איך מכינים עוגת שוקולד טבעונית ללא סוכר וללא גלוטן?
הנה מתכון לעוגת שוקולד טבעונית ללא סוכר וללא גלוטן עבור תבנית אינגלישקייק:
תערובת תמרים:
============
250 גרם מים (כוס)
400 גרם תמרים מגולענים מזן מג'הול (35-40 תמרים גדולים)
1/2 כפית סודה לשתייה (הסודה עוזרת לתמרים להתפרק אל תוך המים)
מצרכים יבשים:
============
190 גרם קמח (½1 כוסות)
1/2 כוס קמח אורז מלא (70 גרם)
1/2 כוס קמח סורגום או דוחן (60 גרם)
1/4 כוס קמח טפיוקה (30 גרם)
1/4 כוס קמח תפוחי אדמה (30 גרם)
3 גרם מלח (½ כפית)
5 גרם סודה לשתייה (1 כפית)
25 גרם אבקת קקאו (5 כפות)
מצרכים רטובים:
=============
8 גרם תמצית וניל (½1 כפיות)
80 גרם שמן קנולה (קצת פחות מחצי כוס)
15 גרם חומץ לבן או חומץ תפוחים (1 כף)
120 גרם מים רותחים (1/2 כוס)
אופן הכנה:
=========
- מביאים לרתיחה את המים והתמרים. מכפים את הקצף. מוסיפים את הסודה לשתייה.
- ממשיכים לבשל עוד כדקה. מורידים מהאש ומקררים (חשוב לשמור את כל המים שנשארו).
- כאשר התערובת מתקררת, מרסקים אותה בעזרת בלנדר מוט.
- לערבב רטובים ולהוסיף את תערובת התמרים.
- לערבב את היבשים.
- לאחד בין שתי התערובות.
- לאפות 30-40 דקות בחום של 170 מעלות עד שקיסם שננעץ בעוגה, יוצא יבש.
בתיאבון!
הנה מתכון לעוגת שוקולד טבעונית ללא סוכר וללא גלוטן עבור תבנית אינגלישקייק:
תערובת תמרים:
============
250 גרם מים (כוס)
400 גרם תמרים מגולענים מזן מג'הול (35-40 תמרים גדולים)
1/2 כפית סודה לשתייה (הסודה עוזרת לתמרים להתפרק אל תוך המים)
מצרכים יבשים:
============
190 גרם קמח (½1 כוסות)
1/2 כוס קמח אורז מלא (70 גרם)
1/2 כוס קמח סורגום או דוחן (60 גרם)
1/4 כוס קמח טפיוקה (30 גרם)
1/4 כוס קמח תפוחי אדמה (30 גרם)
3 גרם מלח (½ כפית)
5 גרם סודה לשתייה (1 כפית)
25 גרם אבקת קקאו (5 כפות)
מצרכים רטובים:
=============
8 גרם תמצית וניל (½1 כפיות)
80 גרם שמן קנולה (קצת פחות מחצי כוס)
15 גרם חומץ לבן או חומץ תפוחים (1 כף)
120 גרם מים רותחים (1/2 כוס)
אופן הכנה:
=========
- מביאים לרתיחה את המים והתמרים. מכפים את הקצף. מוסיפים את הסודה לשתייה.
- ממשיכים לבשל עוד כדקה. מורידים מהאש ומקררים (חשוב לשמור את כל המים שנשארו).
- כאשר התערובת מתקררת, מרסקים אותה בעזרת בלנדר מוט.
- לערבב רטובים ולהוסיף את תערובת התמרים.
- לערבב את היבשים.
- לאחד בין שתי התערובות.
- לאפות 30-40 דקות בחום של 170 מעלות עד שקיסם שננעץ בעוגה, יוצא יבש.
בתיאבון!