איך בודקים אם אנו נושמים נכון?
בכדי לבדוק האם הנשימה שלנו נכונה, יש להניח יד על הבטן, לנשום עמוק ולבדוק האם היד מתרוממת או לא. במידה והיא אינה מתרוממת הדבר מראה כי אינכם נושמים נכון. במידה והיד כן מתרוממת הדבר מראה כי נשימתכם נכונה, שכן נשימה נכונה הינה נשימה מהאף (ולא מהפה) המגיעה עד לבטן.
בכדי לבדוק האם הנשימה שלנו נכונה, יש להניח יד על הבטן, לנשום עמוק ולבדוק האם היד מתרוממת או לא. במידה והיא אינה מתרוממת הדבר מראה כי אינכם נושמים נכון. במידה והיד כן מתרוממת הדבר מראה כי נשימתכם נכונה, שכן נשימה נכונה הינה נשימה מהאף (ולא מהפה) המגיעה עד לבטן.
