שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
האם צעצועים באמת מפתחים את התינוקות?
צעצועים ילדים ותינוקות, המשווקים כיום להורים לצד הבטחות התפתחויות מרקיעות שחקים, קיימים בשוק בכמויות אדירות כשהיצע ומגוון האפקטים שלהם רק גדל ומשתכלל. לפי מומחים בתחום, לרוב הצעצועים אין שום תרומה להתפתחות התינוק וחלק אף עלולים לגרום לו נזק בצורת סטרס הנגרם מריבוי קולות, צבעים, רעשים ואפקטים. תינוקות לא צריכים כל כך הרבה גרויים. קול אנושי, מוסיקה אמיתית לצד גירויי יום יום בין עם רעש זרימת מים ועד עלים נעים ברוח מספיקים לחלוטין להתפתחות תקינה. העודף וההגזמה בריבוי צעצועים במיטת ובחדר התינוק עלולים לגרום להפרעות קשב בעתיד וחוסר שקט בהווה. כדאי לאמץ כאן את עיקרון הצמצום ולדייק את כמות הצעצועים לצרכיו האמיתיים של תינוקכם ולא את צרכי היצרנים.
מהן הסיבות לדיכאון לאחר לידה?
לשאלה זו אין תשובה אחת. בדרך כלל, יכולים להיות אלו מספר גורמים או גורם אחד משמעותי העלולים להוביל לדיכאון לאחר לידה:
הגורם הפסיכולוגי - התפרצות לחצים מההווה והעבר עקב הלחץ הפיסי והנפשי של ההריון והלידה. (לדוגמה: יחסי אם - בת בעייתיים, חשש לקריירה, דימוי עצמי ודימוי גוף ועוד).
גורמים פיזיים - זיהומים, סיבוך גניקולגי עקב הלידה, עייפות, כאבים, בעיות בבלוטת התריס הנפוצות לאחר לידה.
גורמים הורמונליים - הנושא עדיין נחקר במחקרים שונים, אך ההנחה היא שהשינויים ההורמונליים שעוברת האישה יכולים לגרום לערעור מצבה הנפשי.
עבר דיכאוני - נשים שבעברן היתה להן נטייה דיכאונית או תגובות דיכאוניות כתגובה קדם ויסתית, יהיו מועדות, כך על פי מחקרים שונים, ללקות בדיכאון לאחר לידה יותר מנשים אחרות.
איך להגביר את כמות החלב בזמן הנקה?
הנה 6 דרכים להגברת כמות חלב אם:
1. הנקה מיד לאחר הלידה - הנקה סמוך ככל הניתן לזמן הלידה מעודדת את ייצור החלב.
2. מגע עור בעור - מגע מלא של עור התינוק בעור האם עונה על צרכים ביולוגים שונים של התינוק כמו חום, הגנה, חמצן ותזונה ומעודד גם הוא את ייצור החלב.
3. שתייה מרובה - יש להקפיד לשתות הרבה מים גם כאשר לא חשים צמא. ניתן לשתות גם מיץ טבעי, חליטות וקפה ללא קפאין.
4. ריקון השד - יש להקפיד על הנקה נכונה, בכל הנקה בצד אחר והקפדה על ריקון השד. במידה ונותר חלב כדאי לשאוב אותו.
5. הקפדה על תזונה נכונה - תפריט מזין המכיל סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים יסייע בהגברת ייצור החלב. חשוב להימנע ממזונונות מייבשי חלב כמו פטרוזילה, תימי, מרווה, נענע וטעמי מנטה למינהם.
6. תוספים טבעיים - בחנויות הטבע ניצן למצוא תוספים טבעיים מעודדי ייתור חלב אם כמו שומר, חילבה וסרפד. ניתן להיעזר גם בהם.
איך להתארגן להצטרפות של תינוק חדש הביתה?
תקופת הינקות היא קצרה, אך מאתגרת. על מנת לעבור אותה באופן רגוע ככל הניתן, כדאי להקפיד על הדברים הבאים:
1. יצירת סדר יום לתינוק כבר מהתחלה. סדר היום יהיה לפי פעילויות ולא לפי שעות, אך הוא יקנה גם לתינוק וגם להוריו תחושת ביטחון ורוגע.
2. ככל הניתן הכינו לכם רשת תמיכה של בני משפחה, סבים, סבתות אן חברים קרובים שיתנו מענה בתקופות עמוסות ומורכבות (מבחנים, מחלות, מילואים ואילוצים אחרים).
3. הקפידו אתם, כהורים על תזונה בריאה וסדירה, על שעות שינה (שנו כשהתינוק ישן), מקלחות ואף לקיחת פסקי זמן להתאווררות ומילוי מצברים, תוך חלוקה עם בן או בת הזוג.
איך לשמור על הגב בתקופה שאחרי הלידה?
כך תשמורנה על הגב בתקופה שלאחר הלידה:
1. בזמן האכלה או הנקה, יש לוודא שאת יושבת בנוחות המלאה, כאשר שרירי הגב נמצאים במינימום מאמץ. אם יש צורך, היעזרי בכריות תומכות. במידה והדבר אינו עוזר ואת סובלת מאד בזמן הזה מכאבים, התייעצי עם יועצת הנקה בנושא.
2. בזמן האכלה או הנקה, כדאי להניח מתחת ליד שמחזיקה את התינוק, כרית עבה, במקום להפעיל את הזרוע זמן ממושך כ"כ.
3. השתמשי במנשא (אך ודאי קודם לכן שהוא נוח לך), גם בזמן עיסוקיך בבית. זה עדיף מלשאת את תינוקך ביד אחת ולאמץ את השנייה בשאר הפעולות.
4. ביצוע מתיחות יומיות יקל על כאבי הגב.
5. טיפול מקצועי, כגון עיסוי, הוא יעיל, מומלץ ואינו בגדר מותרות.
6. במידה ודבר לא עוזר - אנא גשי לרופא.
אילו גברים יכולים להיות זכאים לחופשת לידה?
גבר זכאי לחופשת לידה במידה והתקיימו כל 6 התנאים הבאים:
1. קיבל אישור מהמעסיק שלו לחופשה זו.
2. בת הזוג מלאה טפסי הצהרה על שובה לעבודה כאשר בן זוגה יהיה בחופשת לידה.
3. בת הזוג הייתה בחופשת לידה בששת השבועות שלאחר הלידה.
4. במידה ותשלומי ביטוח לאומי בוצעו כנדרש: 10 חודשים לפחות מתוך 14 החודשים שלפני חופשת הלידה או 15 חודשים מתוך 22 החודשים שקדמו לה).
5. במידה ולבת הזוג יש זכאות לחופשת לידה של 14 שבועות.
6. במידה והגבר יכול להיות בחופשת לידה 21 ימים רצופים לפחות.
מה לעשות כשתינוק בוכה ולא מצליח להירגע?
הנה כמה דרכים להרגעת תינוקות הבוכים ללא סיבה הנראית לעין:
1. הרגיעו את התינוק בעזרת מגע - חיבוק, ליטוף, ידיים.
2. אמבטיה - הקפידו על מים חמימים ונעימים.
3. מוסיקה או צלילים מונוטוניים - השמיעו מוסיקה מרגיעה או השמיעו לו צלילים מונטוניים כמו מים זורמים ואפילו מייבש שיער העובד על עוצמה נמוכה.
4. אוויר ותנועה - צאו לאוויר הפתוח לטיול בעגלה או במנשא. גם נסיעה ברכב עשויה להרגיע.
5. הפחתת גירויים - עממו אורות, נטרלו רעשים חזקים.
6. בקשו עזרה - בן משפחה או חבר קרוב שיהיה לצדכם על מנת שתוכלו לקחת רגע לעצמכם כדי להיטען ולהירגע. בכל מקרה אל תישארו לבד אם אתם ממש על סף יאוש.
7. לא לאבד שליטה - אם אבדה תקוותכם ואתם על סף יאוש, הניחו את התינוק במקום בטוח (לדוגמה במיטה שלו כשהוא שוכב על גבו), צאו מהחדר ועשו פעילות מרגיעה כלשהי - נשימות עמוקות, שתיית מים קרים או כל דבר אחר שמרגיע אתכם. כל כמה דקות בדקו מה עם התינוק.
איך להרגיל תינוק חדש לכלב שבבית?
בשעה טובה, הצטרף אליכם תינוק חדש למשפחה. כדי שכלבכם לא יגלה תוקפנות כלפיו, כדאי לנקוט בכמה אמצעים שיעזרו לכך:
1. תנו לכלב לרחרח פריט מסוים של התינוק, לפני בוא התינוק הביתה (לדוגמה שמיכה) ולאחר מכן תנו לו צ'ופר כלשהו.
2. עם הגעת התינוק הביתה, תנו לכלב לרחרח אותו (בהשגחתכם).
3. הרגילו את הכלב שלכם, טרם הלידה, לזמני יציאות ואוכל, כפי שיהיו בזמן שהתינוק יוולד.
4. אם הכלב אמור לעבור לחיות במלונה מחוץ לבית במקום בבית, הרגילו אותו לכך מבעוד מועד, לפני הלידה.
5. במידת הצורך, סרסו את הכלב (במידה והוא תוקפן).
6. אם הכלב לא מאולף דיו, דאגו לאלף אותו לפני הלידה.
7. כל ההמלצות טובות גם לבעלי חתולים.
מהו זיכוי המס שמגיע עם לידת ילד?
גברים ונשים שנולד להם ילד בשנת המס זכאים לקבל זיכוי מס העומד על 2,600 ש"ח לגבר ו-1,300 שקל לאישה.
לאמהות היולדות מגיע כשהן חוזרות לעבודה לאחר חופשת הלידה ולאחר שנת המס חצי נקודת מס על על השנה בה ילדו כולל החודשים שעברו מתחילת השנה.
כדי לקבל זכויות אלה יש לפנות למעסיק תוך כדי שנת המס בה הילד נולד על מנת שיטפל בנושא. במידה והנושא לא טופל בזמן יש להגיש טופס 135, לסמן במקום המיועד לכך את מספר הילדים שנולדו ולצרף לכך את האישור מהביטוח הלאומי על תשלום דמי הלידה.
צעצועים ילדים ותינוקות, המשווקים כיום להורים לצד הבטחות התפתחויות מרקיעות שחקים, קיימים בשוק בכמויות אדירות כשהיצע ומגוון האפקטים שלהם רק גדל ומשתכלל. לפי מומחים בתחום, לרוב הצעצועים אין שום תרומה להתפתחות התינוק וחלק אף עלולים לגרום לו נזק בצורת סטרס הנגרם מריבוי קולות, צבעים, רעשים ואפקטים. תינוקות לא צריכים כל כך הרבה גרויים. קול אנושי, מוסיקה אמיתית לצד גירויי יום יום בין עם רעש זרימת מים ועד עלים נעים ברוח מספיקים לחלוטין להתפתחות תקינה. העודף וההגזמה בריבוי צעצועים במיטת ובחדר התינוק עלולים לגרום להפרעות קשב בעתיד וחוסר שקט בהווה. כדאי לאמץ כאן את עיקרון הצמצום ולדייק את כמות הצעצועים לצרכיו האמיתיים של תינוקכם ולא את צרכי היצרנים.
לשאלה זו אין תשובה אחת. בדרך כלל, יכולים להיות אלו מספר גורמים או גורם אחד משמעותי העלולים להוביל לדיכאון לאחר לידה:
הגורם הפסיכולוגי - התפרצות לחצים מההווה והעבר עקב הלחץ הפיסי והנפשי של ההריון והלידה. (לדוגמה: יחסי אם - בת בעייתיים, חשש לקריירה, דימוי עצמי ודימוי גוף ועוד).
גורמים פיזיים - זיהומים, סיבוך גניקולגי עקב הלידה, עייפות, כאבים, בעיות בבלוטת התריס הנפוצות לאחר לידה.
גורמים הורמונליים - הנושא עדיין נחקר במחקרים שונים, אך ההנחה היא שהשינויים ההורמונליים שעוברת האישה יכולים לגרום לערעור מצבה הנפשי.
עבר דיכאוני - נשים שבעברן היתה להן נטייה דיכאונית או תגובות דיכאוניות כתגובה קדם ויסתית, יהיו מועדות, כך על פי מחקרים שונים, ללקות בדיכאון לאחר לידה יותר מנשים אחרות.
הנה 6 דרכים להגברת כמות חלב אם:
1. הנקה מיד לאחר הלידה - הנקה סמוך ככל הניתן לזמן הלידה מעודדת את ייצור החלב.
2. מגע עור בעור - מגע מלא של עור התינוק בעור האם עונה על צרכים ביולוגים שונים של התינוק כמו חום, הגנה, חמצן ותזונה ומעודד גם הוא את ייצור החלב.
3. שתייה מרובה - יש להקפיד לשתות הרבה מים גם כאשר לא חשים צמא. ניתן לשתות גם מיץ טבעי, חליטות וקפה ללא קפאין.
4. ריקון השד - יש להקפיד על הנקה נכונה, בכל הנקה בצד אחר והקפדה על ריקון השד. במידה ונותר חלב כדאי לשאוב אותו.
5. הקפדה על תזונה נכונה - תפריט מזין המכיל סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים יסייע בהגברת ייצור החלב. חשוב להימנע ממזונונות מייבשי חלב כמו פטרוזילה, תימי, מרווה, נענע וטעמי מנטה למינהם.
6. תוספים טבעיים - בחנויות הטבע ניצן למצוא תוספים טבעיים מעודדי ייתור חלב אם כמו שומר, חילבה וסרפד. ניתן להיעזר גם בהם.
תקופת הינקות היא קצרה, אך מאתגרת. על מנת לעבור אותה באופן רגוע ככל הניתן, כדאי להקפיד על הדברים הבאים:
1. יצירת סדר יום לתינוק כבר מהתחלה. סדר היום יהיה לפי פעילויות ולא לפי שעות, אך הוא יקנה גם לתינוק וגם להוריו תחושת ביטחון ורוגע.
2. ככל הניתן הכינו לכם רשת תמיכה של בני משפחה, סבים, סבתות אן חברים קרובים שיתנו מענה בתקופות עמוסות ומורכבות (מבחנים, מחלות, מילואים ואילוצים אחרים).
3. הקפידו אתם, כהורים על תזונה בריאה וסדירה, על שעות שינה (שנו כשהתינוק ישן), מקלחות ואף לקיחת פסקי זמן להתאווררות ומילוי מצברים, תוך חלוקה עם בן או בת הזוג.
אחרי לידה
כך תשמורנה על הגב בתקופה שלאחר הלידה:
1. בזמן האכלה או הנקה, יש לוודא שאת יושבת בנוחות המלאה, כאשר שרירי הגב נמצאים במינימום מאמץ. אם יש צורך, היעזרי בכריות תומכות. במידה והדבר אינו עוזר ואת סובלת מאד בזמן הזה מכאבים, התייעצי עם יועצת הנקה בנושא.
2. בזמן האכלה או הנקה, כדאי להניח מתחת ליד שמחזיקה את התינוק, כרית עבה, במקום להפעיל את הזרוע זמן ממושך כ"כ.
3. השתמשי במנשא (אך ודאי קודם לכן שהוא נוח לך), גם בזמן עיסוקיך בבית. זה עדיף מלשאת את תינוקך ביד אחת ולאמץ את השנייה בשאר הפעולות.
4. ביצוע מתיחות יומיות יקל על כאבי הגב.
5. טיפול מקצועי, כגון עיסוי, הוא יעיל, מומלץ ואינו בגדר מותרות.
6. במידה ודבר לא עוזר - אנא גשי לרופא.
גבר זכאי לחופשת לידה במידה והתקיימו כל 6 התנאים הבאים:
1. קיבל אישור מהמעסיק שלו לחופשה זו.
2. בת הזוג מלאה טפסי הצהרה על שובה לעבודה כאשר בן זוגה יהיה בחופשת לידה.
3. בת הזוג הייתה בחופשת לידה בששת השבועות שלאחר הלידה.
4. במידה ותשלומי ביטוח לאומי בוצעו כנדרש: 10 חודשים לפחות מתוך 14 החודשים שלפני חופשת הלידה או 15 חודשים מתוך 22 החודשים שקדמו לה).
5. במידה ולבת הזוג יש זכאות לחופשת לידה של 14 שבועות.
6. במידה והגבר יכול להיות בחופשת לידה 21 ימים רצופים לפחות.
הנה כמה דרכים להרגעת תינוקות הבוכים ללא סיבה הנראית לעין:
1. הרגיעו את התינוק בעזרת מגע - חיבוק, ליטוף, ידיים.
2. אמבטיה - הקפידו על מים חמימים ונעימים.
3. מוסיקה או צלילים מונוטוניים - השמיעו מוסיקה מרגיעה או השמיעו לו צלילים מונטוניים כמו מים זורמים ואפילו מייבש שיער העובד על עוצמה נמוכה.
4. אוויר ותנועה - צאו לאוויר הפתוח לטיול בעגלה או במנשא. גם נסיעה ברכב עשויה להרגיע.
5. הפחתת גירויים - עממו אורות, נטרלו רעשים חזקים.
6. בקשו עזרה - בן משפחה או חבר קרוב שיהיה לצדכם על מנת שתוכלו לקחת רגע לעצמכם כדי להיטען ולהירגע. בכל מקרה אל תישארו לבד אם אתם ממש על סף יאוש.
7. לא לאבד שליטה - אם אבדה תקוותכם ואתם על סף יאוש, הניחו את התינוק במקום בטוח (לדוגמה במיטה שלו כשהוא שוכב על גבו), צאו מהחדר ועשו פעילות מרגיעה כלשהי - נשימות עמוקות, שתיית מים קרים או כל דבר אחר שמרגיע אתכם. כל כמה דקות בדקו מה עם התינוק.
בשעה טובה, הצטרף אליכם תינוק חדש למשפחה. כדי שכלבכם לא יגלה תוקפנות כלפיו, כדאי לנקוט בכמה אמצעים שיעזרו לכך:
1. תנו לכלב לרחרח פריט מסוים של התינוק, לפני בוא התינוק הביתה (לדוגמה שמיכה) ולאחר מכן תנו לו צ'ופר כלשהו.
2. עם הגעת התינוק הביתה, תנו לכלב לרחרח אותו (בהשגחתכם).
3. הרגילו את הכלב שלכם, טרם הלידה, לזמני יציאות ואוכל, כפי שיהיו בזמן שהתינוק יוולד.
4. אם הכלב אמור לעבור לחיות במלונה מחוץ לבית במקום בבית, הרגילו אותו לכך מבעוד מועד, לפני הלידה.
5. במידת הצורך, סרסו את הכלב (במידה והוא תוקפן).
6. אם הכלב לא מאולף דיו, דאגו לאלף אותו לפני הלידה.
7. כל ההמלצות טובות גם לבעלי חתולים.
גברים ונשים שנולד להם ילד בשנת המס זכאים לקבל זיכוי מס העומד על 2,600 ש"ח לגבר ו-1,300 שקל לאישה.
לאמהות היולדות מגיע כשהן חוזרות לעבודה לאחר חופשת הלידה ולאחר שנת המס חצי נקודת מס על על השנה בה ילדו כולל החודשים שעברו מתחילת השנה.
כדי לקבל זכויות אלה יש לפנות למעסיק תוך כדי שנת המס בה הילד נולד על מנת שיטפל בנושא. במידה והנושא לא טופל בזמן יש להגיש טופס 135, לסמן במקום המיועד לכך את מספר הילדים שנולדו ולצרף לכך את האישור מהביטוח הלאומי על תשלום דמי הלידה.
מהן הסיבות להופעת דליות ברגליים?
הנה כמה סיבות אפשריות להופעת דליות ברגליים:
1. תורשה - נטייה גנטית ומשפחתית העוברת מצד האם או מצד האב (במקרים בהם התופעה עוברת מצדו של האב, הבנות תסבולנה יותר).
2. עודף משקל.
3. הריונות - דליות בהריון נגרמות כתוצאה מכך שנפח הדם בגוף עולה, מאגירת נוזלים בגוף, מעלייה במשקל, משינויים הורמונליים ומלחץ של העובר על על הוורידים ברגליים. לרוב, דליות הנוצרות מהריון נעלמות כשהוא מסתיים, חוץ מאצל נשים שעברו חמישה הריונות ומעלה, אצלן יכולות הדליות להישאר.
4. ישנן נשים שעמידה ממושכת תשפיע אצלן על התפתחות דליות.
5. טיפולי פוריות בגיל המעבר.
6. גיל - ככל שאשה מבוגרת יותר הנטייה לפתח דליות עולה.
הנה כמה סיבות אפשריות להופעת דליות ברגליים:
1. תורשה - נטייה גנטית ומשפחתית העוברת מצד האם או מצד האב (במקרים בהם התופעה עוברת מצדו של האב, הבנות תסבולנה יותר).
2. עודף משקל.
3. הריונות - דליות בהריון נגרמות כתוצאה מכך שנפח הדם בגוף עולה, מאגירת נוזלים בגוף, מעלייה במשקל, משינויים הורמונליים ומלחץ של העובר על על הוורידים ברגליים. לרוב, דליות הנוצרות מהריון נעלמות כשהוא מסתיים, חוץ מאצל נשים שעברו חמישה הריונות ומעלה, אצלן יכולות הדליות להישאר.
4. ישנן נשים שעמידה ממושכת תשפיע אצלן על התפתחות דליות.
5. טיפולי פוריות בגיל המעבר.
6. גיל - ככל שאשה מבוגרת יותר הנטייה לפתח דליות עולה.
איך לגרום לתינוקות לישון לילה רצוף?
הנה 8 דרכים המסייעות לתינוק לישון לילה רצוף:
1. וודאו שהתינוק אינו הולך לישון רעב ואכל די צרכו לפני השינה, אם זאת על תעמיסו עליו והשתדלו לרווח מעט את זמן ההאכלה מההשכבה.
2. השכיבו את התינוק כשהוא עייף, תינוק שאינו עייף יתקשה להירדם. ראו טיפים על סימני עייפות אצל תינוקות בתגית "תינוקות, עייפות".
3. הלבישו את התינוק בבגדים נוחים ונעימים המתאימים לעונת השנה, זכרו שתינוקות מסירים לא פעם את השמיכה במהלך הלילה ואינם מסוגלים להתכסות בעצמם לכן חשוב שהבגד יחמם במידת והתינוק אינו מכוסה.
4. הקפידו על אווירת שינה הכוללת מיטה ללא צעצועים ואביזרים מושכי תשומת לב, והחשכת החדר.
5. התמידו בהרגלי ההשכבה וחזרו עליהם, אל תשנו בכל השכבה דברים בסיסיים כמו מיטה, חדר התינוק, שעה וכדומה.
6. אל תמהרו להאכיל את התינוק בכל קימה, כי כך הוא יתרגל שהוא מתעורר כדי לאכול. האכילו אם הוא באמת רעב (לא מדובר על תינוקות בני יומם ולוקח זמן מה ללמוד את התינוק וללמד אותו)
7. להתחיל את הבוקר כבוקר ולא כהמשך של הלילה, כלומר להדליק אור, לפתוח תריסים, לשים מוסיקה נעימה, לדבר בקול ולגרום לתינוק להבין עם הזמן אץ ההבדל בין יום ללילה.
8. הקפידו על סדר יום קבוע וידוע מוקדם ככל האפשר, דבר שיאפשר לתינוק ללמוד את השגרה שלו, לדעת למה לצפות ולהתאים את עצמו לכך.
הנה 8 דרכים המסייעות לתינוק לישון לילה רצוף:
1. וודאו שהתינוק אינו הולך לישון רעב ואכל די צרכו לפני השינה, אם זאת על תעמיסו עליו והשתדלו לרווח מעט את זמן ההאכלה מההשכבה.
2. השכיבו את התינוק כשהוא עייף, תינוק שאינו עייף יתקשה להירדם. ראו טיפים על סימני עייפות אצל תינוקות בתגית "תינוקות, עייפות".
3. הלבישו את התינוק בבגדים נוחים ונעימים המתאימים לעונת השנה, זכרו שתינוקות מסירים לא פעם את השמיכה במהלך הלילה ואינם מסוגלים להתכסות בעצמם לכן חשוב שהבגד יחמם במידת והתינוק אינו מכוסה.
4. הקפידו על אווירת שינה הכוללת מיטה ללא צעצועים ואביזרים מושכי תשומת לב, והחשכת החדר.
5. התמידו בהרגלי ההשכבה וחזרו עליהם, אל תשנו בכל השכבה דברים בסיסיים כמו מיטה, חדר התינוק, שעה וכדומה.
6. אל תמהרו להאכיל את התינוק בכל קימה, כי כך הוא יתרגל שהוא מתעורר כדי לאכול. האכילו אם הוא באמת רעב (לא מדובר על תינוקות בני יומם ולוקח זמן מה ללמוד את התינוק וללמד אותו)
7. להתחיל את הבוקר כבוקר ולא כהמשך של הלילה, כלומר להדליק אור, לפתוח תריסים, לשים מוסיקה נעימה, לדבר בקול ולגרום לתינוק להבין עם הזמן אץ ההבדל בין יום ללילה.
8. הקפידו על סדר יום קבוע וידוע מוקדם ככל האפשר, דבר שיאפשר לתינוק ללמוד את השגרה שלו, לדעת למה לצפות ולהתאים את עצמו לכך.
איך להימנע מהידבקות בשפעת לאחר לידה?
הנה מספר דברים שניתן לעשות על מנת להקטין את הסיכוי שהאם ותינוקה ידבקו בשפעת לאחר הלידה:
1. שמירה על היגיינה מריבת הכוללת נטילת ידיים בסבון לפני הנקת והאכלת התינוק ולפני ואחרי החלפת החיתול לתינוק. במידה ואין בסביבה מים וסבון יש להשתמש בג'ל ניקוי.
2. יש לאפשר לאנשים להחזיק בתינוק רק לאחר שנטלו ידיים עם סבון.
3. יש להתרחק מאנשים חולים ובמיוחד אלה עם בעיות נשימה.
4. יש להקפיד על אוורור קבוע של חדרי הבית מדי יום.
5. כדאי להמעיט או להימנע משהות במקומות סגורים או כאלה שיש בהם אנשים רבים (כמו קניונים)
הנה מספר דברים שניתן לעשות על מנת להקטין את הסיכוי שהאם ותינוקה ידבקו בשפעת לאחר הלידה:
1. שמירה על היגיינה מריבת הכוללת נטילת ידיים בסבון לפני הנקת והאכלת התינוק ולפני ואחרי החלפת החיתול לתינוק. במידה ואין בסביבה מים וסבון יש להשתמש בג'ל ניקוי.
2. יש לאפשר לאנשים להחזיק בתינוק רק לאחר שנטלו ידיים עם סבון.
3. יש להתרחק מאנשים חולים ובמיוחד אלה עם בעיות נשימה.
4. יש להקפיד על אוורור קבוע של חדרי הבית מדי יום.
5. כדאי להמעיט או להימנע משהות במקומות סגורים או כאלה שיש בהם אנשים רבים (כמו קניונים)
מה לעשות נגד הלחצים והקשיים הנפשיים שאחרי לידה?
רבות מאיתנו חשות שהלחץ, הכעס והתסכול לאחר הלידה כה רבים ואיננו יודעות לאן להפנות את אותם הרגשות הקשים שמציפים אותנו.
הנה כמה דרכים לשיפור מצב זה:
1. אל תסרבו לעזרה בבית, בין אם היא בתשלום ובין אם לא (חמות, אחות, חברה).
2. אם אתן חשות צורך לדבר ולפרוק, פרגנו לעצמכן, למשך תקופה, עזרה מקצועית (אמנם זו השקעה כספית, אך היא חוזרת בדמות אישה ואם רגועות ומפויסות יותר הביתה).
3. נסו ליצור לעצמכן מעגל נשים קרוב ותומך.
4. נצלו את שעות השינה של תינוקכן, גם למנוחה שלכן. עייפות היא הרסנית, פיסית ורגשית.
רבות מאיתנו חשות שהלחץ, הכעס והתסכול לאחר הלידה כה רבים ואיננו יודעות לאן להפנות את אותם הרגשות הקשים שמציפים אותנו.
הנה כמה דרכים לשיפור מצב זה:
1. אל תסרבו לעזרה בבית, בין אם היא בתשלום ובין אם לא (חמות, אחות, חברה).
2. אם אתן חשות צורך לדבר ולפרוק, פרגנו לעצמכן, למשך תקופה, עזרה מקצועית (אמנם זו השקעה כספית, אך היא חוזרת בדמות אישה ואם רגועות ומפויסות יותר הביתה).
3. נסו ליצור לעצמכן מעגל נשים קרוב ותומך.
4. נצלו את שעות השינה של תינוקכן, גם למנוחה שלכן. עייפות היא הרסנית, פיסית ורגשית.
אילו סימנים יש שלאם אין מספיק חלב להנקה?
אלו הסימנים לחוסר של חלב אם:
1. התינוק/ת אינם עולים במשקל במידה מספקת.
2. החיתולים אינם רטובים מספיק. אצל תינוקות עד גיל שישה חודשים נצפה לשישה חיתולים רטובים משתן ושלושה חיתולים עם צואה ביממה אחת.
3. תינוק שאינו רגוע ואינו מרוצה בזמן ההנקה. הדבר יכול להצביע לעתים גם על עודף של חלב, לכן רצוי לבדוק זאת עם שאר הסימנים.
4. תינוק שנרדם מיד עם תחילת ההנקה הוא גם סימן לתינוק שלא קיבל את מבוקשו, ויתר וחזר לישון. תינוקות מסוג זה יש לשקול יותר פעמים כי לא תמיד הם יראו סימנים לכך שהם רעבים.
אלו הסימנים לחוסר של חלב אם:
1. התינוק/ת אינם עולים במשקל במידה מספקת.
2. החיתולים אינם רטובים מספיק. אצל תינוקות עד גיל שישה חודשים נצפה לשישה חיתולים רטובים משתן ושלושה חיתולים עם צואה ביממה אחת.
3. תינוק שאינו רגוע ואינו מרוצה בזמן ההנקה. הדבר יכול להצביע לעתים גם על עודף של חלב, לכן רצוי לבדוק זאת עם שאר הסימנים.
4. תינוק שנרדם מיד עם תחילת ההנקה הוא גם סימן לתינוק שלא קיבל את מבוקשו, ויתר וחזר לישון. תינוקות מסוג זה יש לשקול יותר פעמים כי לא תמיד הם יראו סימנים לכך שהם רעבים.
מה לעשות כשיש גודש יתר בשדיים בזמן הנקה?
גודש יתר בשדיים של אשה מניקה הוא מצב שאינו אמור להיות ויש לטפל בו בכדי שלא תיווצר דלקת ובכדי להקל על התינוק את היניקה. ניתן להקל על גודש בשד בדרכים הבאות:
1. הנקה
2. במידה וההנקה קשה במיוחד יש לשאוב חלב ולתת לתינוק מבקבוק
3. עיסוי באיזור הכתפיים, העורף והחזה
4. מקלחת חמה
5. קומפרסים קרים על השדיים
6. הנחת עלי כרוב על השדיים
7. הנחת שקית אפונה קפואה על השדיים
8. חשוב במיוחד לא לקשור את השדיים
9. אין לקחת תרופות להפסקת החלב (במידה ורוצים בהמשך ההנקה כמובן)
גודש יתר בשדיים של אשה מניקה הוא מצב שאינו אמור להיות ויש לטפל בו בכדי שלא תיווצר דלקת ובכדי להקל על התינוק את היניקה. ניתן להקל על גודש בשד בדרכים הבאות:
1. הנקה
2. במידה וההנקה קשה במיוחד יש לשאוב חלב ולתת לתינוק מבקבוק
3. עיסוי באיזור הכתפיים, העורף והחזה
4. מקלחת חמה
5. קומפרסים קרים על השדיים
6. הנחת עלי כרוב על השדיים
7. הנחת שקית אפונה קפואה על השדיים
8. חשוב במיוחד לא לקשור את השדיים
9. אין לקחת תרופות להפסקת החלב (במידה ורוצים בהמשך ההנקה כמובן)
איך בוחרים עגלת תינוק?
בקניית עגלת תינוק חשוב לבדוק את הדברים הבאים:
1. שהיא נכנסת לתא המטען של המכונית ולמעלית הבניין.
2. שהיא יציבה ובעלת בולמי זעזועים סבירים.
3. שהיא מרופדת בכל המקומות שבהם עשוי התינוק לגעת או לקבל מכה.
4. שהסל שלה נוח ורחב דיו (עד כדי פרישת ידיים על ידי התינוק).
5. שהיא נוחה לקיפול ועדיף ביד אחת וקלה לפתיחה.
6. כיוון שזו עגלת תינוק רך חשוב לוודא שיש לה זוית שכיבה של 180 מעלות (שכיבה) ושניתן בזוית זו לראות את פניו של התינוק.
7. שהריפוד כביס במכונת כביסה ונעים למגע
8. שלעגלה תו תקן ממכון התקנים.
9. שקיבלתם תעודת אחריות.
10. חשוב לציין שהעלה לא חייבת להיות מותג, יש עגלות טובות שאינן ממותגים ידועים.
11. השוו בין המשקלים של עגלות שונות ושימו לב שאינכם קונים עגלה כבדה מדי, שה קריטי כשצריכים לקפל אותה לרכב וכשהתינוק גדל.
12. שימו לה האם סל להנחת ציוד בעגלה.
13. בדקו האם נול לרדת עם העגלה במדרגות או בררו נושא זה עם כאלה שרכשו דגם זהה של עגלה.
14. בחרו צבע פרקטי. צבע כהה מדי עלול לגרום לחימום יתר בתוך העגלה, צבע בהיר מדי יסבול במהרה מכתמים.
מומלץ גם:
1. העגלה תהיה בעלת אפשרות לשימוש גם כטיולון וגם כעגלת שכיבה.
2. הריפוד שלה יהיה קל להסרה, לצורך כביסה
3. תהיה לעגלה ידית מתהפכת, כך שתוכלו לסובבה ולראות את פניו של התינוק או את גבו, לחילופין.
4. העגלה תהיה עם 4 גלגלים (יציבה יותר מ-3 גלגלים)
5. קחו אותה "לסיבוב" מחוץ לחנות ונסו להרגיש שהיא נוחה לתמרון ולשימוש.
בקניית עגלת תינוק חשוב לבדוק את הדברים הבאים:
1. שהיא נכנסת לתא המטען של המכונית ולמעלית הבניין.
2. שהיא יציבה ובעלת בולמי זעזועים סבירים.
3. שהיא מרופדת בכל המקומות שבהם עשוי התינוק לגעת או לקבל מכה.
4. שהסל שלה נוח ורחב דיו (עד כדי פרישת ידיים על ידי התינוק).
5. שהיא נוחה לקיפול ועדיף ביד אחת וקלה לפתיחה.
6. כיוון שזו עגלת תינוק רך חשוב לוודא שיש לה זוית שכיבה של 180 מעלות (שכיבה) ושניתן בזוית זו לראות את פניו של התינוק.
7. שהריפוד כביס במכונת כביסה ונעים למגע
8. שלעגלה תו תקן ממכון התקנים.
9. שקיבלתם תעודת אחריות.
10. חשוב לציין שהעלה לא חייבת להיות מותג, יש עגלות טובות שאינן ממותגים ידועים.
11. השוו בין המשקלים של עגלות שונות ושימו לב שאינכם קונים עגלה כבדה מדי, שה קריטי כשצריכים לקפל אותה לרכב וכשהתינוק גדל.
12. שימו לה האם סל להנחת ציוד בעגלה.
13. בדקו האם נול לרדת עם העגלה במדרגות או בררו נושא זה עם כאלה שרכשו דגם זהה של עגלה.
14. בחרו צבע פרקטי. צבע כהה מדי עלול לגרום לחימום יתר בתוך העגלה, צבע בהיר מדי יסבול במהרה מכתמים.
מומלץ גם:
1. העגלה תהיה בעלת אפשרות לשימוש גם כטיולון וגם כעגלת שכיבה.
2. הריפוד שלה יהיה קל להסרה, לצורך כביסה
3. תהיה לעגלה ידית מתהפכת, כך שתוכלו לסובבה ולראות את פניו של התינוק או את גבו, לחילופין.
4. העגלה תהיה עם 4 גלגלים (יציבה יותר מ-3 גלגלים)
5. קחו אותה "לסיבוב" מחוץ לחנות ונסו להרגיש שהיא נוחה לתמרון ולשימוש.
מה לעשות כשילד מציק לאחיו התינוק?
ילדים מציקים או מנסים להתעלל באחיהם התינוקות מסיבות שונות (חלקן של תסכול וקנאה), על ההורים יש להגיב כך במצבים אלה:
1. להרחיקו מיד מהתינוק, במיוחד אם נראה שהוא רוצה לפגוע בו, אך לעשות זאת באופן סמכותי ולא היסטרי בכדי לא להפחיד את הילד או לגרום לו להרגיש רגשות אשמה.
2. להסביר לילד, גם אם חוזרים על כך מדי יום את הסיבה והאיסור בפגיעה בתינוק.
3. לנסות לשתף את הילד בטיפול בתינוק בהתאם לגילם (לתת לו מוצץ, לבחור לו בגדים לאחר המקלחת, לשחק ביחד וכדומה). להעמיד גבול ברור.
4. חשוב לפנות לילד הגדול זמן ללא התינוק, או לנצל את הזמן שהתינוק ישן לשהות וזמן איכות אתו במקום טיפול במטלות הבית.
ילדים מציקים או מנסים להתעלל באחיהם התינוקות מסיבות שונות (חלקן של תסכול וקנאה), על ההורים יש להגיב כך במצבים אלה:
1. להרחיקו מיד מהתינוק, במיוחד אם נראה שהוא רוצה לפגוע בו, אך לעשות זאת באופן סמכותי ולא היסטרי בכדי לא להפחיד את הילד או לגרום לו להרגיש רגשות אשמה.
2. להסביר לילד, גם אם חוזרים על כך מדי יום את הסיבה והאיסור בפגיעה בתינוק.
3. לנסות לשתף את הילד בטיפול בתינוק בהתאם לגילם (לתת לו מוצץ, לבחור לו בגדים לאחר המקלחת, לשחק ביחד וכדומה). להעמיד גבול ברור.
4. חשוב לפנות לילד הגדול זמן ללא התינוק, או לנצל את הזמן שהתינוק ישן לשהות וזמן איכות אתו במקום טיפול במטלות הבית.
