מהם היתרונות בתרגול טאי צ'י?
הנה רשימת השפעותיו המיטיבות של תרגול טאי צ'י:
שיפור שיווי המשקל
שיפור היציבה
שיפור הקוארדינציה
שחרור מתח פיסי ונפשי
העלאת רמת האנרגיה
מניעת נפילות
העלאת מסת העצם והקלה באוסטופורוזיס כאשר מתרגלים לאורך זמן
הנה רשימת השפעותיו המיטיבות של תרגול טאי צ'י:
שיפור שיווי המשקל
שיפור היציבה
שיפור הקוארדינציה
שחרור מתח פיסי ונפשי
העלאת רמת האנרגיה
מניעת נפילות
העלאת מסת העצם והקלה באוסטופורוזיס כאשר מתרגלים לאורך זמן
קישורים מצורפים: