איך צמים בצורה בריאה?
בכדי לצום באופן בריא הקפידו על הדברים הבאים:
1. מומלץ בצום לשהות במקום קריר, לשכב במיטה ולטייל בהליכה איטית ולא מאמצת.
2. בערב, נסו ללכת לישון מאוחר כך שתתעוררו ביום שלמחרת יותר מאוחר.
3. בתום הצום, שתו תה עם עוגייה או עוגה קלה ורק אחרי 15-20 דקות שבו לאכול.
בכדי לצום באופן בריא הקפידו על הדברים הבאים:
1. מומלץ בצום לשהות במקום קריר, לשכב במיטה ולטייל בהליכה איטית ולא מאמצת.
2. בערב, נסו ללכת לישון מאוחר כך שתתעוררו ביום שלמחרת יותר מאוחר.
3. בתום הצום, שתו תה עם עוגייה או עוגה קלה ורק אחרי 15-20 דקות שבו לאכול.
