איך שומרים על היגיינה בחדרי כושר?

בחדרי כושר אפשר להידבק בקלות בזיהומים ומחלות שונות עקב חוסר היגיינה, בכדי להימנע מכך רצוי לאמץ את ההרגלים הבאים:

1. להימנע ממגע בחפצים או באנשים

2. להימנע מלעלות על מכשירים שאנשים התעטשו או השתעלו עליהם

3. לשטוף ידיים בסבון אחרי כל מגע במשקולות או במכשירים ולהימנע ממגע בפנים עד לשטיפת הידיים

4. לחטא ולשים פלסטר על חתכים לפני שנוגעים במכשירים

5. לחטא את מזרן האימון בחומר חיטוי או להביא מזרן אישי

6. לנעול כפכפים במלתחות ובשום אופן לא ללכת יחפים