איך מכינים את הקרקע להפסקת העישון?
לפני הפסקת עישון כדאי לעשות את הצעדים הבאים:
לשתות הרבה נוזלים.
להתחיל פעילות גופנית.
מנוחה רבה והימנעות מעייפות.
לארגן עוד חבר או חברה שיפסיקו לעשן ביחד איתך.
כדאי לבחור אירוע מיוחד ואישי בתאריך מסוים ולהפסיק לעשן החל ממנו - זה סמלי ועובד.
לפני הפסקת עישון כדאי לעשות את הצעדים הבאים:
לשתות הרבה נוזלים.
להתחיל פעילות גופנית.
מנוחה רבה והימנעות מעייפות.
לארגן עוד חבר או חברה שיפסיקו לעשן ביחד איתך.
כדאי לבחור אירוע מיוחד ואישי בתאריך מסוים ולהפסיק לעשן החל ממנו - זה סמלי ועובד.