתי את חיי.
מה אפשר לעשות כשמשעמם?


עכשיו הגיע החופש והרבה ילדים אומרים שמשעמם להם ושואלים מה לעשות. בעקבות הבעיה הנ"ל, החלטתי להציע מספר רעיונות:

1. לאפות עוגה או לנסות להכין משהו קל לבישול.

2. לארגן מסיבה או מפגש (לדוגמא: לבריכה או לים או לסרט או סתם בבית) של כל הכיתה או של קבוצת חברים מסוימת.

3. לעשות סדר בבית או בארון או בשולחן העבודה או בחדר.

4. לראות סרט בבית (יש קישור עם אתר מלא בסרטים).

5. לזרוק דברים שלא צריכים.

6. להתכתב עם חברים.

7. לענות לשאלות בסטיפס.

8. לשמוע מוסיקה ולרקוד. או רק לשמוע מוסיקה.

9. לראות סירטונים ביוטיוב (יש קישור לסירטון דוגמא מצחיק מאוד).

10. לתרגל חומר שהיה לכם קשה איתו בשנת הלימודים (בעזרת מחברות וספרים).

11. לראות טלוויזיה או לשחק במחשב (מצורף קישור לאתר עם המון משחקים נחמדים).

12. לעזור לאמא או לאבא בעבודות הבית או בכל דבר שהם צריכים בו עזרה (לדוגמא לצאת לעשות קניות לבית).

13. אם את/ה מספיק מבוגר/ת ואחראי/ת בשביל לעבוד, אפשר ללכת לעבוד.
מקווה שעזרתי לכם עם הפיגת השיעמום!:)

תהנו בחופש:)
אילו פעילויות ניתן לעשות עם מצלמת וידאו והילדים?



ניתן לעשות הופעות מסוגים שונים:

ריקוד - משמיעים מוסיקה כיפית ומכינים ריקוד לשיר שבוחרים, לאחר חזרות מצלמים את הריקוד בווידאו או מציגים למשפחה וחברים.

סיפור - בוחרים ספר אהוב וקל לסיפור ונותנים לילדים להמחיז את הסיפור בעצמם, או לערוך שעת סיפור בעצמם מול תמונות הספר. אם התוצר המוגמר יצא מוצלח במיוחד וגם יש לנו מרץ לארח – מזמינים משפחה וחברים לשמוע את הכישרונות הצעירים שזה עתה יצאו לאוויר העולם, אחרת אפשר פשוט לתעד הכל במצלמת וידאו.

מסלול - נותנים לילדים לארגן מסלול שצריכים לעבור דרכו, עם מכשולים ומשימות. כל פעם מוסיף הילד שעשה אחרון את המסלול עוד משימה שהוא המציא. כדאי להעזר באביזרי ספורט כמו טרמפולינה, גומי, כדורים או חישוקים, אם יש, אבל זה גם יכול להיות מורכב מכל מה שיש בבית ובראש היצירתי שלנו. דוגמא למסלול: מסדרים שורה של כריות עליהם צריך לצעוד בלי ליפול, אח"כ עוברים מתחת לשולחן קטן של ילדים מכוסה בבד או מפה גדולה, ממשיכים לקפיצה על טרמפולינה 4 קפיצות, משם לוקחים כדור בינוני או בלון ושמים אותו בין הברכים ומתחילים ללכת ככה עם הכדור עד הדלי, ליד הדלי מתיישבים על שרפרף ומכניסים את הכדור בעזרת הרגליים לדלי (כשהוא בין שתי כפות הרגלים). בסוף המשחק מסדרים את הבית יומיים בערך.

כשרונות צעירים - לאתגר את הילדים וסביבת חברים קרובים בתחרות כשרונות צעירים. כל ילד מופיע במה שהוא הכי אוהב.
אילו פעילויות אנטי יושבניות ניתן להציע לבני ובנות נוער?


הנה רעיונות שונים שיוכלו לגרום לבני ובנות הנוער שלכם לעשות פסק בזמן בפעילות היושבנית שלהם (לימודים או רביצה מול כל סוגי המסכים). עודדו אותם לזוז למען בריאותם הפיסית והמנטלית:

שיעור טניס

שיעורי גלישה בים

קירות טיפוס

פעילות בפארק מים

רכיבה על אופניים

משחק מטקות בים

משחקי כדורעף בחופים

מסיבות ו/או חוקי ריקוד ותנועה

יציאה לפארק עם מתקני כושר

תחרויות ריצה

שימוש באפליקציות לכושר וספירת צעדים

תחרויות משפחתיות של שכיבות סמיכה וכפיפות בטן

מדריך כושר אישי או בקבוצה קטנה
אילו פעילויות יצירה ניתן לעשות עם ילדים בחופש הגדול?



הנה כמה רעיונות ליצירה עם ילדים בחופש הגדול:

מציירים כמה ציורים ובונים מהם סיפור, או להפך, ממציאים סיפור ומציירים לו ציורים. בכל מקרה בסוף מחברים את הדפים לספר.

כל אחד מצייר פרח מיוחד ואח"כ מעתיקים אחד מהשני את הפרח, לנסות לצייר העתק כמה שיותר קרוב.

לגזור עיניים ממגזינים ועיתונים ואח"כ להדביק אותן על דף ולהשתמש בהן בשילוב עם ציורים.

לקנות שניים או יותר סטים של אותה חבילת מדבקות. להמציא ולהכין ביחד עם הילד משחקים שונים. למשל דומינו או מתיחת קווים בין זוגות של מדבקות זהות. או אולי מיון עצמים לפי גורם משותף.

לבנות עפיפונים ולהעיף אותם.

להשחיל שרשראות מצדפים שאספנו בים.

לאסוף פרחים ועלים, לייבש אותם בספר עבה ואח"כ לעשות מהם יצירה.
אילו דברים לא לעשות עם פצעי בגרות?



הנה 5 דברים שכדאי להימנע מהם עם פצעי בגרות:

1. שטיפה מרובה של העור - העור מתייבש כתוצאה משטיפה מרובה, עקב כך מייצר הרבה שומן שגורם להתפתחות פצעונים.

2. התאימו את מוצרי הטיפוח לעור הפנים - קרמים וסרומים רבים מכילים שומן ואינם מתאימים לעורכם.

3. הימנעו ממגע בפצעים ופנים בכלל עם האצבעות - הפצעים עלולים להזדהם ואף לעבור לאזורים נוספים בפנים.

4. הימנעו מאיפור כבד - זה סותם את הנקבוביות ולא נותן לעור לנשום ובנוסף עלול להבליט את הפצעונים במקום להסתירם. בכל מקרה כשנמצאים בבית יש להיות עם עור נקי מאיפור.

5. הימנעו משימוש בחומרים שומניים לשיער - כמו מוס וג'ל, הם עלולים לבוא במגע עם אזורים מסוימים בפנים (מצח, לחיים) ולגרום לפצעונים.
יש מתכון לכדורי שוקולד ?



הנה מתכון להכנת כדורי שוקולד, מתאים מאד להכנה יחד עם הילדים:

מצרכים:
=======
500 גרם ביסקווטים

כוס וחצי סוכר

12 כפות קקאו

300 גרם מרגרינה

200 גרם שוקולד מריר שבור לקוביות

20 כפות חלב


לקישוט והגשה:
=============
קוקוס

סוכריות צבעוניות

עטרות נייר


אופן ההכנה:
==========
1. לרסק היטב את הביסקוויטים ולשים אותם בקערה.

2. להמיס בסיר את כל חומרי קרם השוקולד, עד לקבלת תערובת חלקה.

3. לשפוך את השוקולד מעל לביסקוויטים ולערבב היטב.

4. לחכות שיתקרר מעט ולגלגל כדורים בקוקוס וסוכריות ולהניחם בעטרות הנייר.


ניתן גם להכין"נקניק" במקום כדורים: לפרוס נילון נצמד, להניח בו כמות מהעיסה ולגלגל בצורת נקניק. לפרוס לאחר שמתקרר.

בתיאבון!
באיזה אתר אפשר למצוא סיכומים במקצועות הנלמדים בבית הספר?



באתרים "סיכומונה" ו"סיכומים" תוכלו למצוא סיכומים רבים ומגוונים. בין השאר יש בהם:

סיכומים בתנ"ך
סיכומים בהיסטוריה (כולל סיכומים בהיסטוריה מוגבר)
סיכומים בלשון
סיכומים באזרחות
סיכומים בספרות
סיכומים בכימיה
סיכומים בפיזיקה
סיכומים בביולוגיה
סיכומים בסוציולוגיה
סיכומים בפסיכולוגיה
סיכומים במשפטים
סיכומים בתקשורת
סיכומים בפילוסופיה
סיכומים באנגלית
סיכומים בצרפתית
סיכומים בערבית
סיכומים במתמטיקה
סיכומים במדעי המחשב
סיכומים במזרחנות
סיכומים בכלכלה
סיכומים במוזיקה
סיכומים באומנות

ועוד..


האם לאפשר לנער מתבגר לנעול את חדרו?



לא. כל עוד המתבגר חי בבית הרי שההורים אחראים על בטחונו האישי, חינוכו ושמירה עליו, הוצאת חדרי המתבגרים מחוץ לגבולות בהם מותר או אפשרי להורים להיכנס היא טעות.

מחקירת מקרי הידרדרות נערים לסמים, פשע ואלימות עולה כי הם היו נערים להורים שהמעיטו במעורבות ולמעשה לא ידעו מה מתחולל בחדרם של ילדיהם, ממש מתחת לאפם.

עם זאת, כמובן שההתערבות והמעורבות צריכה להיעשות בדרך מכבדת, תוך מתן כבוד לפרטיות הנדרשת ולצרכים שלהם, השונים משל ילדים צעירים יותר.

ההבהרה למתבגר צריכה להיות שאין לנעול את הדלת ושמאידך - בני הבית יכבדו את פרטיותו ולא ייכנסו בלא נקישה.
איפה יש מרכז סיוע לצעירים במצבי משבר?


סיוע לצעירים במצבי משבר ניתן למצוא במרפאת שחר של המרכז הרפואי ע"ש שיבא ושל אוניברסיטת בר-אילן, מטרתה זיהוי והתערבות מוקדמת בקרב אוכלוסייה צעירה, בגילאי 18-30. המרפאה מסייעת למצבים הבאים:

חרדה, עצבנות ודיכאון.

קושי בריכוז או בזיכרון.

שינויים בתוכן החשיבה, כמו עיסוק יתר ברעיונות מוזרים.

הפרעות בשינה או אובדן אנרגיה.

נסיגה חברתית - במצבים כגון הסתגרות בבית, איבוד עניין בתחביבים ובמפגשים חברתיים.

ירידה בתפקוד, לעיתים עד מצב של נשירה מביה"ס או קושי לתפקד במקום
העבודה או בצבא.
איך להצליח בלימודים ובבית הספר?


הנה מספר דברים שיעזרו להתנהלות טובה בזמן הלימודים:

1. נהלו יומן שיעורי-בית - לאחר כל שיעור, רשמו במחברת את שיעורי הבית של אותו השיעור, וכאשר תגיעו הביתה, תהיה לכם רשימה מסודרת של שיעורי הבית.

2. כיבוי מכשירים - כבו את הטלפון, את הטלוויזיה, את המחשב וכל דבר שיכול להסיח את דעתכם. עליכם להישאר מרוכזים כאשר אתם לומדים.

3. שתייה ואיכלה - דאגו תמיד שתהיה לידכם כוס מים ונשנוש (חטיף אנרגיה, שקדים או אגוזים יכולים להיות רעיון מעולה). כך כאשר תהיו רעבים או צמאים, לא תצטרכו לקום ולקחת לעצמכם, ועל הדרך לאבד את הריכוז.

4. סדר וניקיון - דאגו לסביבה נקייה ומסודרת. הרבה יותר קל ללמוד במקום מסודר.

5. כתיבה ברורה - כאשר אתם כותבים, נסו להשתמש בעטים צבעוניים ולרשום את הכל בצורה נינוחה לעין. כאשר תראו שהמחברת מסודרת, יפה וצבעונית, זה ייתן לכם מוטיבציה להמשיך כך.

6. תכנון זמן - אל תזכרו ברגע האחרון. למדו למבחן כמה ימים לפני, ועשו את שיעורי הבית באותו היום שאתם מקבלים אותם. זה יעזור לכם מאוד!

7. להתכונן נכון למבחן - כאשר אתם לומדים למבחן, סכמו את החומר לפני נושאים. במקום לחרוש על כל החומר, למדו נושא אחד, וכאשר אתם יודעים אותו היטב, עיברו לנושא הבא. הלמידה תהיה יותר יעילה כך.


מקווה שהטיפים שלי עזרו לכם! ♥
מהם הסימפטומים של הפרעות אכילה?


הנה הסימנים של הפרעות אכילה אצל בנות (בהתחלה הכלליים ואחר כך הספציפיים לסוגי ההפרעות השונות)ו:


סימנים כלליים
===========
1. פעילות הגופנית כמעט אובססיבית

2. ניסיונות לאכול לבדן, בלי נוכחות אחרים

3. התייחסות לעצמן כ"שמנות", בלי קשר למשקל האמיתי שלהן

4. דיבור על אוכל במונחים של טוב ורע

5. לא אוכלות גם כשהן רעבות, כשפעמים רבות הן יעסקו בהכנת האוכל אבל לא יאכלו ביחד עם כולם

6. שתייה רבה של תה צמחים ומשקאות חמים שמטרתם דיכוי רעב

7. אכילה של ציפור - הארכת הארוחה על ידי אכילה של כמויות מזון וחתיכות קטנות במיוחד

8. מרבות להקיא, תוך שימוש, לעתים, בחומרים משלשלים


אנורקסיה
========
1. תירוצים כמו "אכלתי קודם" כדי לדלג על ארוחות

2. מתעסקות המון בנושא הרזיה

3. הן נמנעות מקשרים חברתיים ונוטות להתכנס בתוך עצמן

4. אנורקטיות הופכות לא פעם לצמחוניות

5. הפרעות שינה וקשיים בשינה

6. הן עוטות בגדים גדולים וכהים, כדי להסתיר את הגוף

7. גוון חיוור בפנים

8. סובלות ממצבי רוח, דיכאונות ונוטות להתרגז בקלות

9. סובלות מקור גם כשחם

10. פרפקציוניזם. הכל חייב להיות מושלם

11. סובלות מאי-סדירות במחזור החודשי, עד הפסקה מוחלטת

12. ציפורניים נושרות

13. שיער נושר

14. שיער חסר ברק ויבש

15. צומחות להן פלומות שיער בגוף

16. התעסקות רבה עד אובססיבית בספירת קלוריות

17. נערים ונערות המרבים להישקל

18. נערים המעריכים את עצמם בעיקר לפי איך שהם נראים

19. עומדים שעות רבות מול המראה

20. עצירות

21. הפסקה במחזור החודשי

22. הפרעות בשינה

23. תחושת חולשה ותשישות


בולימיה
=======
1. בולמוס אכילה ואכילה מהירה מאד

2. חתכים על פרקי האצבעות בשל גרימת הקאות בהחדרה של היד לפה

3. הליכה לשירותים בסוף הארוחה או במהלך הארוחה

4. שיניים מתפוררות (בשל הקאות).
איזה דברים כדאי לעשות בזמן חופשים וזמן פנוי?
מדוע להיפרד מרופא הילדים לטובת רופא מתבגרים?
באיזה גיל מותר לנהוג באופניים חשמליים?
איך לשמור על בטחוננו בשימוש בפייסבוק?
מהם תסמיני דיכאון אצל מתבגרים?


אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

העולם הוא צבעוני ומופלא, אאוריקה כאן בשביל שתגלו אותו...

אלפי נושאים, תמונות וסרטונים, מפתיעים, מסקרנים וממוקדים.

ניתן לנווט בין הפריטים במגע, בעכבר, בגלגלת, או במקשי המקלדת

בואו לגלות, לחקור, ולקבל השראה!

אֵאוּרִיקַה - האנציקלופדיה של הסקרנות!

שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.