למה כדאי לאכול דגנים מלאים?
אכילת דגנים מלאים טובה לבריאות מכמה סיבות:
1. מספקים ויטמין B, שהינו משמעותי בתפקוד המוח ומערכת העצבים.
2. מספקים גלוקוז באופן הנכון למוח. הם עוזרים בוויסות קצב כניסת הגלוקוז למעי ומשם למוח.
3. עוזרים בעיכול.
אכילת דגנים מלאים טובה לבריאות מכמה סיבות:
1. מספקים ויטמין B, שהינו משמעותי בתפקוד המוח ומערכת העצבים.
2. מספקים גלוקוז באופן הנכון למוח. הם עוזרים בוויסות קצב כניסת הגלוקוז למעי ומשם למוח.
3. עוזרים בעיכול.