איך מרגילים את הילדים לשתיית מים?
כך ניתן להרגיל את הילדים לשתיית מים במקום משקאות ממותקים:
1. הוצאת כל המשקאות המתוקים מהבית.
2. ניסוי וטעייה - הוספת פלחי פירות (כמו לימון ותפוז), נענע או לימונית למים ובדיקה האם הילדים מעדיפים אותם כך.
3. משחקי פרסים וצ'ופרים קטנים לילדים המצליחים לשתות כמות מסויימת של מים עליה החלטתם.
4. להיות סבלניים ועקביים.
5. לאפשר פעם בשבוע (יום שישי בערב לדוגמה) שתייה ממותקת אהובה.
6. תנו דוגמה אישית והרבו גם אתם, כהורים, בשתיית מים בארוחות וביניהן.
כך ניתן להרגיל את הילדים לשתיית מים במקום משקאות ממותקים:
1. הוצאת כל המשקאות המתוקים מהבית.
2. ניסוי וטעייה - הוספת פלחי פירות (כמו לימון ותפוז), נענע או לימונית למים ובדיקה האם הילדים מעדיפים אותם כך.
3. משחקי פרסים וצ'ופרים קטנים לילדים המצליחים לשתות כמות מסויימת של מים עליה החלטתם.
4. להיות סבלניים ועקביים.
5. לאפשר פעם בשבוע (יום שישי בערב לדוגמה) שתייה ממותקת אהובה.
6. תנו דוגמה אישית והרבו גם אתם, כהורים, בשתיית מים בארוחות וביניהן.
