איך מקלים על דלקות בשרירים ושרירים תפוסים?
בכדי להקל על כאבי שרירים יש לעשות כך:
1. לשים מגבת עם מים חמים על המקום, למשך 3 דק' בדיוק.
2. להחליף את המגבת, במגבת עם מים קרים (מהמקרר) למשך 30 שניות.
3. לחזור על הפעולה 20 פעם.
בכדי להקל על כאבי שרירים יש לעשות כך:
1. לשים מגבת עם מים חמים על המקום, למשך 3 דק' בדיוק.
2. להחליף את המגבת, במגבת עם מים קרים (מהמקרר) למשך 30 שניות.
3. לחזור על הפעולה 20 פעם.
