איך מתמודדים עם ג'ט לג?
אם חזרתם מנסיעה ואתם סובלים מג'ט לג עשו כך:
1. השתדלו לצאת לשמש בשעות הבוקר בכדי לעזור לשעון הביולוגי להתאזן
2. במידה ואתם לא מצליחים להחזיר את השעון הביולוגי למצבו הרגיל ניתן להיעזר בכדורי מלטונין הניתנים במרשם רופא
אם חזרתם מנסיעה ואתם סובלים מג'ט לג עשו כך:
1. השתדלו לצאת לשמש בשעות הבוקר בכדי לעזור לשעון הביולוגי להתאזן
2. במידה ואתם לא מצליחים להחזיר את השעון הביולוגי למצבו הרגיל ניתן להיעזר בכדורי מלטונין הניתנים במרשם רופא