איך מונעים הצטננות?

הנה 8 הרגלים חשובים למניעת הצטננות:

1. כשאתם משתעלים או מתעטשים, השתדלו לא "לשים יד" אלא לשים טישו מול הפה, אחרת היד תהפוך למעבירת חיידקים.

2. השתדלו לשתות הרבה.

3. לרחוץ ידיים מתי שניתן.

4. לפתוח חלון גם כשקר בחוץ (לפחות חרך צר - לכניסת אוויר צח).

5. לאכול יוגורט, ירקות ופירות.

6. להשתדל להיות רגועים.

7. לעשות פעילות גופנית.

8. להשתדל לא לגעת בפנים (איזור רגיש במיוחד להעברת נגיפים).