איך אפשר לדעת שהשיניים צוחצחו מספיק זמן?

בכדי לדעת שצחצחתם שיניים לפחות שלוש דקות (הזמן המומלץ לצחצוח יעיל) ניתן להשתמש בשעון חול או טיימר בעת הצחצוח. את שעון החול, המותאם לשלוש דקות, יש להפוך אם תחילת הצחצוח ולצחצח עד שהחול כולו ירד או לכוון טיימר לשלוש דקות ולצחצח עד הישמע הצלצול.

כך נוכל לדעת שצחצחנו מספיק זמן את השיניים ולשמור על בריאותם.