איך להצליח להפחית בכמות האלכוהול שאנו צורכים?
הפחתה בכמות של צריכת האלכוהול כדאי שתהיה הדרגתית על מנת שתהיה אפקטיבית. בשלב הראשון יש להפחית מנת אלכוהול אחת בשבוע ולאחר שמסתגלים לכך מורידים מנה נוספת, כך עד שמגיעים לכמות שתייה מינימלית, כזו שאינה מזיקה לגוף.
הפחתה בכמות של צריכת האלכוהול כדאי שתהיה הדרגתית על מנת שתהיה אפקטיבית. בשלב הראשון יש להפחית מנת אלכוהול אחת בשבוע ולאחר שמסתגלים לכך מורידים מנה נוספת, כך עד שמגיעים לכמות שתייה מינימלית, כזו שאינה מזיקה לגוף.