מה הטיפים לטיפול זוגי עצמי?

הזוגיות שלכם במשבר? רוצים לשפר את הזוגיות שלכם? לא הספקתם ללכת לטיפול זוגי? הנה 10 טיפים לשיפור הזוגיות שאם תעשו אותם בעצמכם, לא תצטרכו אימון אישי/זוגי:

1. החליטו שאתם זורקים לפח את כל העבר ופותחים דף חדש.

2. החליטו שאתם מקשיבים זה לזו תמיד.

3. החליטו שביקורת לא תיכנס לביתכם.

4. אין דבר כזה ביקורת בונה. תמחקו את הביקורת לגמרי.

5. קבעו לעצמכם פגישה שבועית שמיועדת רק לזמן איכות זה לזו (בלי טלפונים ניידים).

6. כל בוקר תתחילו את היום עם מחמאה זה לזו.

7. החמיאו למשפחה המורחבת של בן הזוג / בת הזוג.

8. היו אמיתיים - לא לשקר!

9. אם כעסתם על משהו, תטפלו בו מיידית.

10. אם יש לכם בעיות רגשיות מן העבר (כעסים, פחדים, חרדות, טראומות וכו') תטפלו בהם באופן דחוף ביותר. זה יכול להיות הסיבה לחיכוכים בזוגיות.

בהצלחה:)