גישור הולך ותופס מקום חשוב ומרכזי כהליך ליישוב סכסוכים מחוץ ובמקביל למערכת בתי המשפט, בעולם בכלל ובישראל בפרט, בסכסוכים בין מדינות, בסכסוכים עסקיים, ביחסי עבודה ובדיני משפחה.

אנסה להסביר מיהו מגשר ומה מהות גישור:
המגשר הוא גורם מקצועי וניטרלי, שאיננו משמש כשופט או בורר, ולכן גם אינו כפוף לכללי המשפט והבוררות, ואין לו סמכות לכפות פתרון. תפקידו לנהל תהליך הוגן ומאוזן, שייתן ביטוי לרצונות ולצרכים של כל הצדדים. הוא מסייע להם להגדיר לעצמם את האינטרסים והצרכים שלהם, לזהות את כל קשת הפתרונות העומדת לרשותם ולהגיע – בהסכמה ותוך שיתוף פעולה – לפתרון המקובל עליהם. בדרך זו, הצדדים הם שקובעים את התוצאה, על פי הצרכים והאינטרסים שלהם. תפקידו של המגשר מתמקד בהווה - סיוע בהסדרת היחסים בין הנוגעים בדבר מנקודה מסוימת והלאה, כלומר, סיוע בידי הצדדים להגיע להסכמה בדרך של הדברות אשר תסיים את הסכסוך ותפתח דרך חדשה. תחום ההתערבות של המגשר מקיפה תחומי חיים רבים: גישור בתחום הדיפלומטי, בין מדינות. בתחום יחסי העבודה, בין הנהלות לאיגודים או וועדי עובדים, בין מחלקות בתוך הארגון, בין מנהלים לבין עצמם, בין מנהלים לבין כפיפים. בתחום הבין-אישי, גישור במקרי גירושין, במחלוקות בין בעלי בתים לדיירים, ובבתי ספר ועוד ועוד.
הגישור הינו הליך וולונטרי (רצוני) המשמש כלי חשוב ויעיל ליישוב סכסוכים בהסכמה ומהווה חלופה להתדיינות בבית משפט. הגישור הוא תהליך חסוי, אשר מתבסס על כבוד הדדי ושיתוף פעולה בין הצדדים. התהליך מאפשר טיפול מקיף בכל היבטי הסכסוך, כולל התייחסות לצדדים האנושיים והרגשיים שלו. לצדדים שמורה הזכות להפסיק את הגישור בכל שלב ולפנות לבית המשפט. ביסודו עומדת התפיסה לפיה עדיפה דרך הידברות ישירה, ללא גורם חיצוני, כגון שופט או בורר.
הליך הגישור הינו הליך של יצירת אמון בין הצדדים. מטרת הליך הגישור הינו לברר את האינטרסים של הצדדים לסכסוך מתוך כוונה לזהות אינטרסים משותפים, רבים ככל האפשר, ולמצוא פתרון הולם שיאפשר המשך עבודה משותפת או קיום יחסים תקינים.

בהליך הגישור מתנהל מו"מ בין הצדדים כאשר, המגשר מסייע לתהליך התקשורת ולהבנה בין הצדדים, ע"י שימוש במיומנויות תקשורת ושכנוע. המגשר אינו מחליט עבור הצדדים ואין בסמכותו לכפות עליהם פתרון. ובנוסף, חשוב לציין, כי כוחו של המגשר מוגבל, מאחר והוא הוזמן ל"זירה" כאורח, ובאותה מידה שבה התבקש להגיע, ניתן לבקש ממנו לעזוב, כלומר, המגשר אינו יכול למנוע מאחד הצדדים את הפסקת ההליך בכל רגע נתון.

במהלך גישור, מקיימים מספר פגישות, עם המגשר, במשרדו, באווירה נינוחה, בהן המגשר נפגש עם שני הצדדים יחד סביב שולחן אחד ולעיתים גם מקיים פגישות נפרדות, במידת הרלוונטיות. בגישור עוברים הצדדים תהליך של שינוי, ועוברים ממחלוקת וסכסוך, להסכמה. בסיום מהלך גישור, מנוסח הסכם הגישור, אשר ניתן להגישו לאישור בית המשפט ולקבל תוקף של פסק דין להסכם זה.

בניגוד לשופט, המגשר אינו מחליט או כופה פתרון על הצדדים אלא משמש כמסייע אובייקטיבי לקידום האינטרסים של השותפים להליך. האלמנטים של הבנה, השלמה ותקשורת מהווים את המפתח לניסוח הסכם יעיל ומועיל בטווח הקצר ובטווח הארוך, בסיום הליך הגישור.

המשמעות האתימולוגית היא "אורח חיים". ולמעשה מדובר ב"תפריט מזונות". מזה למדים שיש דיאטת הרזיה ודיאטת השמנה ודיאטת חלבונים ודיאטת פחמימות ודיאטה לאחר מחלה ועוד ועוד.

יאיר להב בספרו "תזונה ופעילות גופנית" [ביה"ס למאמנים ע"ש וינגייט, 2005] מוסיף:

תפריט המזונות המיועד להורדה במשקל ראוי שיהיה:
1. מאוזן ובריא מבחינת הרכבו התזונתי.
2. אישי ומותאם לאורח חיו של האדם.
3. מתון, ירידה בכמות השומן בלבד אינה מאפשרת לגוף לאבד יותר מ - 500 - 800 גרם בשבוע או כ - 10 אחוז ממשקל האדם בכשישה חודשים. ירידה מהירה יותר עלולה לפגוע במסת השרירים, לגרום לתחושת רעב, ולפגיעה בחילוף בחומרים".

גולדפילד הוא כינוי לסגסוגת מתכות. בחלקו החיצוני הוא עשוי זהב 14 קראט. בניגוד לציפוי זהב, שכבת הזהב בגולדפילד היא שכבה עבה יחסית, שנדבקת לסגסוגת ויוצרת עימה מיקשה אחת. זו הסיבה שהגולדפילד מתנהג כזהב ולא כציפוי זהב - כלומר הגולדפילד לא משחיר ולא יורד מעצמו. הפופולאריות שלו כיום היא תוצאה של העליה במחיר הזהב והמיתון הכלכלי העולמי.

תכשיטי גולדפילד מתנהגים כתכשיטי זהב: פחות מתבלים, ניתנים לניקוי והברקה ומתאימים גם לסובלים מאלרגיה למתכות פשוטות.

עמידות הציפוי של גולדפילד מושפעת מחומציות - גם החומציות של העור וגם מתכשירים כגון בושם וקרמים שונים.

אפילציה נעשית על ידי החדרה של מחט לזקיק כל שערה, וחימומו למשך חלקיק שניה, כדי למנוע גדילה חוזרת של השערה. בתהליך זה, הסרת כל שערה נעשית לחוד.

טיפולי אפילציה מתבצעים לרוב אחת לשבוע או פעמיים בכל שבוע, עד לסיום הטיפול.

אפילציה נעשית במקרים בהם השיער בהיר (בלונדיני, ג'ינג'י או מלבין), כיוון ששיער כזה לא ניתן להסיר בשיטות כמו לייזר.
עוד מקרה שבו מסירים באפילציה, הוא של אזורי גוף שאינם שעירים מאד, כמו הפנים. זאת מפני שהסרת שערה אחר שערה, באיזור מרובה שיער, הינה ארוכה ויקרה מדי, ביחס להסרת שיער בלייזר למשל.

המחאת נוסעים (Travelers cheques) הינה צ'ק שיש לו ערך נקוב. ערך זה הוא מחיר קנייתה של ההמחאה. לרוב כדאי לקנות בדואר.

חותמים על המחאת נוסעים פעמיים - בעת הקניה ובעת התשלום או ההמרה לכסף מקומי (בבנק מקומי).

היתרון של המחאת נוסעים הוא שיש להם ביטוח, והחברה שמנפיקה את הצ'ק מתחייבת לתת צ'ק זהה במקום צ'ק שאבד או נגנב לפני שנעשה בו שימוש (כלומר יש עליו רק חתימה אחת).

המחאות נוסעים מונפקות על ידי חברות שונות, כשהמובילה בתחום היא אמריקן אקספרס, אך היא בהחלט לא היחידה (יש את תומס קוק ואחרות).

אמנם ההמחאות נמכרות במגוון של מטבעות וערכיםאך בדקו לאילו מהחברות של המחאות הנוסעים יש סניפים בארצות היעד שבהן תבקרו וקנו רק המחאות משל חברות אלה ורצוי בכסף המקומי של ארץ היעד (יורו לאירופה, דולרים לארה"ב, ליש"ט לאנגליה וכדומה).

יתרון המחאת הנוסעים: לכל המחאה יש מספר סידורי שאותו יש לרשום במקום נפרד (שמרו את התדפיס שקיבלתם כשקניתם אותן וסירקו עותק שלו ושלחו למייל שלכם, כגיבוי, או השאירו בבית). אם נגנבו או אבדו ההמחאות יש להודיע על כך למשטרה המקומית ובבנק מקומי כלשהו ושם יונפקו במקומן המחאות חלופיות או שתקבלו כסף מזומן.

Neuro Linguistic Programming, ניתוב לשוני פיזיולוגי. שילוב של טכניקות שהובאו אלינו בשנות ה-70 על ידי ריצ'רד בנדלר וג'ון גרינדר. תכנות של התת מודע שלנו לחשוב לפעול ולהתנהג בצורה הרצויה לנו יביא להתנהגויות הרצויות.

למשל:
האם את\ה מוצא\ת את עצמך הולכ\ת שוב ושוב אל המקרר ואת\ה אפילו לא רעב\ה? וכמה פעמים אמרת לעצמך שלא תיגע\י בעוגה או בשוקולד – והנה דיבורים לחוד ומעשים לחוד? כי מה שאמרת לעצמך אינו אלא "הצהרות", במודע, מן הפה לחוץ. ה-NLP מתכנת את התת מודע שלך כך שאפילו לא תחשוב על זה מלכתחילה.

אנו נוטים לחשוב שכעס, פחד, אשמה ושאר הרגשות השליליים מגנים עלינו. למעשה הם חוסמים אותנו. מציבים לנו מגבלות ועוצרים אותנו מלמצות את הפוטנציאל שלנו. פחד במה למשל שמשתק או תמונה עצובה שמלווה אותנו וחוסמת אותנו מלהיות מאושרים באמת. טיפול בבעיה מן השורש שלה, מתוך תת המודע שלנו, "האוטומט", יכול לשנות מהותית התנהגות, צורת חשיבה ויותר מזה - גם מגבלה פיזית.

תביעת שיבוב היא מצב ביטוחי שבו חברת הביטוח תובעת בשם המבוטח אצלה, את מי שגרם לדעתה נזק, לרכוש שבוטח אצלה. כך משתדלות חברות הביטוח להחזיר לעצמן את הכסף ששילמו למבוטח.

שוכרי דירות או רכוש חשופים במיוחד לתביעות שיבוב, במקרים שבהם חל נזק וחברת הביטוח שילמה למשכיר הנכס (בעלי הנכס) ואז תבעה את השוכרים, על הנזק שלכאורה גרמו למבנה.

מומלץ מאד להכניס בפוליסה סעיף ויתור על שיבוב כלפיכם. אם את ביטוח המבנה עשה בעל הנכס, למשל, דרשו, במידה ואתם השוכרים, שיוכנס סעיף של ויתור על השיבוב כלפיכם כשוכרים.

כיצד מתבצע תהליך ההפקה המוסיקלית?
מהם השלבים בהקלטת שירים?

אלו השלבים בהקלטת שירים:

1. כתיבת השיר - הפקת שיר מתחילה כמובן בשיר עצמו. רק לאחר שמרגישים שהשיר עצמו: מלים, לחן, הרמוניה גמור, רק אז ניתן לנסות לעבד אותו.

2. הקלטת סקיצה - השלב הראשון של ההקלטות הוא הקלטת סקיצה: שירה וכלי הרמוני. בהקלטה מינימלית כזו, מנסים לוודא אלמנטים בסיסיים של השיר( טמפו, סולם וכיוב').

3. עיבוד והקלטות - לאחר מכן, מתחיל שלב העיבוד וההקלטות עצמן, אשר תלוי מאד באופי השיר ובקונספט אקוסטי/אלקטרוני וכו'. ההחלטות לגבי מי יעשה מה חשובות ביותר. מי ינגן, מי ישיר, איפה יוקלטו האלמנטים השונים וכו'. להחלטות אלה יש כמובן גם השלכות על גיבוש התקציב להפקה. שלב ההקלטות הוא השלב הארוך והמשמעותי ובסופו מגיע שלב המיקס.

4. מיקס - במיקס מתקבעת התוצאה הסופית של ההפקה והשיר הופך סופית מפוטנציאל למוצר מוגמר.

5. מאסטרינג - לאחר המיקס קיים עוד תהליך סאונד קצר יחסית של מאסטרינג ובסופו מתקבל המאסטר – דיסק ועליו השיר, מוכן לשכפול, שידור ברדיו וכו'.

נשתמש באפקט מסוג זה כאשר נרצה להבליט את האובייקט המרכזי בתמונה. לדוגמא, בצילום פרוספקט נרצה שהפנים יהיו בפוקוס והרקע מטושטש לחלוטין. על מנת לקבל את האפקט, נשתמש בעדשת טלסקופ המכוונת לצמצם הגדול ביותר. מומלץ גם ליצור מרחק (כמה שיותר גדול) בין האובייקט המצולם לרקע.

עדשה נכונה לאפקט כזה, יכולה להיות עדשת ה-105 מ"מ, צמצם 2 של ניקון. היתרון שלה הוא הצמצם הגדול שמאפשר בידוד מהרקע ובשליטה בטשטוש בתמונה- לפני או אחרי נקודת הפוקוס שקבענו. גם לקנון, אגב, יש עדשות דומות.

במצלמה דיגיטלית, בניגוד למצלמת פילם, אין סרט צילום. החיישן הדיגיטלי הוא שממיר את האור מהאובייקט המצולם למסרים חשמליים והוא מחליף במצלמה הדיגיטלית את הפילם עם החומר הכימי. חיישן התמונה המקובל במצלמות הדיגיטליות הוא מסוג הנקרא CCD (ראשי תיבות של charge coupled device). זהו אוסף של תאים רגישים לאור (תאים פוטואלקטריים), הממירים חלקיקי אור (פוטונים) לחלקיקי מטען חשמלי. ככל שהאור הפוגע בתא פוטואלקטרי חזק יותר, יהיה המטען החשמלי שיווצר בו גבוה.

המומחה רון מצקין מוסיף: גודל החיישן אינו קריטי במצלמות בסיסיות ובינוניות. במצלמות SLR (Single lens reflex), או מצלמות גוף עם חיבור לעדשה חיצונית, גודל החיישן משמעותי. במצלמות שכאלו גודל חיישן של 35mm יתן תמונה "מלאה", כלומר ישתמש בכל הטווח שהעדשה המצורפת נותנת לו. ברוב המצלמות החצי מקצועיות גודל החיישן אינו 35mm ולכן ישתמש רק בחלק מטווח העדשה. אם כסף אינו מהווה שיקול והמטרה היא לצלם תמונות דיגיטליות שיהיו קרובות ככל האפשר לתמונות 35mm - קנה מצלמה שכזו.

ראשי התיבות של Iso הם: International Standard Association.

לכל חיישן יש את הרגישות שבה הוא מתפקד בצורה הטובה ביותר. ISO הוא תקן שנועד לבטא עד כמה החיישן רגיש לאור- כמה אור אני צריך בשביל לבצע את החשיפה? אם נגביר את הרגישות- נקבל תמונה בהירה יותר למרות שתנאי התאורה בשטח לא השתנו כלל.

ככל שמספר ה-ISO נמוך יותר, כך רמת הרגישות של החיישן תרד.

100- לא רגיש, משתמשים בעיקר כשהתאורה הכללית חזקה
200, 400, 800 ועד 3200- רגיש מאד.

אחד מהחסרונות של ה-ISO הוא הרעש. לא ניתן להגביר את רגישות החיישן, מבלי לשלם על כך באיכות התמונה. על התמונה יופיע "רעש"- הפרעה של פיקסלים אקראיים בצבעים ירוק/אדום/כחול וכמובן אפור, שבאים לידי ביטוי כגרעיניות על התמונה. ככל שה-ISO גבוה יותר, כך הרעש יהיה מורגש יותר.

ככל שחיישן המצלמה יהיה גדול יותר, כך רמות הרעש יהיו נמוכות יותר כשנעלה את ה- ISO.

כיריים קראמיות הן כיריים המופעלות ע"י חשמל ולא ע"י גז. על מנת לחבר בבית כיריים קראמיות יש צורך בחיבור תשתית חשמל תלת פאזי. כיריים מסוג זה מתחממות מהר מאוד ולכן גם מחממות את הסירים הרבה יותר מהר מכיריים המופעלות ע"י גז, כאשר רק חלקו התחתון מתחמם ומאפשר עבודה נוחה יותר למי שמבשל. יש לכיריים אלו כמה עוצמות חום שונות (בין 1-1.2 קילוואט עד 2.4 קילוואט) וניתן להשתמש בהן לפי הצורך. כיריים קראמיות הן אסתטיות למראה וקלות לניקוי, אך יש לקחת בחשבון שצריכת החשמל עולה עקב השימוש בהן ואין מענה לבישול בזמן של הפסקת חשמל.

ברית מדומה היא מצב ששניים מדברים ביניהם וחושבים שהם מדברים על אותו הנושא אך בעצם כל אחד מהם מדבר על עניין שונה. העניין הוא שרק כשהדמויות משוחחות ונראה שהגיעו להסכמה, מתברר להם לפתע שכל אחד מהם דיבר על נושא אחר, ובבת אחת ההסכמה מופרת.

הצופים במחזה מודעים להבדל שבין המשתתפים ונהנים כשבדיאלוג בין הדמויות, כל דמות מדברת על משהו שונה בעוד השניה לא מודעת לכך ומדברת על שלה. ההנאה גדלה עוד יותר, בשל העובדה שכל אחד מהמשתתפים מבין את אמירותיו של השני לפי מה שהוא מתכוון אליו, בעוד השני גם הוא נופל באותה שגיאה והשיחה מתפרשת אחרת לכל אחת מהדמויות.

זה טריק חביב של כותבים ליצירת סיבוך בעלילה, מצבים קומיים ועוד. כמובן שיש כאן גם נתינת תחושה לצופה, מעין המתקת סוד עימו, של "אני, המחזאי ואתה, הצופה, שנינו יודעים את הסוד, שהמשתתפים במחזה אינם יודעים.."

אורך המוקד (Focal Length) הוא המרחק בין המרכז האופטי של העדשה לבין החיישן בזמן שהעדשה ממוקדת על "אין סוף"- הוא יוצג לרוב במילימטרים. כאשר אורך המוקד של העדשה יהיה קצר, על מנת לצלם תמונת תקריב נצטרך להתקרב אל האובייקט המצולם. כאשר אורך המוקד של העדשה יהיה ארוך, הוא יאפשר לנו להיות רחוקים מהאובייקט המצולם ועדיין להצליח לצלם תמונת תקריב. עדשה שאורך המוקד שלה מתחת ל-50 תקרא עדשה רחבה. עדשה שאורך המוקד שלה מעל ל-50 תקרא עדשת "טלה" (מהמילה טלסקופ). אורך המוקד יקבע גם את זווית הצילום- אם נבחר להשתמש בעדשה רחבה, נוכל לצלם סצינה רחבה/ גדולה יותר. אורך המוקד משתנה מעדשה לעדשה. ישנן עדשות שבהן ניתן להשיג אורכי מוקד שונים באותה העדשה (עדשת זום). עדשת 50 מ"מ רואה הכי קרוב לעין האדם, היא נקראת גם עדשת "נורמל".

חוק פרטו, הוא עיקרון, שנקרא גם "חוק 80/20", ולפיו 20% מהפעולות שעושה אדם אחראיים ל-80% מהערך שהוא יוצר, בעוד שעבור 20% הנותרים של הערך הוא נאלץ להשקיע המון - 80% מהאנרגיה שלו. כמובן שהחוק איננו מדויק, אלא הוא כלל אצבע בלבד, שמצביע על תופעה של הצטברות גורמים או מה שניתן לראות בהתפלגות כ"פעמון גאוס". אם מבינים את העיקרון, ניתן לראות התפלגויות של 90/10 או 70/30, שכולן מסתדרות איתו.

הרבה צעדי ייעול ותכנון עיסקי, כמו גם פרטי, נגזרים מהחוק הזה, פרי הגותו של הכלכלן וילפרדו פארטו.

הנה כמה דוגמאות לייעול שניתן לבצע בעזרתו:
אם 20% מהלקוחות של עסק מניבים את 80% מההכנסות שלו, הרי ש-80% האחרים מניבים רק 20% מההכנסות ומחייבים המון השקעה בהם. כדאי למצוא מה מאפיין את המניבים (20% הראשונים), לעשות הכל כדי לשמר אותם (וכך לשמור על 80% מההכנסות) ולמצוא לקוחות חדשים כמותם.

"חדר נקי" הוא המונח המקובל לתיאור סביבה סטרילית אשר בה אנו מבקשים לייצר סביבה נוחה ככל שניתן ללא הפרעות של גורמים מזהמים, ליצור תקין של מוצרים או לביצוע תהליכי יצור אחרים.

על מנת לזכות בתו התקן של "חדר נקי", אשר בו מבוצע פיקוח קפדני של סטנדרטים במונחי לחץ אוויר ולחות יש לייצר סביבה ארש בה מוכנס אוויר רק דרך מסננים מיוחדים הנקראים: "מסנני חלקיקים", כלומר פילטרים. רמת הבקרה בה ניתן להגיע בחדר כזה יכולה לעמוד על עד 99.7% אוויר המוגדר כנקי מחלקיקים של 0.1 מיקרון או חלקיקים גדולים יותר.

את זאת משיגים על ידי הבטחה תמידית של לחץ אוויר בתוך החדר הנקי הגבוה יותר מן הלחץ בסביבה החיצונית לחדר וכמו כן על ידי כניסה ויציאה מבוקרת של אנשים רק דרך חדר כניסה מבוקר.

אוטיזם היא הפרעה התפתחותית שמקורה ניורולוגי, על הספקטרום האוטיסטי. אלו תסמיניה:

1. קשיים בתקשורת שאינה מילולית.

2. קשיים בהבנה של הבעות פנים שונות.

3. קשיים בהבנת מצבים חברתיים.

4. קשיים ביצירת קשר עין.

5. בעיות בדיבור ובשפה.

6. חזרה שוב ושוב על אותן תנועות.

7. חזרה שוב ושוב על אותן מילים או אותם משפטים.

8. חוסר יכולת להתגמש מבחינת התנהגות ומחשבה.

9. קשר מועט עם אחרים עד כדי חוסר עניין מוחלט.

10. ילדים הסובלים מאוטיזם יתקשו לשחק משחקי דמיון או לחקות ילדים אחרים.

11. קושי עד כדי התנגדות בשינויים בשגרת החיים.


הנה האיבחון:

http://youtu.be/C8bwtZrA0DU

דיאטת אטקינס היא שיטה להרזייה כמובן. אלו עקרונותיה ויתרונותיה:

עקרונות דיאטת אטקינס:
====================
איסור מוחלט על אכילת פחמימות, ואכילה כמעט בלתי מוגבלת של חלבונים ושומנים. התפריט יכול להכיל בשר אדום, גבינות שמנות, ביצים, מיונז, חמאה ומאכלים מטוגנים. אין לאכול סוכר, דבש, קמח ומוצריו, עמילן, תפוחי אדמה ואורז לבן. בשלב הראשון מותר לאכול כ-20 גר' פחמימות ביום ובשלב השני מותר להעלות את צריכת הפחמימות ל-40 גר' ביום.

יתרונות דיאטת אטקינס:
====================
דיאטת אטקינס היא יעילה מאוד בירידה במשקל ויוצרת תחושת שובע. חסרונותיה: חד גונית, קשה להתמיד בה, גורמת להשתנה מרובה ולאיבוד מלחים. עודף חלבונים בדיאטה עלול לגרום לנזק בכליות, בעיקר בקרב אנשים עם בעיה קלה או סמויה בכליות. עודף חלבון עלול לפגוע במבנה העצם ולגרום ל"בריחת סידן". הדיאטה חסרה במרכיבים חיוניים כמו סיבים תזונתיים וויטמינים, ולעומת זאת עשירה בשומן רווי וכולסטרול.

צוואה ביולוגית של נשים מתייחסת לנשים שעברו טיפולי פוריות כשהן בתוך זוגיות וכתוצאה מכך יש להן ולבני זוגן עוברים מוקפאים. נשים המעוניינות להבטיח שבן זוגן יוכל להביא לעולם את ילדם המשותף, גם אם חלילה הן ילכו לעולמן יכולות לערוך צוואה ביולוגית, כלומר צוואה כתובה המבהירה באופן ברור ומפורש את רצונן להעמדת צאצאים משותפים להן ולבן הזוג. מובן שגברים שירצו להגשים צוואה זו יצטרכו להיעזר בפונדקאית, זאת בהתאם לחוקי המדינה.

נציין שצוואה ביולוגית זכתה להירשם כסימן מסחרי ולפיכך חלות עליה כל ההגנות והזכויות לפי חוק והיא איננה ניתנת להעתקה או שימוש על ידי כל גורם שהוא, אלא כפוף לקבלת רשות והרשאה מיוחדת מעו"ד אירית רוזנבלום בעלת הזכויות.

גלוטן הוא חלבון מהצומח שנמצא בהרבה דגנים ובין מעלותיו הרבות הוא גם גורם ללחם להיות אוורירי ונימוח. אצל חלק מהאנשים התנזרות מוחלטת מגלוטן זוהי חובה רפואית. הם באמת לא יכולים לסבול פיזית גלוטן. הוא מעורר אצלם תקיפה של מערכת החיסון על המעי הדק, מה שידוע גם כמחלת צליאק. המחלה אינה מאד שכיחה, אבל רק 3% מאלו שחולים בה אכן מודעים לה. הסימפטומים נעים מגזים, כאב, נפיחות, ועד לעייפות, התקף לב ודיכאון. לאורך זמן הצליאק יכול לפגוע בעיכול עד למצב של תת תזונה. ערכות בדיקה ביתיות נמכרות באינטרנט, אחר כך עושים בדיקות דם, אבל אבחנה סופית דורשת ביופסיה.

יוסף הוברטוס פילאטיס (1880-1967) יצר שיטת התעמלות שיקומית באמצעות רצועות וקפיצים שחיבר למיטות בבתי חולים באנגליה בתקופת מלה"ע הראשונה, כך הפצועים יכלו לאמן את גופם כנגד עומס והתנגדות. מאוחר יותר הפכה השיטה מקובלת גם בארה"ב כשיטת אימון אישית לחיזוק גופם של רקדנים ושיקומם לאחר פציעות. שיטת הפילאטיס נחשפה לעוסקים בפעילות גופנית, אירובי ועיצוב גוף בעיקבות הנטייה הכללית לשינוי והמגמה לשלב בין גוף ונפש. המדובר על אימון בתנועה בדרך של חשיבה, מודעות וריכוז בדגש על איכות התנועה. ששת עקרונות הפילאטיס: מרכוז, שליטה, ריכוז, דיוק, נשימה ושטף בתנועה.