ניתן ורצוי להשתמש באלכוג'ל כאשר אין מים זורמים וסבון בסביבתכם, אולם אם יש, העדיפו לרחוץ את הידיים במים וסבון. הסבון פוגע במעטפת החיצונית של הנגיפים והשטיפה במים מסלקת אותם מהגוף, בעוד בהאלכוג'ל מכיל אלכוהול הפוגע רק במעטפת החלבונים של הנגיף ולא מסייעת לסלקו כליל מהגוף.

הנה 8 הרגלים חשובים למניעת הצטננות:


1. כשאתם משתעלים או מתעטשים, השתדלו לא "לשים יד" אלא לשים טישו מול הפה, אחרת היד תהפוך למעבירת חיידקים.

2. השתדלו לשתות הרבה.

3. לרחוץ ידיים מתי שניתן.

4. לפתוח חלון גם כשקר בחוץ (לפחות חרך צר - לכניסת אוויר צח).

5. לאכול יוגורט, ירקות ופירות.

6. להשתדל להיות רגועים.

7. לעשות פעילות גופנית.

8. להשתדל לא לגעת בפנים (איזור רגיש במיוחד להעברת נגיפים).

אלו הדרכים להימנע מהידבקות בפוליו:

- חיסון

- הקפדה על רחיצת ידיים בסבון לאחר כל ביקור בשירותים

- רחיצת ידיים בסבון לאחר החלפת חיתולים לתינוקות

- רחיצת ידיים בסבון לפני כל מגע עם אוכל