שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
איך עושים בדיקה בשכיבה של סרטן השד?
כך תבדקי את שדייך במצב שכיבה:
1. שכבי כשידך מונחת מתחת ראשך ועם 3 האצבעות האמצעיות של היד השנייה מששי בתנועה סיבובית, את כל השד שבצד של היד שמתחת לראש.
2. אחר-כך בדקי את השד השני עם היד השנייה, כשהיד שבדקה קודם מונחת תחת ראשך.
בנוסף, מומלץ להיבדק לפחות פעם בשנה אצל רופא.
איך לבדוק במקלחת אם יש לנו גוש בשד?
כך תעשי במקלחת בדיקה זיהוי גושים בשד:
1. הרימי יד מעל לראש כך שתגעי מעל לעורפך ועם 3 האצבעות האמצעיות של היד השנייה, מששי בתנועה סיבובית את כל השד שבצד של היד המורמת.
2. אחר-כך, בדקי את השד השני עם היד השנייה, כשהיד שבדקה קודם מורמת אל מעל לעורף.
בנוסף, מומלץ להיבדק לפחות פעם בשנה אצל רופא.
איך לבדוק את הבלמים של המכונית?
ראשית, אין לבדוק את בלמי הרכב לבד. בשביל זה יש טסט.
עם זאת, במכוניות חדישות יש גם שתי נוריות אזהרה, נורית אזהרה מיוחדת לבלמים ונורית ה-ABS. בכל מקרה שאחת הנוריות הללו דולקת בזמן הנסיעה, יש לפנות למוסך ללא דיחוי.
והערה חשובה ביותר:
==================
אין לשלוח את המכונית שלך לטסט בעזרת "מאכער" עם "קשרים"במכון הרישוי. אולי תעברו טסט בקלות (לעיתים מבלי שהרכב היה במכון אפילו) אבל תסכנו את חייכם וחיי הנוסעים שלכם.
האם בדיקת הריון ביתית ודאית תמיד?
לא. בדיקות ביתיות לבדיקת הריון אינן תמיד נכונות, במיוחד במקרים בהם נראתה תשובה שלילית, מאחר ויש סיכוי שהבדיקה נעשתה בשלב מוקדם מדי של ההריון. במקרים בהם התשובה שנראתה היא חיובית ניתן להתייחס אליה כוודאית ובכל מקרה לגשת גם לבדיקת דם שתאשר סופית את ההריון.
איך נבדוק בעצמנו אם יש לנו סרטן השד?
כך תבצעי בדיקה עצמית של סרטן השד:
1. הביטי במראה ונסי לראות אם חל שינוי בצורת השד, מרקם העור או צבעו.
2. הביטי בפטמה וראי אם יש בה שקע או תזוזה.
3. הניחי הידיים מעל לראש ובחני שוב את השדיים.
4. שימי ידיים על המותניים ובחני שוב.
5. בדיקה אחרונה: לחצי על הפטמה והרגישי אם היא קשה, מפרישה או שונה ממה שאת זוכרת.
בנוסף, וחשוב מאד, מומלץ להיבדק לפחות פעם בשנה אצל רופא.
איך לבדוק אם אני נושם נכון?
בכדי לבדוק האם הנשימה שלנו נכונה, יש להניח יד על הבטן, לנשום עמוק ולבדוק האם היד מתרוממת או לא. במידה והיא אינה מתרוממת הדבר מראה כי אינכם נושמים נכון. במידה והיד כן מתרוממת הדבר מראה כי נשימתכם נכונה, שכן נשימה נכונה הינה נשימה מהאף (ולא מהפה) המגיעה עד לבטן.
מתי לבצע בדיקה עצמית של השד ?
בדיקה עצמית של השד יש לבצע כשבוע לאחר המחזור החודשי.
לנשים שכבר אין להן מחזור, מומלץ לבצע את הבדיקה ביום קבוע בחודש.
כך תבדקי את שדייך במצב שכיבה:
1. שכבי כשידך מונחת מתחת ראשך ועם 3 האצבעות האמצעיות של היד השנייה מששי בתנועה סיבובית, את כל השד שבצד של היד שמתחת לראש.
2. אחר-כך בדקי את השד השני עם היד השנייה, כשהיד שבדקה קודם מונחת תחת ראשך.
בנוסף, מומלץ להיבדק לפחות פעם בשנה אצל רופא.
כך תעשי במקלחת בדיקה זיהוי גושים בשד:
1. הרימי יד מעל לראש כך שתגעי מעל לעורפך ועם 3 האצבעות האמצעיות של היד השנייה, מששי בתנועה סיבובית את כל השד שבצד של היד המורמת.
2. אחר-כך, בדקי את השד השני עם היד השנייה, כשהיד שבדקה קודם מורמת אל מעל לעורף.
בנוסף, מומלץ להיבדק לפחות פעם בשנה אצל רופא.
ראשית, אין לבדוק את בלמי הרכב לבד. בשביל זה יש טסט.
עם זאת, במכוניות חדישות יש גם שתי נוריות אזהרה, נורית אזהרה מיוחדת לבלמים ונורית ה-ABS. בכל מקרה שאחת הנוריות הללו דולקת בזמן הנסיעה, יש לפנות למוסך ללא דיחוי.
והערה חשובה ביותר:
==================
אין לשלוח את המכונית שלך לטסט בעזרת "מאכער" עם "קשרים"במכון הרישוי. אולי תעברו טסט בקלות (לעיתים מבלי שהרכב היה במכון אפילו) אבל תסכנו את חייכם וחיי הנוסעים שלכם.
לא. בדיקות ביתיות לבדיקת הריון אינן תמיד נכונות, במיוחד במקרים בהם נראתה תשובה שלילית, מאחר ויש סיכוי שהבדיקה נעשתה בשלב מוקדם מדי של ההריון. במקרים בהם התשובה שנראתה היא חיובית ניתן להתייחס אליה כוודאית ובכל מקרה לגשת גם לבדיקת דם שתאשר סופית את ההריון.
בדיקה עצמית
כך תבצעי בדיקה עצמית של סרטן השד:
1. הביטי במראה ונסי לראות אם חל שינוי בצורת השד, מרקם העור או צבעו.
2. הביטי בפטמה וראי אם יש בה שקע או תזוזה.
3. הניחי הידיים מעל לראש ובחני שוב את השדיים.
4. שימי ידיים על המותניים ובחני שוב.
5. בדיקה אחרונה: לחצי על הפטמה והרגישי אם היא קשה, מפרישה או שונה ממה שאת זוכרת.
בנוסף, וחשוב מאד, מומלץ להיבדק לפחות פעם בשנה אצל רופא.
בכדי לבדוק האם הנשימה שלנו נכונה, יש להניח יד על הבטן, לנשום עמוק ולבדוק האם היד מתרוממת או לא. במידה והיא אינה מתרוממת הדבר מראה כי אינכם נושמים נכון. במידה והיד כן מתרוממת הדבר מראה כי נשימתכם נכונה, שכן נשימה נכונה הינה נשימה מהאף (ולא מהפה) המגיעה עד לבטן.
בדיקה עצמית של השד יש לבצע כשבוע לאחר המחזור החודשי.
לנשים שכבר אין להן מחזור, מומלץ לבצע את הבדיקה ביום קבוע בחודש.
