לפי מחקרים החיבוק תורם לבריאותנו בדרכים הבאות:

1. ייצור הורמון האוקסיטוצין - חיבוק הנמשך לפחות 20 שניות מסייע בייצור הורמון זה התורם לרוגע, הרפייה, בטחון עצמי ובריאותנו הנפשית.

2. הפחתת מתח - אחזית ידיים עם בן או בת הזוג במשך 10 שניות ומעלה גורמים להפחתת המתח הנפשי על שלל השפעותיו.

3. לחץדם תקין - אנשים שלא חווים מספיק מגע פיסי וחיבוקים סובלים יותר מרמות לחץ דם גבוה.

4. השפעה על המערכת החיסונית - החיבוק מחזק את המערכת החיסוניתומפחית את הסיכון לחלות במחלות לב.

בהחלט כן, חיבוק, במיוחד ממושך ועם אדם אהוב מסייע בשחרור ההורמון אוקסיטוצין הידוע כהורמון מרגיע ולכן עוזר בייצוב והורדת לחץ הדם.