איך נושמים במהלך שירה, ואיך אפשר לתרגל זאת?

בזמן שירה רצוי מאוד לשמור את איזור החזה וגרון במנוחה ובריפיון, ולכן חשוב מאוד לנשום נשימה תחתונה, כזאת שלא מרימה את בית החזה.

לכן ננשום כך:

נשאף אויר מהאף, ונמלא אך ורק את הבטן, כאשר הבטן יוצאת ומתמלאת בזמן שאיפת האויר. יעזור לדמיין כאילו הבטן התחתונה "נשפכת" החוצה.

יש לוודא כי בזמן השאיפה, לא הרמנו את בית החזה.

בזמן הפקת השירה עצמה והוצאת האויר, הבטן תתכנס פנימה בהתאמה, עד למצב המופנם ביותר שלה, בקירבה מקסימלית לגב. וכך, במחזוריות, בשאיפה נמלא את הבטן ובנשיפה נכנס אותה פנימה.