מהי חשיבותה של ארוחת ערב משפחתית?

לפי מחקרים שנעשו ארוחת ערב משפחתית בה נוכחים כל או רוב בני המשפחה המתנהלת באווירה נעימה ומתקיימת לפחות מספר פעמים בשבוע חשובה מהבחינות הבאות:

1. העלאת הביטחון העצמי של הילדים

2. הפחתת האלימות אצל ילדים

3. הקניית דפוסי אכילה בריאים

4. הקטנת המקרים של הפרעות אכילה

5. הקטנה של מקרי דיכאון אצל ילדים

6. שיפור בציונים בבית הספר

7. הפחתת הסיכון לשימוש בסמים ואלכוהול

8. הקטנת המקרים של הריונות לא רצויים

9. העלאת הערך העצמי של הילדים

10. העצמה של תחושת המשפחתיות

11. חיזוק התקשורת בין בני המשפחה