שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
איך לנקות מחשב נייד שנשפכו עליו נוזלים?
במהירות עשו את הצעדים הבאים:
1. כבו את המחשב מיידית.
2. ניעור, כשהמקלדת כלפי מטה, להוצאת כמה שיותר נוזלים.
3. לנתק כל חלק שניתן לנתק מהמחשב, כולל כבלים, שנאי, סוללה, כוננים שניתן לשלוף, מודם, כרטיסים ואם יש עוד כאלה.
4. הפכו את המחשב לכל כיוון ונערו אותו היטב, להוצאת נוזלים.
5. בצורה דומה, לנער כל רכיב שניתקתם מהמחשב.
6. אם מדובר במים, יש לייבש את המחשב במייבש שיער, מכוון למצב של אוויר קר, מבחוץ.
אם מדובר בקפה או במיץ, יש לפתוח את המחשב לנקות גם בפנים, עם אלכוהול רפואי. חשוב להוציא מהמקום כונן קשיח, זכרונות, כונן CD או DVD וגם מקלדת (אגב, במקרה כזה, סביר שהמקלדת נפגעה וכדאי להחליפה - לא יקר אבל סביר שצריך לעשות זאת).
7. המתינו 24 שעות לייבוש המחשב וחלקיו ואז חברו אותם והדליקו.
ראו את הסרטון המצורף שמדגים את התהליך של ניקוי לפטופ ממים שנשפכו עליו.
איזה בר מים שווה לקנות?
הנה השוואת ברי מים המומלצים לקניה:
מבחינת כדאיות - העיתון גלובס השווה את ברי המים של כל החברות המרכזיות בתחום ומצא שבר המים "אלקטרה בר" הוא בר המים הכדאי ביותר. מחירו במסלול הכל כלול הוא כ- 3096 ש"ח, הזול ביותר. מאז כבר הורידו את מחירו למחיר אגרסיבי של 2000 ש"ח וההוצאה לתחזוקה היא כ-500 ש"ח לשנה.
אם מדובר בטעם - העיתון דה מרקר ערך בינואר 2012 השוואת מוצרים ומצא שדווקא תמי 4 היקר ביותר הוא העדיף - גם במבחני הטעם, גם בנוחות וגם בעיצוב. אלקטרה בר קיבל את המקום השני, עם ציון טעם זהה, אבל עיצוב ונוחות שימוש פחותים במעט.
יוצאים מים חומים מהחורים של המגהץ - מה הבעיה?
הנה 3 אפשרויות למים בצבע חום שיוצאים מהמגהץ:
1. במקום חומץ, השתמשתם בחומרים להסרת אבנית מהמגהץ. חבל על הכסף ועל המגהץ. קחו חומץ (ראו טיפים בתגית "אבנית, מגהץ").
2. יתכן שניסיתם לנקות אבנית בעזרת חומרים כלשהם שקניתם? - אולי הוספתם תוסף כלשהו למי המגהץ? - אם כן, זו הסיבה. הפסיקו להשתמש בהם. לא צריך.
3. אתם משתמשים במים לא מזוקקים. קראו את הוראות ההפעלה של המגהץ לגבי המים המומלצים לשימוש במגהץ.
יש לכם אפשרות במגהץ ל"ניקוי עצמי"? - השתמשו בה ונקו את הבסיס של המגהץ במטלית לחה.
כיצד חוסכים במים בשירותים למי שיש ניאגרה עם ידית הורקה שלה אחד בלבד, מלבד הכנסת בקבוק מים לתוך מיכל ההורקה ?
איך להציל מכשיר טלפון נייד שנפל למים?
הצלחתי להחזיר לחיים את הנייד שנפל לתוך מים וכמובן שפסק מיד לעבוד.
אלו הצעדים לשיקום הטלפון הנייד:
1. הוציאו את הסוללה מיד ופרקו מיד את הטלפון לחלקיו (מברג קטן יסייע לכם)
2. ייבשו מה שניתן עם מנקי אוזניים
3. עכשיו נסו לייבש כמה שיותר עם מייבש שיער - במצב הקר בלבד! - שוב: רק אויר קר לא יזיק יותר. אם אין, אז אולי מול מאוורר (קרוב מאד)
4. מלאו כלי איחסון שניתן לסגור באורז נקי (לא מבושל..).
5. הכניסו את הטלפון וחלקיו הגדולים לתוך האורז וכסו אותו היטב באורז.
6. סגרו את כלי האיחסון ל-24 שעות ושימרו את הברגים שלא יאבדו.
למחרת, נקו את החלקים מהאורז, הרכיבו את הסלולארי שנרטב והדליקו את המכשיר כמו גדולים. הוא יעבוד.
הסבר קצר: הייבוש ירחיק נוזלים. האורז יספח את הלחות והנוזלים הנותרים (זו תכונתו. בגלל זה מוסיפים אותו גם למלחיה) והמכשיר, שלא התקלקל ולא התחמצן או העלה חלודה עדיין, פשוט ממתין לייבוש והדלקה מחודשת.
תיהנו ותחסכו!
אגב, אפילו טובים יותר מאורז יהיו שקיקי הסיליקה שאתם מקבלים באריזות של מוצרים שונים ובדרך כלל זורקים:
https://youtu.be/lYUTdZVXMK8
מה משפיע על יציאות סדירות?
הדברים הבאים משפיעים על יציאות סדירות:
- מים - כמות שתיית המים תשפיע על אופן ספיגתם בגוף ולכן על היציאות
- תזונה - משפיעה רבות על סוג ותכיפות היציאות, כמו גם על תופעות נלוות כמו גזים ונפיחות בטנית
- חיידקים - שינוי במאזן החיידקים המסייעים בפירוק מזון וספיגתו בגוף
- מצבי רוח - מתח, חרדה, דיכאון או כל מצב רוח קיצוני אחר גורמים לשלשולים או עצירות
- שינויים בהרגלים - טיולים ארוכים, שינה מחוץ לבית וכדומה
- מצב המלחים בדם ומערכת העיכול - משפיעים על רכות או קשיות של היציאות
איך לתגבר את צריכת הנוזלים ביום יום?
הנה 5 דרכים שייסיעו באיזון צריכת הנוזלים לגופנו:
1. זיהוי ההבדל בים רעב לצמא - באם אתם חשים תחושת רעב כשסיימתם לאכול, חדדו את תשומת הלב שלכם ונסו להבין האם רעב הוא זה שמציק לכם או שמא אתם בכלל צמאים.
2. שתייה לאורך כל שעות היום - חשוב להקפיד על תדירות שתייה הפרוסה עך פני היום כולו (הכוננה לזמן ערות כמובן). יש להימנע מצריכת כל הנוזלים בבת אחת או תוך זמן קצר באופן מרוכז.
3. מים לפתיחת וסיום היום - הרגילו את עצמכם לפתוח את היום עם כוס מים ולסיים אותו עם כוס מים. הדבר יחדד את תשומ הלב שלכם לכמות השתייה.
4. מים כתוספת לשתייה חמה - התרגלו ליד כל כוס שתייה חמה (במיוחד קפה) לשתות גם כוס מים. עשו זאת בבית, בעבודה או בבית קפה.
5. התאמת כמות המים לפעילות שלכם - יצאתם לטיול? יצאתם לריצה או אימון גופני? הצטיידו ביותר נוזלים. התאימו את כמות שתיית המים לאופי הפעילות שלכם.
איך ליצור מזרקה פרטית לבית?
כך תכינו מזרקה פרטית בבית:
החומרים הדרושים:
=============
קערה בעומק של כ-2-6 ס"מ מכל חומר שתחברו (אמייל, זכוכית, קרמיקה, שיש, פלסטיק וכיו"ב)
פילטר למים שיהיה למעשה משאבת המים (ניתן להשיג בחנויות לחיות מחמד ואקווריומים)
אבנים וחלוקי נחל
צמחים שניתן לשתול אותם במים או פרחים וצמחים מפלסטיק
כך תרכיבו את המזרקה:
================
1. הניחו את משאבת המים בקערה (בצד או במרכז), כך שחוט החשמל פונה החוצה.
2. סדרו את חלוקי הנחל והאבנים באופן שיסתיר את גוף המשאבה וניתן יהיה לראות רק את פתח יציאת המים. רצוי לבנות עם האבנים מפל שהמים יגלשו עליו.
3. הוסיפו את הצמחים בין חלוקי הנחל המסודרים על קרקעית הקערה.
4. מלאו את הקערה במים והפעילו את המשאבה.
כדאי לדעת:
========
רצוי להשתמש במים מזוקקים על מנת שלא תצטבר אבנית (מי מזגן מצויינים לכך).
כדאי להוסיף כל יומיים - שלושה עוד מים למזרקה.
ניתן להוסיף פרחים צפים, נרות צפים או פסלונים קטנים לפי טעמכם האישי.
ניתן לחבר גופי תאורה המותאמים למים.
איך להוריד לחץ דם גבוה?
הנה 10 תרופות סבתא להורדת לחץ דם:
1. אכילת 1-2 שיני שום ביום.
2. לחתוך עלי זית ולשים את החתיכות בתוך כוס עם מים רתוחים. יש להמתין עד שהתה יתקרר ולשתות אותו. ניתן להוסיף דבש לשיפור הטעם.
3. שתיית תה ירוק בלגימות קטנות.
4. לחתוך חתוך פיסת לימון ולמצוץ אותה או לשתות מיץ לימון טבעי טרי.
5. לעשות הליכה של 20-30 דקות כל יום.
6. לסחוט בצל ולערבב את המיצים עם כמות שווה של דבש. לאכול 1-2 כפות מהעיסה כל יום למשך כמה ימים.
7. אם אתם במשקל עודף וסובל מלחץ דם גבוה, מומלץ להוריד ממשקלכם.
8. יש לשתות המון מים כל יום.
9. לאכול בריא, וודאו שאתם אוכלים סלט כל יום.
10. הוסיפו שיבולת שועל לתפריט היומי.
במהירות עשו את הצעדים הבאים:
1. כבו את המחשב מיידית.
2. ניעור, כשהמקלדת כלפי מטה, להוצאת כמה שיותר נוזלים.
3. לנתק כל חלק שניתן לנתק מהמחשב, כולל כבלים, שנאי, סוללה, כוננים שניתן לשלוף, מודם, כרטיסים ואם יש עוד כאלה.
4. הפכו את המחשב לכל כיוון ונערו אותו היטב, להוצאת נוזלים.
5. בצורה דומה, לנער כל רכיב שניתקתם מהמחשב.
6. אם מדובר במים, יש לייבש את המחשב במייבש שיער, מכוון למצב של אוויר קר, מבחוץ.
אם מדובר בקפה או במיץ, יש לפתוח את המחשב לנקות גם בפנים, עם אלכוהול רפואי. חשוב להוציא מהמקום כונן קשיח, זכרונות, כונן CD או DVD וגם מקלדת (אגב, במקרה כזה, סביר שהמקלדת נפגעה וכדאי להחליפה - לא יקר אבל סביר שצריך לעשות זאת).
7. המתינו 24 שעות לייבוש המחשב וחלקיו ואז חברו אותם והדליקו.
ראו את הסרטון המצורף שמדגים את התהליך של ניקוי לפטופ ממים שנשפכו עליו.
הנה השוואת ברי מים המומלצים לקניה:
מבחינת כדאיות - העיתון גלובס השווה את ברי המים של כל החברות המרכזיות בתחום ומצא שבר המים "אלקטרה בר" הוא בר המים הכדאי ביותר. מחירו במסלול הכל כלול הוא כ- 3096 ש"ח, הזול ביותר. מאז כבר הורידו את מחירו למחיר אגרסיבי של 2000 ש"ח וההוצאה לתחזוקה היא כ-500 ש"ח לשנה.
אם מדובר בטעם - העיתון דה מרקר ערך בינואר 2012 השוואת מוצרים ומצא שדווקא תמי 4 היקר ביותר הוא העדיף - גם במבחני הטעם, גם בנוחות וגם בעיצוב. אלקטרה בר קיבל את המקום השני, עם ציון טעם זהה, אבל עיצוב ונוחות שימוש פחותים במעט.
הנה 3 אפשרויות למים בצבע חום שיוצאים מהמגהץ:
1. במקום חומץ, השתמשתם בחומרים להסרת אבנית מהמגהץ. חבל על הכסף ועל המגהץ. קחו חומץ (ראו טיפים בתגית "אבנית, מגהץ").
2. יתכן שניסיתם לנקות אבנית בעזרת חומרים כלשהם שקניתם? - אולי הוספתם תוסף כלשהו למי המגהץ? - אם כן, זו הסיבה. הפסיקו להשתמש בהם. לא צריך.
3. אתם משתמשים במים לא מזוקקים. קראו את הוראות ההפעלה של המגהץ לגבי המים המומלצים לשימוש במגהץ.
יש לכם אפשרות במגהץ ל"ניקוי עצמי"? - השתמשו בה ונקו את הבסיס של המגהץ במטלית לחה.
השיטה מיועדת למיכלי הורקה מים בשירותים מסוג "ניאגרה" בעלי ידית אחת לפעולת ריקון כל המים מהמיכל:
1. סוגרים את ברז המילוי של המיכל.
2. מוריקים את כל המים מהמיכל.
3. מרימים את מכסה מיכל ההורקה.
4. נעזרים במקדחה ומקדח תואם ליצירת חור בצינור הפלסטיק המדורג, המהווה חלק ממנגנון ריקון המים. (החור לא יפגום בפעילות מנגנון ריקון המים).
5. אחרי שהחור נוצר יש לפתוח שוב את ברז המים למילוי המיכל.
אם בעבר לחיצה אחת קצרה על ידית ההורקה גרמו לריקון כל 10 הליטר מים שיש במיכל להישפך לאסלה, הרי החור שיצרנו יגרום שידית ריקון המים ייעצר ברגע שרמת המים יגיעו לחור ופעולת הידית תפסק באמצע דבר שיביא למילוי מים נוסף.
כדי לאפשר ריקון חצי מיכל – יש ללחוץ פעם אחת , לחיצה קצרה עד סופה( שנייה אחת ) ולעזוב הידית.
כדי לאפשר ריקון כל המיכל – יש ללחוץ לחיצה ארוכה יותר של כמה שניות.
נכון להיום יש אומנם מיכלי הורקה עם שתי ידיות הורקה:
למיכל מלא ולמיכל חצי מלא, אבל נותרו עדיין בבתים רבים ובמוסדות שונים ומשרדים, מיכלי ריקון מים בנוחיות עם ידית אחת לפעולה ולא בפעולה הדרגתית.
1. סוגרים את ברז המילוי של המיכל.
2. מוריקים את כל המים מהמיכל.
3. מרימים את מכסה מיכל ההורקה.
4. נעזרים במקדחה ומקדח תואם ליצירת חור בצינור הפלסטיק המדורג, המהווה חלק ממנגנון ריקון המים. (החור לא יפגום בפעילות מנגנון ריקון המים).
5. אחרי שהחור נוצר יש לפתוח שוב את ברז המים למילוי המיכל.
אם בעבר לחיצה אחת קצרה על ידית ההורקה גרמו לריקון כל 10 הליטר מים שיש במיכל להישפך לאסלה, הרי החור שיצרנו יגרום שידית ריקון המים ייעצר ברגע שרמת המים יגיעו לחור ופעולת הידית תפסק באמצע דבר שיביא למילוי מים נוסף.
כדי לאפשר ריקון חצי מיכל – יש ללחוץ פעם אחת , לחיצה קצרה עד סופה( שנייה אחת ) ולעזוב הידית.
כדי לאפשר ריקון כל המיכל – יש ללחוץ לחיצה ארוכה יותר של כמה שניות.
נכון להיום יש אומנם מיכלי הורקה עם שתי ידיות הורקה:
למיכל מלא ולמיכל חצי מלא, אבל נותרו עדיין בבתים רבים ובמוסדות שונים ומשרדים, מיכלי ריקון מים בנוחיות עם ידית אחת לפעולה ולא בפעולה הדרגתית.
מים
הצלחתי להחזיר לחיים את הנייד שנפל לתוך מים וכמובן שפסק מיד לעבוד.
אלו הצעדים לשיקום הטלפון הנייד:
1. הוציאו את הסוללה מיד ופרקו מיד את הטלפון לחלקיו (מברג קטן יסייע לכם)
2. ייבשו מה שניתן עם מנקי אוזניים
3. עכשיו נסו לייבש כמה שיותר עם מייבש שיער - במצב הקר בלבד! - שוב: רק אויר קר לא יזיק יותר. אם אין, אז אולי מול מאוורר (קרוב מאד)
4. מלאו כלי איחסון שניתן לסגור באורז נקי (לא מבושל..).
5. הכניסו את הטלפון וחלקיו הגדולים לתוך האורז וכסו אותו היטב באורז.
6. סגרו את כלי האיחסון ל-24 שעות ושימרו את הברגים שלא יאבדו.
למחרת, נקו את החלקים מהאורז, הרכיבו את הסלולארי שנרטב והדליקו את המכשיר כמו גדולים. הוא יעבוד.
הסבר קצר: הייבוש ירחיק נוזלים. האורז יספח את הלחות והנוזלים הנותרים (זו תכונתו. בגלל זה מוסיפים אותו גם למלחיה) והמכשיר, שלא התקלקל ולא התחמצן או העלה חלודה עדיין, פשוט ממתין לייבוש והדלקה מחודשת.
תיהנו ותחסכו!
אגב, אפילו טובים יותר מאורז יהיו שקיקי הסיליקה שאתם מקבלים באריזות של מוצרים שונים ובדרך כלל זורקים:
https://youtu.be/lYUTdZVXMK8
הדברים הבאים משפיעים על יציאות סדירות:
- מים - כמות שתיית המים תשפיע על אופן ספיגתם בגוף ולכן על היציאות
- תזונה - משפיעה רבות על סוג ותכיפות היציאות, כמו גם על תופעות נלוות כמו גזים ונפיחות בטנית
- חיידקים - שינוי במאזן החיידקים המסייעים בפירוק מזון וספיגתו בגוף
- מצבי רוח - מתח, חרדה, דיכאון או כל מצב רוח קיצוני אחר גורמים לשלשולים או עצירות
- שינויים בהרגלים - טיולים ארוכים, שינה מחוץ לבית וכדומה
- מצב המלחים בדם ומערכת העיכול - משפיעים על רכות או קשיות של היציאות
הנה 5 דרכים שייסיעו באיזון צריכת הנוזלים לגופנו:
1. זיהוי ההבדל בים רעב לצמא - באם אתם חשים תחושת רעב כשסיימתם לאכול, חדדו את תשומת הלב שלכם ונסו להבין האם רעב הוא זה שמציק לכם או שמא אתם בכלל צמאים.
2. שתייה לאורך כל שעות היום - חשוב להקפיד על תדירות שתייה הפרוסה עך פני היום כולו (הכוננה לזמן ערות כמובן). יש להימנע מצריכת כל הנוזלים בבת אחת או תוך זמן קצר באופן מרוכז.
3. מים לפתיחת וסיום היום - הרגילו את עצמכם לפתוח את היום עם כוס מים ולסיים אותו עם כוס מים. הדבר יחדד את תשומ הלב שלכם לכמות השתייה.
4. מים כתוספת לשתייה חמה - התרגלו ליד כל כוס שתייה חמה (במיוחד קפה) לשתות גם כוס מים. עשו זאת בבית, בעבודה או בבית קפה.
5. התאמת כמות המים לפעילות שלכם - יצאתם לטיול? יצאתם לריצה או אימון גופני? הצטיידו ביותר נוזלים. התאימו את כמות שתיית המים לאופי הפעילות שלכם.
כך תכינו מזרקה פרטית בבית:
החומרים הדרושים:
=============
קערה בעומק של כ-2-6 ס"מ מכל חומר שתחברו (אמייל, זכוכית, קרמיקה, שיש, פלסטיק וכיו"ב)
פילטר למים שיהיה למעשה משאבת המים (ניתן להשיג בחנויות לחיות מחמד ואקווריומים)
אבנים וחלוקי נחל
צמחים שניתן לשתול אותם במים או פרחים וצמחים מפלסטיק
כך תרכיבו את המזרקה:
================
1. הניחו את משאבת המים בקערה (בצד או במרכז), כך שחוט החשמל פונה החוצה.
2. סדרו את חלוקי הנחל והאבנים באופן שיסתיר את גוף המשאבה וניתן יהיה לראות רק את פתח יציאת המים. רצוי לבנות עם האבנים מפל שהמים יגלשו עליו.
3. הוסיפו את הצמחים בין חלוקי הנחל המסודרים על קרקעית הקערה.
4. מלאו את הקערה במים והפעילו את המשאבה.
כדאי לדעת:
========
רצוי להשתמש במים מזוקקים על מנת שלא תצטבר אבנית (מי מזגן מצויינים לכך).
כדאי להוסיף כל יומיים - שלושה עוד מים למזרקה.
ניתן להוסיף פרחים צפים, נרות צפים או פסלונים קטנים לפי טעמכם האישי.
ניתן לחבר גופי תאורה המותאמים למים.
הנה 10 תרופות סבתא להורדת לחץ דם:
1. אכילת 1-2 שיני שום ביום.
2. לחתוך עלי זית ולשים את החתיכות בתוך כוס עם מים רתוחים. יש להמתין עד שהתה יתקרר ולשתות אותו. ניתן להוסיף דבש לשיפור הטעם.
3. שתיית תה ירוק בלגימות קטנות.
4. לחתוך חתוך פיסת לימון ולמצוץ אותה או לשתות מיץ לימון טבעי טרי.
5. לעשות הליכה של 20-30 דקות כל יום.
6. לסחוט בצל ולערבב את המיצים עם כמות שווה של דבש. לאכול 1-2 כפות מהעיסה כל יום למשך כמה ימים.
7. אם אתם במשקל עודף וסובל מלחץ דם גבוה, מומלץ להוריד ממשקלכם.
8. יש לשתות המון מים כל יום.
9. לאכול בריא, וודאו שאתם אוכלים סלט כל יום.
10. הוסיפו שיבולת שועל לתפריט היומי.
איך לחסוך במים בבית?
לחסכון מירבי במים עשו כך:
1. בדקו היטב שהברזים אינם מטפטפים ושהצנרת אינה נוזלת.
2. סגרו ברז בזמן סיבון הגוף במקלחת, סיבון הכלים בכיור, צחצוח השיניים או בזמן הגילוח.
3. בשטיפת כלים בכיור, העדיפו תמיד לשטוף כלי, כשמתחתיו הכלים הבאים. כך הם מקבלים שטיפה ראשונה מהמים שלו.
4. שמרו מים במקלחת, בזמן המתנה למים החמים מהדוד.
5. השקיעו באביזרים חוסכי מים בשירותים ובמקלחות (רק הסבה של הניאגרה להדחה דו-כמותית תחסוך עד 15% מצריכת המים הביתית!).
6. שמרו את מי המזגן להשקיה של עציצים (אך מדי שלושה ימים השקו במים רגילים שבהם ישנם מינרלים הנחוצים לצמחים).
7. את המכונית, במידה ואתם שוטפים לבד - שטפו בדלי וסמרטוט ולא בצינור.
8. שמרו את מי הבישול, כמו של פסטה למשל, קררו אותם ושפכו לגינה.
9. בגינה, העדיפו צמחים שאינם מחייבים השקיה רבה.
לחסכון מירבי במים עשו כך:
1. בדקו היטב שהברזים אינם מטפטפים ושהצנרת אינה נוזלת.
2. סגרו ברז בזמן סיבון הגוף במקלחת, סיבון הכלים בכיור, צחצוח השיניים או בזמן הגילוח.
3. בשטיפת כלים בכיור, העדיפו תמיד לשטוף כלי, כשמתחתיו הכלים הבאים. כך הם מקבלים שטיפה ראשונה מהמים שלו.
4. שמרו מים במקלחת, בזמן המתנה למים החמים מהדוד.
5. השקיעו באביזרים חוסכי מים בשירותים ובמקלחות (רק הסבה של הניאגרה להדחה דו-כמותית תחסוך עד 15% מצריכת המים הביתית!).
6. שמרו את מי המזגן להשקיה של עציצים (אך מדי שלושה ימים השקו במים רגילים שבהם ישנם מינרלים הנחוצים לצמחים).
7. את המכונית, במידה ואתם שוטפים לבד - שטפו בדלי וסמרטוט ולא בצינור.
8. שמרו את מי הבישול, כמו של פסטה למשל, קררו אותם ושפכו לגינה.
9. בגינה, העדיפו צמחים שאינם מחייבים השקיה רבה.
איך להתחיל להתעמל נכון?
התחלת אימוני התעמלות כדאי לבצע נכון, גם אם כבר בוער לכם להתחיל ולעשות טוב לגוף ולנשמה. הקפידו על הדברים הבאים:
1. בדיקה רפואית מקיפה - התייחסו לעברכם הרפואי ולגילכם ופנו לבדיקה רפואית שתאשר שמצבכם הרפואי כשיר.
2. מנוחה נכונה - רצוי להגיע לאימון כושר לאחר מנוחה. גוף הסובל מעייפות רבה יהיה בעל נטיה לפגיעה רבה יותר.
3. אל תגזימו - התעמלו לפי גבול היכולת שלכם ולא מעבר לה, גם אם הסובבים אתכם הם בעלי כושר גבוה יותר.
4. אל תשכחו מתיחות וחימום לפני כניסה לאימון ומנוחה והרפיה בסופו.
5. לא בבת אחת! העלו את רמת הקושי של האימון באופן הדרגתי ולא בבת אחת.
6. הקפידו על שתית מים מספקת בתחילת האימון ובסופו.
7. בואו עם מצב רוח טוב וחשק - זה יקל על האימון!
התחלת אימוני התעמלות כדאי לבצע נכון, גם אם כבר בוער לכם להתחיל ולעשות טוב לגוף ולנשמה. הקפידו על הדברים הבאים:
1. בדיקה רפואית מקיפה - התייחסו לעברכם הרפואי ולגילכם ופנו לבדיקה רפואית שתאשר שמצבכם הרפואי כשיר.
2. מנוחה נכונה - רצוי להגיע לאימון כושר לאחר מנוחה. גוף הסובל מעייפות רבה יהיה בעל נטיה לפגיעה רבה יותר.
3. אל תגזימו - התעמלו לפי גבול היכולת שלכם ולא מעבר לה, גם אם הסובבים אתכם הם בעלי כושר גבוה יותר.
4. אל תשכחו מתיחות וחימום לפני כניסה לאימון ומנוחה והרפיה בסופו.
5. לא בבת אחת! העלו את רמת הקושי של האימון באופן הדרגתי ולא בבת אחת.
6. הקפידו על שתית מים מספקת בתחילת האימון ובסופו.
7. בואו עם מצב רוח טוב וחשק - זה יקל על האימון!
מה זה סעיף צריכה משותפת בחשבון המים יש?
צריכה משותפת זהו ההפרש בין שעון המים הראשי (בכניסה למגרש שייך לעירייה), לבין סך כל שעוני המים של הדיירים. ההפרש מבטא נזילות או צריכה צדדית ללא שעון (למשל גנבת מים). הפרש זה מחולק בין כל חשבונות המים של כל הדיירים. הבעיה היא שהעירייה לא רושמת את קריאת מונה המים הראשי ואין לדייר הפרטי כל דרך לבדוק האם החיוב אמיתי.
המומחה ד"ר יעקב דפני מציין: ברחבי העיר אילת קמה לפני כחצי שנה צעקה גדולה. חברת המים "עין נטפים", שקמה בעקבות העברת הסמכויות מהעירייה, חייבה את צרכני המים בחיובים מרקיעי שחקים. היה רעש גדול, ובבתים בהם היו החיובים גבוהים, התארגנו הדיירים ורשמו את צריכת המים של כל אחד מהצרכנים ועקבו גם אחרי מד המים הראשי. בדרך זאת הצליחו להוריד חזרה את החיוב על צריכה משותפת למסגרת הסבירה. כמו כן, חייבת החברה להעמיד לרשות הדיירים מומחה מים, שיבדוק אם אמנם היו נזילות או גניבות מים. בפועל החיוב הזה מבוסס על אמון הציבור בחברה המחייבת אותו. לדעתי, במקרה הנ"ל היה חוסר תום לב בהתנהלות החברה.
צריכה משותפת זהו ההפרש בין שעון המים הראשי (בכניסה למגרש שייך לעירייה), לבין סך כל שעוני המים של הדיירים. ההפרש מבטא נזילות או צריכה צדדית ללא שעון (למשל גנבת מים). הפרש זה מחולק בין כל חשבונות המים של כל הדיירים. הבעיה היא שהעירייה לא רושמת את קריאת מונה המים הראשי ואין לדייר הפרטי כל דרך לבדוק האם החיוב אמיתי.
המומחה ד"ר יעקב דפני מציין: ברחבי העיר אילת קמה לפני כחצי שנה צעקה גדולה. חברת המים "עין נטפים", שקמה בעקבות העברת הסמכויות מהעירייה, חייבה את צרכני המים בחיובים מרקיעי שחקים. היה רעש גדול, ובבתים בהם היו החיובים גבוהים, התארגנו הדיירים ורשמו את צריכת המים של כל אחד מהצרכנים ועקבו גם אחרי מד המים הראשי. בדרך זאת הצליחו להוריד חזרה את החיוב על צריכה משותפת למסגרת הסבירה. כמו כן, חייבת החברה להעמיד לרשות הדיירים מומחה מים, שיבדוק אם אמנם היו נזילות או גניבות מים. בפועל החיוב הזה מבוסס על אמון הציבור בחברה המחייבת אותו. לדעתי, במקרה הנ"ל היה חוסר תום לב בהתנהלות החברה.
איזה 10 דרכים יש כדי להתגבר על עצירות קשה בצורה טבעית?
הנה 10 דרכים להתגבר על עצירות קשה בצורה טבעית:
1. שתייה מרובה (עד 12 כוסות ביום), בעיקר של מים וחליטות צמחים.
2. הוספת 4-5 ירקות טריים או מבושלים לתפריט היומי.
3. מעבר לדגנים מלאים בסוגי המזון השונים (לחם, קטניות, דייסות ועוד).
4. הוספת יוגורט או מוצרים פרוביוטים לתזונה.
5. אכילת שני שזיפים מיובשים או שתיית מיץ שזיפים לפני השינה מדי יום.
6. הוספת זרעי פשתן לתזונה (מתאים ליוגורט, דייסות וסלטים).
7. למצבי קיצוניים של עצירות ניתן לאכול כף או שתיים של עיסת תמרהינדי.
8. ללכת לשירותים כשמרגישים צורך ולא להתאפק.
9. להקפיד על פעילות גופנית האהובה עליכם בצורה סדירה.
10. עיסוי הבטן בתנועות סיבוביות עם כיוון השעון.
הנה 10 דרכים להתגבר על עצירות קשה בצורה טבעית:
1. שתייה מרובה (עד 12 כוסות ביום), בעיקר של מים וחליטות צמחים.
2. הוספת 4-5 ירקות טריים או מבושלים לתפריט היומי.
3. מעבר לדגנים מלאים בסוגי המזון השונים (לחם, קטניות, דייסות ועוד).
4. הוספת יוגורט או מוצרים פרוביוטים לתזונה.
5. אכילת שני שזיפים מיובשים או שתיית מיץ שזיפים לפני השינה מדי יום.
6. הוספת זרעי פשתן לתזונה (מתאים ליוגורט, דייסות וסלטים).
7. למצבי קיצוניים של עצירות ניתן לאכול כף או שתיים של עיסת תמרהינדי.
8. ללכת לשירותים כשמרגישים צורך ולא להתאפק.
9. להקפיד על פעילות גופנית האהובה עליכם בצורה סדירה.
10. עיסוי הבטן בתנועות סיבוביות עם כיוון השעון.
האם כדאי לבקר במפל שטאובך בשוויץ?
מפל שטאובך (Staubbach) נמצא בקצה העיירה היפה והשקטה Lautebrunnen וניתן ללכת אליו כעשר דקות ברגל מתחנת הרכבת של העיירה. המפל יורד מגובה של 297 מטר ומובילות אליו מדרגות עד חלקו האחורי. המראה מקסים כשיושבים למרגלות המפל, אך העלייה אליו הופכת את הביקור לחווייתי עוד יותר ולא כדאי לוותר עליו. רצוי להביא ליתר ביטחון בגדים להחלפה ולהיזהר על המצלמות ומכשירים ניידים מפני התזת המים ככל שעולים למעלה. שימו לב שבסמוך למדרגות מוצעים מקלות הליכה בחינם כדי להקל על העליה הלא קלה. יש להחזיר אותם למקומם לטובת המטיילים הבאים אחריכם, או למסור אותם לעולים מולכם כשאתם כבר לקראת סיום הירידה. ניתן לשלב את הביקור במפל כתחנה בדרך חזרה לאחר ביקור ביונגפראויוך (Jungfraujoch), אך יש לוודא שאתם לוקחים את הרכבת בכיוון הנכון.
מפל שטאובך (Staubbach) נמצא בקצה העיירה היפה והשקטה Lautebrunnen וניתן ללכת אליו כעשר דקות ברגל מתחנת הרכבת של העיירה. המפל יורד מגובה של 297 מטר ומובילות אליו מדרגות עד חלקו האחורי. המראה מקסים כשיושבים למרגלות המפל, אך העלייה אליו הופכת את הביקור לחווייתי עוד יותר ולא כדאי לוותר עליו. רצוי להביא ליתר ביטחון בגדים להחלפה ולהיזהר על המצלמות ומכשירים ניידים מפני התזת המים ככל שעולים למעלה. שימו לב שבסמוך למדרגות מוצעים מקלות הליכה בחינם כדי להקל על העליה הלא קלה. יש להחזיר אותם למקומם לטובת המטיילים הבאים אחריכם, או למסור אותם לעולים מולכם כשאתם כבר לקראת סיום הירידה. ניתן לשלב את הביקור במפל כתחנה בדרך חזרה לאחר ביקור ביונגפראויוך (Jungfraujoch), אך יש לוודא שאתם לוקחים את הרכבת בכיוון הנכון.
איך לחסוך במים בגינה כמעט מבלי להוציא כסף?
אפשר לחסוך בכמות המים הדרושה להשקיית הגינה, בלי השקעה כלל או בהשקעה מועטה, באופן הבא:
1. להשקות את הגינה ובפרט את המדשאה (שאותה בדרך כלל משקים בממטרות) בשעות הבוקר המוקדמות - אז האידוי נמוך מאוד ואין הרבה רוח.
2. להשקות את הגינה פחות זמן - אפילו עד כדי עקה (מצוקה קלה) של הצמח - אפשר לדעת אם הצמח קצת במצוקה על ידי כך שהוא סוגר את העלים כלפי פנים והדשא נראה כמו סיכות. הצמחים יהיו לא לגמרי במיטבם אך עדיין הגינה תהיה ירוקה וחיה, תוך שימוש בהרבה פחות מים (רוב הגינות בארץ מושקות בעודף!)
3. להקטין נוף של עצים גדולים - ככל שנוף העץ גדול יותר, כך הוא צורך יותר מים (מי עומק) ומשתמש ביתרות מים שנמצאים בקרקע של הגינה ומשמשים צמחים נוספים. ניתן לגזום ענפים מיותרים מבלי לפגוע בהצללה, כך שהעץ יצרוך פחות מים.
4. להפנות מים מהמרזבים של הגג לאזורים בהם מתאפשר חלחול המים (יש כיסוי של אבנים או טוף, למשל) ובהם צמחים שעמידים לקרקע לחה (למשל עצי תפוזים). הקרקע שתספוג מים בחורף בעודף, תהיה לחה בעומק לאורך זמן ותחסוך את הצורך בהשקיה לזמן רב יותר.
5. לשתול צמחים חסכנים במים. יש הרבה עצים ושיחים שלאחר ביסוס ראשוני (מספר חודשים ראשונים או שנים ראשונות) בהם נדרשת השקיה - יכולים לחיות ללא השקיה כלל לאחר שצימחו שורשים לתוך הקרקע. בפרט מתאימים לאקלים שלנו צמחים ארץ ישראליים שקיימים בטבע וחוזרים היום לגינון הפרטי והציבורי.
6. להקטין את שטח המדשאה, צרכן מים עיקרי בגינה - על ידי החלפת שטח של דשא בחיפוי קרקע יבש (למשל טוף או חלוקים), על ידי שתילת צמחים משתרעים חסכוניים במים (למי שחייב לראות ירוק בעיניים) או על ידי הגדלת שטחי ריצוף, דקים, פינות ישיבה וכו'.
7. להקים פינת קקטוסים במקום צמחים אוהבי מים כגון חד-שנתיים פורחים.
8. להפוך את ההשקיה בגינה לאוטומטית על ידי שימוש במחשב השקיה, שמאפשר לכוון את זמן ההשקיה של כל קו השקיה, ובנוסף להפריד קוי השקיה כך שסוגי צמחים שונים יקבלו כמות מים מתאימה לכל אחד מהם - קו נפרד למדשאה, קו נפרד לעצים גדולים (אם צריכים השקיה בכלל), קו נפרד לשיחים ומשתרעים, וכו'. כמובן שעדיף להשקות בטפטוף ולא בהמטרה, אלא במקרה שחייבים (כמו למשל במדשאה).
9. לשתול צמחים אוהבי מים, פרחים, תבלינים וכו' רק באדניות או עציצים, על מצע מנותק, המאפשר להשתמש בהשקיה ממוקדת ובכמות מדודה (כך שניתן לדעת בקלות שהקרקע של אותו צמח לחה ולצמח יש מספיק מים).
10. אפשר להשתמש בחיישני לחות ולחברם למחשב ההשקיה, שידע לפתוח את ההשקיה רק כאשר הקרקע יבשה.
ויש עוד צעדים, אך הם דורשים השקעה כספית גדולה יותר.
בהצלחה!
אפשר לחסוך בכמות המים הדרושה להשקיית הגינה, בלי השקעה כלל או בהשקעה מועטה, באופן הבא:
1. להשקות את הגינה ובפרט את המדשאה (שאותה בדרך כלל משקים בממטרות) בשעות הבוקר המוקדמות - אז האידוי נמוך מאוד ואין הרבה רוח.
2. להשקות את הגינה פחות זמן - אפילו עד כדי עקה (מצוקה קלה) של הצמח - אפשר לדעת אם הצמח קצת במצוקה על ידי כך שהוא סוגר את העלים כלפי פנים והדשא נראה כמו סיכות. הצמחים יהיו לא לגמרי במיטבם אך עדיין הגינה תהיה ירוקה וחיה, תוך שימוש בהרבה פחות מים (רוב הגינות בארץ מושקות בעודף!)
3. להקטין נוף של עצים גדולים - ככל שנוף העץ גדול יותר, כך הוא צורך יותר מים (מי עומק) ומשתמש ביתרות מים שנמצאים בקרקע של הגינה ומשמשים צמחים נוספים. ניתן לגזום ענפים מיותרים מבלי לפגוע בהצללה, כך שהעץ יצרוך פחות מים.
4. להפנות מים מהמרזבים של הגג לאזורים בהם מתאפשר חלחול המים (יש כיסוי של אבנים או טוף, למשל) ובהם צמחים שעמידים לקרקע לחה (למשל עצי תפוזים). הקרקע שתספוג מים בחורף בעודף, תהיה לחה בעומק לאורך זמן ותחסוך את הצורך בהשקיה לזמן רב יותר.
5. לשתול צמחים חסכנים במים. יש הרבה עצים ושיחים שלאחר ביסוס ראשוני (מספר חודשים ראשונים או שנים ראשונות) בהם נדרשת השקיה - יכולים לחיות ללא השקיה כלל לאחר שצימחו שורשים לתוך הקרקע. בפרט מתאימים לאקלים שלנו צמחים ארץ ישראליים שקיימים בטבע וחוזרים היום לגינון הפרטי והציבורי.
6. להקטין את שטח המדשאה, צרכן מים עיקרי בגינה - על ידי החלפת שטח של דשא בחיפוי קרקע יבש (למשל טוף או חלוקים), על ידי שתילת צמחים משתרעים חסכוניים במים (למי שחייב לראות ירוק בעיניים) או על ידי הגדלת שטחי ריצוף, דקים, פינות ישיבה וכו'.
7. להקים פינת קקטוסים במקום צמחים אוהבי מים כגון חד-שנתיים פורחים.
8. להפוך את ההשקיה בגינה לאוטומטית על ידי שימוש במחשב השקיה, שמאפשר לכוון את זמן ההשקיה של כל קו השקיה, ובנוסף להפריד קוי השקיה כך שסוגי צמחים שונים יקבלו כמות מים מתאימה לכל אחד מהם - קו נפרד למדשאה, קו נפרד לעצים גדולים (אם צריכים השקיה בכלל), קו נפרד לשיחים ומשתרעים, וכו'. כמובן שעדיף להשקות בטפטוף ולא בהמטרה, אלא במקרה שחייבים (כמו למשל במדשאה).
9. לשתול צמחים אוהבי מים, פרחים, תבלינים וכו' רק באדניות או עציצים, על מצע מנותק, המאפשר להשתמש בהשקיה ממוקדת ובכמות מדודה (כך שניתן לדעת בקלות שהקרקע של אותו צמח לחה ולצמח יש מספיק מים).
10. אפשר להשתמש בחיישני לחות ולחברם למחשב ההשקיה, שידע לפתוח את ההשקיה רק כאשר הקרקע יבשה.
ויש עוד צעדים, אך הם דורשים השקעה כספית גדולה יותר.
בהצלחה!
מהן 7 השיטות שיכולות לשנות את צריכת המים בגינה שלנו?
הנה 7 דרכים לחסכון במים בגינה:
1. חיפוי קרקע - שבבי עץ שמחפים על הקרקע ומונעים אידוי של המים, בהמשך הופכים גם לקומפוסט. חידוש נדרש כל שנה-שנתיים.
2. צמחים חסכוניים במים - ראו טיפ עם רשימות צמחים חוסכי מים שכאלו.
3. מערכת השקייה ממוחשבת או ידנית (חברת "ברמד" למשל) - לחיבור לצינור קבוע עם טפטפות וממטרות.
4. מדשן קרקע שאוגר את המים לגרגרים ומשחרר בהדרגה.
5. רשת הצללה לגינה - כמו גם לבני אדם, הרשת תסייע למניעה של אידוי מהיר.
6. זרעי מים - סופחים את המים ומונעים עד 90% מהאידוי.
7. דשא סינטטי - החלפת הדשא הטבעי, שואב המים הגדול, לטובת דשא סינטטי, היא צעד קיצוני שהופך לטרנד.
הנה 7 דרכים לחסכון במים בגינה:
1. חיפוי קרקע - שבבי עץ שמחפים על הקרקע ומונעים אידוי של המים, בהמשך הופכים גם לקומפוסט. חידוש נדרש כל שנה-שנתיים.
2. צמחים חסכוניים במים - ראו טיפ עם רשימות צמחים חוסכי מים שכאלו.
3. מערכת השקייה ממוחשבת או ידנית (חברת "ברמד" למשל) - לחיבור לצינור קבוע עם טפטפות וממטרות.
4. מדשן קרקע שאוגר את המים לגרגרים ומשחרר בהדרגה.
5. רשת הצללה לגינה - כמו גם לבני אדם, הרשת תסייע למניעה של אידוי מהיר.
6. זרעי מים - סופחים את המים ומונעים עד 90% מהאידוי.
7. דשא סינטטי - החלפת הדשא הטבעי, שואב המים הגדול, לטובת דשא סינטטי, היא צעד קיצוני שהופך לטרנד.
איך עושים טיפול מונע לפטרת בציפורניים?
פטרת הציפורניים נמנית בין מחלות העור השכיחות ביותר בעולם, והיא עלולה לפגוע במבנה הציפורן ולגרום לכאב רב. מטפלים אלטרנטיביים רבים, ממליצים על טיפול בפטרת, באמצעות חומץ תפוחים, מאחר והחומצה האצטית נלחמת בפטריות, הגורמות לזיהומים, ומחסלת אותן.
רכיבים לתכשיר טבעי נגד פטריות ברגליים:
===============================
חומץ תפוחים
מים
הוראות הכנה:
===========
השרו את רגליכם בתוך גיגית מלאה במים והוסיפו את חומץ התפוחים ביחס של 1:2.
שימו לב: השתדלו לאוורר את כפות רגליכם כמה שיותר וייבשו אותן היטב, לאחר כל שימוש בחומץ תפוחים, גם את האזור שבין האצבעות.
פטרת הציפורניים נמנית בין מחלות העור השכיחות ביותר בעולם, והיא עלולה לפגוע במבנה הציפורן ולגרום לכאב רב. מטפלים אלטרנטיביים רבים, ממליצים על טיפול בפטרת, באמצעות חומץ תפוחים, מאחר והחומצה האצטית נלחמת בפטריות, הגורמות לזיהומים, ומחסלת אותן.
רכיבים לתכשיר טבעי נגד פטריות ברגליים:
===============================
חומץ תפוחים
מים
הוראות הכנה:
===========
השרו את רגליכם בתוך גיגית מלאה במים והוסיפו את חומץ התפוחים ביחס של 1:2.
שימו לב: השתדלו לאוורר את כפות רגליכם כמה שיותר וייבשו אותן היטב, לאחר כל שימוש בחומץ תפוחים, גם את האזור שבין האצבעות.
