מעבר להיבט הרצוי של יצירת הרגלים נכונים של לימוד ועשיית בחינות ללא חרדה, ורדה רזיאל ז'קונט המליצה בתכניתה ברדיו על שתי אפשרויות רפואיות חזקות ושימושיות הרבה יותר מתרופות ללא מרשם (שהן חלשות יותר):

1. לבקש כדורי דירלין (Deralin) או פרולול (פרופראנולול) מהרופא. אלה תרופות להורדת לחץ דם, חוסמות ביתא, שעוזרות בהורדת הסימפטומים של הלחץ, המתלווים לחרדה.

2. קלונקס או ואבן - תרופות להרגעה ונגד חרדות, שגם אותן מבקשים מהרופא והן מרגיעות מאד.

לדבריה, אם הרופאים יסרבו לתת (כסת"ח) תוכלו לנסות להשיג אותם מחברים שאולי יש לכם.. לטענתה, זה סוד שנגנים רבים עושים בו שימוש לפני קונצרטים מלחיצים.

הערת המערכת: כדורים מהסוג שהוזכר כאן יש לקבל רק עם מרשם רופא. יש לקבל הוראה מפורשת לגבי מינון והאם מותר או אסור לנהוג כשנוטלים אותם.

יש ויכוח גדול על הריטלין, בין מתנגדי התרופה הזו לאוהדיה ולכן לא ניכנס כאן לרשימה עצמה, על תופעות הלוואי השנויות במחלוקת.

למעוניינים לקרוא לעומק ולהבין כמה הוויכוח קשה, בין מצדדי ומתנגדי הריטלין, ראו בגוגל: "תופעות לוואי ריטלין".

הנה הדרך הנכונה לבליעת כדורים:

1. למתקשים, מומלץ לנסות לפני בליעת הכדור לבלוע ענב קטן מאוד בשלמותו, להרגיל את הפה והגרון.

2. בעת בליעת הכדור יש להכין את הכדור, ולצידה כוס עם משקה פושר/קר שאוהבים (נסטי, מיץ, קולה, שוקו).

3. יש שים את הכדור במרכז הלשון, לשתות את המיץ ולנסות לדמיין שהכדור הוא הענב. בדרך כלל עוזר אם מסתכלים למעלה מבלי להזיז את הראש.

בהצלחה!

הפלסבו ("אין בו" בעברית) הנו, למעשה, אפקט המתחולל ברמת החשיבה וגורם לכך שעצם האמונה של אדם שדבר מה יעזור לו אכן יעזור לו. בדרך כלל נעשה הדבר בתרופות או כדורים שאין בהם דבר. תרופות פלסבו הן תרופות דמה, שאמונת החולה ביכולת הריפוי שלהן היא שמסייעת לריפויו. במציאות, אין דבר ממשי שאכן היה יכול להשפיע ולגרום לשינוי. על פי מחקרים שנעשו בתחום נמצא שככל שגודלו של הכדור יותר גדול כך אנשים מאמינים שהוא יותר יעזור להם.

כאשר נמצאים במצב של סיכון לקבלת התקף לב, כדאי שיהיה בהישג ידכם כדורי אספירין. לעיסת 325-500 מ"ג אספירין תשפיע בצורה מהירה על המסת הקריש שנוצר בעורק הכלילי ותמנע את גדילתו.

מומלץ בכל מקרה, יש להתייעץ ברופא.

לפני נסיעה ממושכת לחו"ל של חולי סוכרת כדאי לדאוג למלאי מספיק מהדברים הבאים:

אינסולין

כדורים

מזרקים

מחטים

מקלוני בדיקה לכל תקופת הנסיעה

מכשיר בדיקה

משאבה רזרבית

מרשמי רופא ברי תוקף לתרופות שאתם נוטלים

מכתב רופא עדכני המפרט את מצבכם הרפואי

כך משחקים במשחק איסוף כדורים בבריכה:

1. לילדים צעירים - כאשר הילדים במים זורקים לתוך הבריכה כדורים צבעוניים שצפים על המים (בגודל כדור פינג פונג) והילדים צריכים לאסוף אותם, הילד שאסף הכי הרבה כדורים הוא המנצח.

2. לילדים בוגרים יותר - זורקים למים כדורים כבדים יותר שאינם צפים והילדים תוך כדי צלילה צריכים לאסוף את הכדורים, גם כאן, מי שאסף הכי הרבה הוא המנצח.

אם חזרתם מנסיעה ואתם סובלים מג'ט לג עשו כך:

1. השתדלו לצאת לשמש בשעות הבוקר בכדי לעזור לשעון הביולוגי להתאזן

2. במידה ואתם לא מצליחים להחזיר את השעון הביולוגי למצבו הרגיל ניתן להיעזר בכדורי מלטונין הניתנים במרשם רופא

נגד כאבים קנו כדורי אדוויל. הם מסייעים להקלת כאבי ראש.

גם אקמול יהיה יעיל מאד, במיוחד אקמול פוקוס החזק יותר. אופטלגין, לפי מחקרים אחרונים, אינה מומלצת.

התרופות הללו לא מחייבות מרשם רופא.

תרופה מצוינת לנדודי שינה היא סירקדין. זהו כדור המשפר את יצירת המלטונין, באמצעות תקופה קצרה יחסית בה לוקחים אותו.

הכדור מצוין אך ניתן רק במרשם רופא ונחשב יעיל ביותר, לשינה טובה.

תרופה נגד שלשול או ליתר דיוק, כדור נגד שלשול, הוא אמודיום. גם סדיסטל הוא כדור לטיפול בשלשול, שידוע כיעיל יחסית.

תרופות כאלה נגד שלשול לא מומלץ לקחת במקרים של שלשולים קלים.

לסובלים מליחה יהיו יעילים כדורים בשם "מווקס טבליות" המסייעים בכיוח והקלה על גודש הסמפונות. הכדורים ניתנים במרשם רופא בלבד.

במידה ונוטלים כדורים נוגדי חרדה צריכת האלכוהול צריכה להיות מוגבלת. הנה כמויות מומלצות:

יין - עד חצי כוס

בירה - עד חצי כוס

וודקה - עד חצי שוט

כדי לסייע לילדים המתקשים לבלוע כדור ניתן להטמין את הכדור בתוך גבינה לבנה או גבינת קוטג' ולבלוע בבת אחת את כל תכולת הכפית.

נגד צינון קנו כדורי דקסמול יום ולילה, המסייעים להקלת הצינון. כדורי דקסמול לילה מרדימים ולכן דקסמול יום ישמשו בשעות העבודה והלימודים.

כמוסות דקסמול לא מחייבים מרשם רופא.

משככי כאבים לוקחים עם האוכל, אלא אם ניתנה הוראה אחרת ע"י הרופא.