איך שומרים על בריאותם של המפרקים?

כך תשמרו על בריאות של המפרקים בגופכם:

1. שמירה על משקל מאוזן ותקין

2. פעילות גופנית מבוקרת ונכונה

3. שחייה מרובה

4. תזונה נכונה הכוללת ויטמינים מסוג E,C Q10

5. נעילה של נעליים וסנדלים נוחות

6. ביצוע תרגילי שיפור יציבה וחיזוק הרגליים

7. במידה ומופיעים כאבים במפרקים, להתייחס אליהם ולגשת לרופא