מהם יתרונותיה של תנוחת בדהה קונאסנה ביוגה?

תנוחת בדהה קונאסנה ביוגה היא תנוחת ישיבה של כף רגל אל כף רגל, אלו יתרונותיה:

- המרצת אספקת הדם לגב, לבטן ולאגן הירכיים

- מסייעת לשמירה על בריאות הכליות

- מסייעת לשמירה על בריאות הערמונית

- מסייעת לשמירה על בריאות שלפוחית השתן

- מסייעת לשחרור כאבי ברכיים והימנעות משברים

- טובה לתפקוד השחלות

- טובה ומתאימה לנשים בהריון ובמחזור

- תנוחה טובה מאוד למדיטציה