אילו סוגי מזון מכילים ויטמין B?
אלו סוגי המזון העשירים בוויטמין B:
חסה
תרד
ברוקולי
חומוס
עדשים
מאש
שעועית יבשה
סלמון
טונה
דג סול
סרדינים
דג הליבוט
עוף
בשר בקר אדום
בשר הודו
חיטה מלאה
עדשים
בטטה
בננות
גרעיני חמנייה
שיבולת שועל
עדשים
אגוזי פקאן
שקדים
ביצים
אלו סוגי המזון העשירים בוויטמין B:
חסה
תרד
ברוקולי
חומוס
עדשים
מאש
שעועית יבשה
סלמון
טונה
דג סול
סרדינים
דג הליבוט
עוף
בשר בקר אדום
בשר הודו
חיטה מלאה
עדשים
בטטה
בננות
גרעיני חמנייה
שיבולת שועל
עדשים
אגוזי פקאן
שקדים
ביצים