במה תורם החיבוק לבריאות?
לפי מחקרים החיבוק תורם לבריאותנו בדרכים הבאות:
1. ייצור הורמון האוקסיטוצין - חיבוק הנמשך לפחות 20 שניות מסייע בייצור הורמון זה התורם לרוגע, הרפייה, בטחון עצמי ובריאותנו הנפשית.
2. הפחתת מתח - אחזית ידיים עם בן או בת הזוג במשך 10 שניות ומעלה גורמים להפחתת המתח הנפשי על שלל השפעותיו.
3. לחץדם תקין - אנשים שלא חווים מספיק מגע פיסי וחיבוקים סובלים יותר מרמות לחץ דם גבוה.
4. השפעה על המערכת החיסונית - החיבוק מחזק את המערכת החיסוניתומפחית את הסיכון לחלות במחלות לב.
לפי מחקרים החיבוק תורם לבריאותנו בדרכים הבאות:
1. ייצור הורמון האוקסיטוצין - חיבוק הנמשך לפחות 20 שניות מסייע בייצור הורמון זה התורם לרוגע, הרפייה, בטחון עצמי ובריאותנו הנפשית.
2. הפחתת מתח - אחזית ידיים עם בן או בת הזוג במשך 10 שניות ומעלה גורמים להפחתת המתח הנפשי על שלל השפעותיו.
3. לחץדם תקין - אנשים שלא חווים מספיק מגע פיסי וחיבוקים סובלים יותר מרמות לחץ דם גבוה.
4. השפעה על המערכת החיסונית - החיבוק מחזק את המערכת החיסוניתומפחית את הסיכון לחלות במחלות לב.
